女人是一个比较特殊的群体，在家庭中起着很重要的主内工作。女人是需要呵护的，但是，在生活中一些不经意的生活习惯却对女性的健康有致命危机。这些细小甚微的事情在悄然影响女性的生活和健康，从而被各种疾病缠身。今天小编为您揭开女人的4大致命危机的神秘面纱，为您的健康及时的消灭屏障。

　　一、4大美丽致命危机

　　1、经常穿高跟鞋

　　高跟鞋是女生变美的必备神器，但是对于高跟鞋，很多女性也是又爱又恨但是还不舍得戒掉的习惯。穿高跟鞋不仅可以拥有迷人的曲线，使得女性的韵味体现的淋漓尽致，但是，经常穿高跟鞋对于女性的健康是有致命危害的。

　　当我们穿上高跟鞋行走的时候，由于膝关节以及踝关节的活动范围有一定的受限影响，导致其受力不均匀，相比穿平底鞋的舒缓度，这时候很容易导致踝关节有扭伤的可能发生，很容易有骨折的风险发生。

　　因此，为了避免常穿高跟鞋对我们身体产生的危害，我们可以及时的进行修复缓解，在穿高跟鞋的时候步伐要迈的小一些，走路的时候要让脚尖指向前方，两条腿尽量靠的近一些，足跟先着地，可以有效缓解足部的压力，对于保护足部有一定的缓解作用。并且，穿完高跟鞋回家之后一定很累，可以适当的用热水泡个脚，并适当的对脚部进行按摩，起到舒缓酸痛，刺激穴位的作用。

　　2、不卸妆就睡觉

　　爱美是女人的天性，因此，只要出门就一定会画个美美的妆，去哪里都将最美的自己展现在别人面前。然而，爱美之心人皆有之，化妆可以使自己变得更有自信，但是化完妆出于约见好友，在一起玩的开心之后，回到家中常常时间已经很晚，往往就懒得卸妆，带着妆容一觉到天亮，殊不知不卸妆就睡觉对我们的身体造成很大的危害。

　　在我们日常所用的化妆品中，含有很多对肌肤有害的化学成分，当这些化妆品在脸上停留时间过长没有进行彻底清洁的话，这些有害的化学成分在皮肤上残留的时间过长，便会堵塞我们的毛孔，影响皮肤的正常新陈代谢，皮肤无法进行纳新吐旧的有效进行，无法进行呼吸，经常这样，便会使得皮肤变得暗淡无光泽、肌肤不紧致、有皱纹的产生。并且由于化妆品中有毒成分的残留，易导致黑色素沉积，导致出现黑斑等恼人的肌肤问题，让年轻的你瞬间衰老10岁。

　　因此，只要化妆，睡觉之前记得一定要进行卸妆，还给肌肤一个干净舒爽的缓解，助你酣然入梦。

　　3、常吃甜食

　　很多女性对于甜食是很钟情热爱的，在琳琅满目的甜食面前毫无抵抗能力，各种巧克力、奶油蛋糕、棒棒糖更是忍不住控制嘴巴的欲望。

　　但是，对于女性这个特殊的群体，经常吃甜食会增加患癌的风险，在你尽情享受美食带来的味觉享受的时候，癌症的魔掌却悄悄的向你靠近。

　　女性如果摄入大量的甜食，进入体内之后会促进胰岛素的分泌，但是恰是这个物质就是导致乳腺癌发生的主导因素，因此，常识甜食的女性患乳腺癌的风险比不常吃甜食的女性大很多。

　　除此之外，甜食摄取量过多，会导致血糖和尿糖过高，自然在女性的阴道内的糖原也就增加很多，在肠道细菌的影响作用下，会改变阴道的酸性环境，从而滋生大量的细菌，从而产生阴道炎症。对女性的健康有很多致命的风险。

　　4、经期洗头发

　　爱干净是每个女人的天性，干净利索不仅给人们带来好心情还能给别人留下好印象。因此，一些爱美和干净的女性每天都会洗头来保持良好的形象。但是对于来例假的女性，在经期洗头发对身体健康是有很大危害的。

　　女性在经期中，身体很容易受到风寒的影响，经期洗头发很容易导致头部感染风寒，并且寒气进入体内会刺激到神经，影响子宫的收缩，扰乱正常的荷尔蒙分泌，造成内分泌失调从而产生细胞癌变，遗留各种老毛病，对以后的健康也是极其不利的。

　　在洗头发的过程中会减缓血液循环，而正处于经期的女性这段期间的体质本来就比较虚弱，因此，容易导致血液在流动过程中使得血液在子宫中无法彻底的清理干净，影响到正常的经期流血量，还会导致痛经的产生。

　　二、女性日常保健注意细则

　　1、注意饮食结构

　　女性在日常的饮食中要特别注意保健养生，我们应该多食一些高蛋白的营养食品，每日要保证足够的维生素和钙的摄入，为身体注入源源不断的养分。

　　2、保持愉快情绪

　　女性千万不要轻易发脾气，保持乐观的情绪，不仅能够提升个人气质，还能对我们的身体起到养生保健的内调作用。

　　结语：上文小编为大家详细介绍了女性的4大致命危机，这些事情很容易被我们所忽略。女性一定要学会爱护自己，不要被生活细小的生活习惯所毁掉自己的健康，及时的改掉这些不良的致命坏习惯，为我们的健康增加屏障。做一个阳光明媚的健康女子，不仅要美丽，更关注健康!