身体什么地方勒得越紧越易堵塞血管呢?在生活中，血管健康对于我们来说是非常重要的，那么，你知道血管堵塞身体会有哪些变化呢?血管堵塞的危害有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　为了健康，必须向这种袜子说“不”

　　许多朋友在选择袜子时喜欢选袜口紧一些的袜子，觉得这样的袜子穿起来不容易自动下滑。袜口太松的袜子固然容易下滑，但如果袜子的袜口过紧，甚至穿上后把脚踝部都勒出了红痕，则对健康非常不利。

　　袜口太紧，静脉血液容易“堵车”，脚部血液循环障碍

　　这是因为双脚被誉为“人体的第二心脏”，每只脚上都有六条经脉，数十个穴位，保持脚部的血液在血管中“畅通无阻”对人体的健康具有重要的意义。

　　而袜口正处于脚踝的部位，脚踝则是脚部血液循环的重要关口，如果袜口松紧合适，则静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏，倘若袜口太紧，不仅容易在脚踝部勒出红痕，还会导致本该流回心脏的静脉血液瘀滞在脚踝附近造成“堵车”，致使心脏负担加重。

　　袜口太紧，脚部的静脉血液不能及时流回心脏，携带有丰富氧气和养料的动脉血液也就不能及时达到脚部营养脚部的组织，导致脚部局部的新陈代谢降低，人们便会感觉脚部发凉。

　　袜口太紧所导致的脚部血液循环障碍还会引起脚部组织的营养不良，脚部皮肤变得粗糙、干燥、角质层增厚，日久会诱发鸡眼、脚垫，导致行走不便。

　　老年人，尤其是糖尿病患者，一定不宜穿袜口过紧的袜子

　　选择袜子时一定不要选择袜口过紧的袜子，中老年朋友更应格外注意。这是因为中老年朋友常存在的不同程度的高血粘、动脉硬化，袜口过紧的袜子对脚踝局部的压迫常常会导致血压增高。

　　此外，糖尿病患者由于易并发神经、血管病变，下肢及足部常存在不同程度的血液循环不良，若再长时间穿着袜口过紧的袜子，则无异于“雪上加霜”，日久易诱发或加重糖尿病足。

　　家中的袜子，袜口太紧，一招搞定

　　对于已经买回来的袜子，如果袜口过紧，还可以借助蒸汽电熨斗来给袜口迅速“增肥”，具体做法先用软尺量一下自己袜口所在处脚踝的周长，然后找一块宽度略小于脚踝周长一半的耐高温的废弃硬纸盒，用硬纸盒将袜口撑起，平放于熨衣板上，根据袜子的质地，设置电熨斗的温度，待温度适宜时，在两面的袜口处轻轻各熨一下即可。

　　若找不到适宜的硬纸盒，也可以用两手捏住袜口的两侧，拉至两手的间距略小于脚踝周长的一半，然后将其用大头针固定在熨衣板，再按上述方法熨一熨。

　　需要提醒大家的是，所用的电熨斗必须是蒸汽熨斗，且所选纸盒的宽度不宜过宽，否则，熨后的袜口会过松。

　　腿部血管堵塞怎么办 四大诊治方式很是独特

　　腿部血管堵塞也是很多人常见的一种现象，那么它可能就是由于血液循环不良而引起的，面对这种情况大家一定要注意休息，千万不要过度的劳累，我们来简单的介绍一下腿部血管堵塞怎么办希望可以给大家带来一些帮助。

　　一、注意休息

　　如果腿部血管堵塞并不是特别严重的时候，它并不影响自己运动和活动的时候，大家要注意休息，千万不要过度的劳累，要注意劳逸结合，千万不要做一些剧烈的运动，平时的时候可以稍微的活动一下，但是禁忌足球，篮球等这些剧烈的运动，要注意保护自己的腿部。

　　二、输液诊治

　　另外几个腿部血管堵塞的时候，还要看一下自己是否有静脉曲张的情况，如果有静脉曲张的情况，建议手术治疗，不采用手术治疗也可以进行输液治疗，但是必须要借助医学上面的帮助才好，因为如果有静脉曲张的现象是非常严重的，会极大地影响到自己的身心健康。

　　三、适度按摩

　　我们还可以适度地对它进行按摩，用手轻轻的抚摸我们的小腿，可以弄一些热敷的东西放在上面，慢慢的来回摩擦，就可以促进它的血液回流，当然大家还可以穿弹力袜，这样也可以促进血液的回流。

　　四、合理运动

　　面对这种情况大家还必须要合理的进行运动，一定要舒适地进行运动，在运动的过程当中禁忌过度禁忌强烈，要选择适合自己的一些运动方法，还有就是注意按摩自己的腿部，要适度的抚摸自己的腿部才好。

　　所介绍的这些都是腿部血管堵塞怎么办的简单说明，腿部血管堵塞了，大家要按照这些方法来进行诊治，要从医学方面进行诊治，另一方面帮助增强自己的身心健康，缓解自己的腿部问题，提升自己的腿部血液回流。

　　腿部血管堵塞症状有哪些 四大症状帮助识别腿部血管堵塞

　　很多老年朋友会有这样的经历，无缘无故，脚就没有力气，走不了路了，大家将这种现象归结为自己的老寒腿，其实不是的。很多情况下，老年人出现这种现象是由于腿部血管发生堵塞所引起的，这是一种比老寒腿严重很多的疾病，这种疾病的发生，往往还会有以下几种症状。

　　1、腿肿疼痛

　　如果腿部血管发生堵塞，患者最明显的症状就是会出现肿并伴有疼痛的现象。比如说，患者在以一定速度走上一段距离后，小腿和脚掌会出现酸痛、疲困的感觉，以至于无法再行走，需要被迫休息一小会或者放慢速度来加以缓解。

　　如果腿部血管堵塞比较严重，患者的腿会肿的很厉害，即使在不走路的情况下也会有疼痛现象，而且这种疼痛是持续性的，在夜间尤为严重。

　　2、腿部皮肤出现异常

　　当腿部血管发生堵塞，会影响腿部皮肤的正常代谢，从而带来一些皮肤异常现象。比如说，皮肤会变得干燥、出现皲裂、汗液停止、汗毛脱落等。

　　在严重的情况下，爱腿部血管堵塞时还会影响脚趾甲的生长，使得脚趾甲增厚、变形，甚至会形成甲沟炎等营养障碍问题。

　　3、患肢怕凉

　　当腿部血管堵塞，患肢会变得异常敏感，不能受凉受寒，气候稍稍变化，患肢就能有极大的反应。而且由于腿部血液运行不畅，造成肢体和脚趾缺血，从而会出现肢体发凉的症状。

　　4、患肢出现坏疽和溃疡

　　如果腿部血管堵塞越发严重，没有得到及时治疗的话，患肢还可能会出现坏疽和溃疡的现象。

　　因为在血管严重堵塞的情况下，皮肤及皮下组织细胞因氧气和营养物质的缺乏，代谢率降低，导致脂肪坏死和皮肤萎缩，而表皮细胞坏死或因外伤使皮肤表面破皮流血，伤口久治不愈即会形成溃烂。这种现象的后果十分严重的，还可能会带来截肢的风险。

　　腿部血管堵塞是一种较为严重的疾病，它对患者来说，伤害是很大的。在这种疾病的早期，患者会出现腿部疼痛、皮肤出现异常，或者是患肢异常敏感，但是到了后期，病情加重，患者可能还会出现坏疽和溃疡的症状，如果没有得到治疗，患者还会面临截肢的风险。所以，对于腿部出现的异常症状，大家一定不能无视。

　　如何预防血管疾病

　　人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾”。当垃圾越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。

　　控制体重

　　城市越大，生活水平越高，心血管疾病发病率往往随之增加。男性容易有将军肚，而腹部肥胖正是心血管疾病非常重要的参考指标。如何预防心脑血管病?男性腰臀比应小于0.9，女性小于0.85，超过这个数值就应该警惕。因此，我们应该做到健康饮食，管住嘴，少吃高油高脂的食物。

　　赶快戒烟、适量饮酒

　　现在抽烟的人太多了，我看到别人抽烟会劝他，有的人会听，有的人则眼睛一瞪：“多管闲事!”我真是又无奈又着急。

　　吸烟是冠心病最重要的危险因素之一，有研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，冠心病的发病率和死亡率增高2~6倍，且与每日吸烟的支数成正比。我们发现，少喝一点酒，尤其是每天两杯以下红酒，有利于健康，但豪饮会增加脂肪肝和脑卒中发病几率。

　　最后，动起来

　　人的静态生活时间(用于看电视、阅读、使用电脑等的时间)越长，其体重指数越大，血压越高，血糖、血脂均明显升高。

　　与每日静态生活时间不足1小时的人相比，静态生活时间超过4小时者，超重/肥胖患病率增加1倍，高血压增加18%，糖尿病增加50%，高胆固醇血症增加80%，高甘油三酯血症增加近70%。

　　因此，从现在开始迈开你的腿，快走、慢跑、游泳、打太极拳都可以，游泳这项运动对于心肺功能大有好处，我一直都在坚持。

　　结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方勒得越紧越易堵塞血管了吗?现在很多人年纪轻轻的，血管就堵塞了，血管堵塞是一种很严重的问题，千万要引起重视，站立是一种很好的运动，希望能够帮助到大家哦!