双脚浸泡在什么水里好处多呢?在生活中，我们都知道泡脚的好处有很多，但是，很多人都不能正确的进行泡脚，那么，泡脚的方法有哪些呢?泡脚的注意事项有什么呢?下面我们一起来看看吧!

　　她在肥皂水加入一杯苹果醋将脚浸泡入其中，过几天奇迹发生了

　　脚部皮肤长期受到压迫和磨擦，一些部位的角质变得硬而平滑。它们通常不影响健康，也不会疼痛。解决这些脚部问题的方法很多，苹果醋和蓖麻油就是其中之一。

　　在一盆热肥皂水中加入一杯苹果醋，将脚浸泡入其中，坚持几天后奇迹就会发生了，脚部的老茧就会软化。而如果脚上有鸡眼，每次浸泡后记得擦蓖麻油。

　　吐司和苹果醋

　　将吐司浸满苹果醋，取出后用保鲜膜包裹，固定在脚部有老茧和鸡眼的位置。穿上袜子入睡，几天后就能痊愈。

　　维生素E和维生素A

　　将维生素胶囊打开，挤出里面的液体按摩鸡眼。每天睡觉前这样做，然后穿上干净的袜子，一段时间后鸡眼就会消失。

　　柠檬皮

　　将柠檬皮切成脚趾宽，在鸡眼上按摩，按摩完毕后让它留在鸡眼的位置，穿上干净的袜子入睡。每天这样做鸡眼能够消失。

　　洋葱和白醋

　　将洋葱在白醋中浸泡一天，按摩鸡眼并固定在这个位置，穿上袜子过夜。

　　蓖麻油

　　这种方法白天就可以使用。取一片没有药物的鸡眼垫，滴上蓖麻油然后固定在鸡眼的位置，穿上袜子像平时一样工作。

　　阿斯匹灵

　　将5片阿斯匹灵药片研磨成粉末，与苹果醋和水混合，涂抹在老茧或者鸡眼的位置，用绷带包扎好。大约10分钟后，用磨脚石磨擦老茧或者鸡眼，它会脱落下来。

　　将泻盐倒在温水中泡脚，一旦老茧或者鸡眼软化，就用磨脚石磨擦。坚持每天浸泡，直到痊愈。

　　泡脚的好处与注意事项

　　泡脚有什么好处

　　每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

　　因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

　　1、促进血液循环

　　从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

　　2、刺激足部的穴位、反射区和经络

　　很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

　　所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点。

　　和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

　　3、对多种疾病有辅助治疗作用

　　俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

　　泡脚的注意事项

　　1.要用桶来泡脚

　　木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

　　2.最好在下午4-5点泡脚

　　一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。

　　但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

　　小提示：每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。

　　最好是一边泡，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

　　3.泡脚水的温度

　　这要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

　　泡脚禁忌

　　太饱太饿时都不宜泡脚

　　要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　特殊人群泡脚时间长致晕厥

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

　　因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　糖尿病人要留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　泡脚不要泡太久

　　泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　泡脚水不宜过烫

　　每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

　　水量不可太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　结语：通过上文的介绍，你知道泡脚的好处有哪些了吗?在生活中，做到天天都泡脚的人真的很少，经常泡脚的话对于维护身体健康的作用是必不可少的，所以我们要掌握正确的洗脚方式以及一些注意事项哦!