牙齿是人体非常重要的咀嚼器官，我们吃东西的时候必须要用到牙齿，这样才可以咀嚼和撕裂食物，这样也有助食物的消化。俗话说“牙好胃口好，吃嘛嘛香”，拥有一口好牙可以让我们更方便的吃东西，而如果牙齿不好的话，不仅影响整体外观，也会影响吃东西。虽然牙齿是人体最坚硬的部位，但是如果不好好保护牙齿，做有损牙齿的事情，那么牙齿也会出现疼痛、掉落的症状。

　　哪些事会伤害牙齿

　　1、喜欢吃甜食

　　食物的味道无外乎酸、甜、苦、辣、咸，其中，甜是人们从小就非常喜欢的味道，所以在生活中，不少人都非常喜欢吃甜食。

　　甜食之所以好吃，是因为其中的糖分，不少甜食的外观非常吸引人，所以不少人在生活中常会吃甜食。

　　甜食虽然好吃，但是牙齿最惧怕的正是糖，小时候我们就知道糖吃多了会得蛀牙，那么糖是怎么伤害我们的牙齿的呢?

　　如果糖分摄取过多的话，糖的渗透性非常好，就会导致体内的水分流失，不仅会引起高血压的症状，同时也会导致口腔唾液分泌减少，口腔内细菌大量滋生，导致牙齿受到腐蚀，从而使牙齿掉落。

　　2、吃完东西后不刷牙

　　我们都知道，刷牙是我们每天早晚必须要做的事情，因为早晚是口腔内细菌最多的时候，刷牙是有效清洁口腔细菌的行为，所以我们每天早晚都必须要刷牙。

　　但是很多人不清楚的是，在吃完东西后，最好也要刷牙，因为在吃完东西后，食物的残渣往往会附着在牙齿表明，会损伤牙釉质，没有了牙釉质的保护，那么牙齿将变得非常脆弱。

　　虽然吃完东西后漱口可以有效将口腔的细菌和牙齿表面的食物残渣清除掉，但是在吃一些比较粘牙的食物，比如麦芽糖、糯米糕，这些食物由于粘性强，漱口并无法有效清洁掉，所以最好还是通过刷牙才能有效清洁掉牙齿表明这些食物的残渣，从而可以保护牙齿。

　　而有的人觉得吃完东西刷牙太麻烦了，从而选择漱口水，虽然这样方便省事，但是不见得就可以保护牙齿了。

　　虽然漱口水可以清除口腔的细菌和食物的残渣，但是漱口水中往往含有酒精成分，导致口腔中的水分流失，口腔变得干燥，不仅会有口臭的症状，牙齿也会因此受损。

　　3、不用吸管喝饮料

　　饮料由于味道出色，加上品种繁多，所以深受广大人群的喜爱，不少人都喜欢在空闲的时候喝一杯饮料，来满足一下味蕾的需求。

　　饮料虽然好喝，但是对牙齿并不好，因为饮料中的糖分含量较高，会腐蚀牙齿，更重要的是，如果喝饮料不用吸管而直接饮用的话，那么饮料中的糖分以及苏打将会直接与牙齿接触，而这些物质都会腐蚀牙齿，所以不用吸管喝饮料对牙齿的伤害就会更大了。

　　用吸管喝饮料的好处在于，吸管可以将饮料直接送往喉咙处，可以最大程度避免饮料与牙齿的接触，从而可以保护牙齿不被饮料腐蚀掉。

　　4、拿牙齿当开瓶器

　　我们都知道牙齿是身体最坚硬的部位，偏偏有的人会利用这一特点做出伤害牙齿的事情，比如喜欢咀嚼硬物，认为这样做可以锻炼牙齿，殊不知这样做是很伤牙齿的，更有甚者，有的人竟会将牙齿当作开瓶器使用，觉得这样做显示出自己的牙齿坚硬，而这样是非常容易引起牙齿断裂、脱落的。

　　用牙齿开完瓶后，可能部分人牙齿不会有什么不适感，但是长期这样做会大大增加牙齿断裂、牙根损伤以及下颌疼痛等风险，导致牙齿受损。

　　所以说，这种逞强的事情还是不要做了。

　　5、刷牙方式不对

　　小编上述说到刷牙是我们每天必须要做的事情，不仅早晚都要做一次，在吃完东西后，最好也是要刷牙的。

　　但是调查研究发现，超过九成的人刷牙方式都存在一定的错误，如果刷牙方式不正确的话，也是会损伤牙齿的。

　　很多人在刷牙常会犯的错误便是喜欢横向刷牙，觉得这样做方便顺手，而且也好发力，这样可以有效清洁牙齿了。

　　但是横向刷牙的缺点就是并不能清除掉牙齿缝隙的细菌和食物的残渣，而且还会造成牙釉质的磨损，而且刷牙用力过猛的话也会导致牙龈出血、萎缩，导致牙齿常会出现不适症状。所以最好的刷牙方式应该是竖向刷牙，并且力度以牙齿没有不适感为准。

　　而刷牙的时候如果用冷水的话，冷水会刺激牙齿，导致牙齿不适，所以刷牙应该选用温水。

　　结语：上述五种伤害牙齿的行为相信很多人都做过，虽然当时牙齿可能没有什么不适感，但是如果经常做的话，就会导致牙齿出现疼痛、掉落的不良症状，所以我们要保护牙齿的话，这些行为可千万不能再做了，保护牙齿健康实际上对我们的身体健康非常有必要。