衰老是我们这一生最不愿意面对的事情，衰老意味着我们的容颜不再美丽，我们的身体变差，疾病也会趁机侵袭身体。很多人都是不服老的，认为自己还是很年轻的，远远没到衰老的地步，但是你知道吗?当你的身体出现这五个现象的时候，千万不要不当回事，它们提醒你自己真的已经老了。

　　一、腿脚不灵活

　　我们这一生最离不开的事情就是运动了，运动的好处不言而喻，我们想要保持一个健康的状态，那么一定要多加运动。

　　可是很多人往往忙于工作，好不容易有时间了，却想要好好休息，不愿意去运动;等到运动的时候，会发现自己的腿脚远远没有之前那么灵活了，很多人说，这是长期不运动导致的，其实腿脚不灵活是人体衰老的最初表现。

　　俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿脚之所以会变得不够灵活，是因为腿脚和大脑之间的联系变差，也就是说，大脑向腿脚发出的指令变的延迟，导致腿脚不够灵活。

　　不仅如此，人体衰老的时候，身体的钙质流失开始加剧，一旦身体出现缺钙的现象，也会造成腿脚不够灵活，甚至腿脚经常发麻、酸胀，双腿好像灌铅一样，其实这都是腿脚衰老的表现。

　　所以，当我们发现腿脚不像以前那么灵活的时候就要注意做好抗衰老的工作了。

　　二、肚子变大

　　不管是男还是女，最不愿意自己的肚子变大，因为挺着一个肚腩，外型上就大受影响，而且肚子变大也会给生活造成了极大的不便。

　　肚子变大意味着穿衣服的尺码要买大一点了，裤子的尺码也要变大，同时弯腰系鞋带的时候也会非常不方便。

　　通常肥胖的人，他们的肚子会很大，但是有的人表示，明明自己很瘦，为什么肚子也会慢慢变大呢?

　　肚子变大的时候，可不要认为一定是发胖，虽然发胖会导致肚子变大，但其实肚子变大也是衰老的一个信号!

　　身体的新陈代谢会随着年龄的增长而变慢，也就是说，岁数增长后，腹部的脂肪代谢能力会变差，导致腹部的脂肪更加容易堆积，如果生活中还会有久坐习惯的话，那么肚子将会越来越大。

　　这也是为什么我们经常见到一些中年人，明明很瘦，但是肚子却比较大的原因。

　　三、腰挺不直

　　衰老往往是全方面的，也就是说，身体一旦开始衰老，那么身体的各个部位都会衰老，只是每个部位衰老的速度不一样，所以不够明显。

　　脊椎是我们身体非常重要的地方，脊椎健康可以让我们身型看上去非常挺拔，同时也对我们的健康有好处。

　　但是有的人看上去总是腰挺不直，一方面是因为从小就有着驼背的恶习，另一方面也是身体开始衰老的表现。

　　随着年龄的增长，身体的各项机能开始退步，脊椎也开始变得弯曲、退步，脊椎出现后移的现象，所以使人看起来腰会一直挺不直，即使挺直了，过一段时间就又会弯了。

　　想要避免脊椎的衰老，最有效的方法就是靠墙站，每天靠墙站十分钟，可以有效使脊椎变得挺拔，而且可以预防脊椎的移动，非常有效。

　　四、牙齿变长

　　通常我们看影视剧的时候，里面的吸血鬼的牙齿都是非常长的，让人不寒而栗。

　　可是有的人照镜子发现，自己的牙齿竟然也变长了，莫非这世上真的有吸血鬼?自己被吸血鬼咬的?

　　其实这个世上根本没有吸血鬼，这都是杜撰出来的，而且牙齿变长根本没有外界的因素，是身体衰老的自然现象。

　　其实我们的牙齿生长到一定长度后就不会再生长了，而人们发现的牙齿变长，实际上牙龈变短导致的。

　　与皮肤一样，牙龈的健康也是离不开胶原蛋白的帮助，这是因为牙龈的胶原蛋白纤维会随着年龄的增长而渐渐流逝，当牙龈变短的时候，那么牙龈包裹牙齿的部分将会越来越少，导致裸露出来的牙齿长度会比平时长了不少，看上去就好像牙长长了一样。

　　没有了牙龈的包括，裸露出的牙齿就更容易会松软，也更容易掉，这也是为什么老年人的牙齿往往会大量脱落且不会再生长出来的原因。

　　五、脱发

　　脱发是很多人非常尴尬的病症，谁都希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的头发，可是不少人都深受脱发的困扰，即使使用大量的护发产品，脱发的症状依旧没有得到改善。

　　其实脱发也是身体衰老的表现，随着岁数的增长，人体的激素分泌将会受到影响，而体内的雌性激素实际上就是维持毛发生长的重要激素。

　　但是人体一旦衰老了，那么体内的雌性激素分泌将会减少，没有了雌性激素的帮助，头发吸收营养的能力将会变差，导致发质受损，从而出现脱发的症状。

　　结语：腿脚不灵、肚子变大、腰杆不直、牙齿变长、脱发这五个现象我们在生活中经常会见到，可能自己本身也出现了这些现象，可是我们却总认为自己还年轻，根本不会往衰老那方面去考虑，实际上出现这五个现象的话，其实正是身体衰老的信号，提醒我们必须要做好对抗衰老的工作了。