眼下已经处于深秋时节，立冬马上来到，预示着冬天到来。在深秋，天气温差变化还是非常明显的，这个时候是非常容易造成身体免疫力下降，如何预防疾病，饮食很关键，毕竟民以食为天，科学的饮食能够带来健康的身体，另外就是要从身体内部着手，任何疾病的发生，在身体内部都是有先兆的，要是能够从身体内部进行保养无疑是能够很好的预防一些疾病的。在冬天要是把身体这处藏起来，是能够很好的预防疾病，对于身体保健也是有帮助的，也是会让你整个冬天不会生病的。

　　一、秋末初冬把脚藏起来

　　到底是身体的哪个部位需要我们很好的保护不让它显露出来呢?这个部位就是我们的脚部了，可以说，对于脚部的保护我们远远没有做到位，更没有做到养生保健的地步。

　　作为身体第二心脏，脚部不仅仅只是在我们行走过程中使用到的，在日常的生活保健中更是要把它保护好。

　　在中医看来，脚部是人之根，身体的十二经脉中有六条维系在脚部，通过这些经脉能够帮助身体运行气血、联络脏腑、促进循环。在脚部还有36个穴位，足足占据全身穴位十分之一，这些穴位能够很好的维持气血的通畅，联系组织器官间，对于调节身体有着非常重要的作用。

　　在生活中有“人老脚未老”的说法，要是对脚部做好保健是能够预防一些疾病的。特别是在冬天，更是要对脚部做好保暖措施，以免“寒从足生”。

　　例如，在冬天要是忽视脚部的保养，是容易患上伤风感冒的，老年人、女性在秋冬时节更是要注意脚部，以免足部受凉，给身体带来极大的伤害。

　　二、如何保护脚部

　　上面说到在秋冬时节要把脚部藏起来，以免寒从足生，给身体带来非常大的伤害，在生活中，如何有效有效的保护脚部，成了很多人关注的话题。其实在生活中只要这么做，是能够很好的保护脚部，避免一些不必要的伤害。

　　1、不要再穿凉拖鞋

　　有效的保护脚部，让脚步不再感觉到寒冷，首先要做的就是不再穿凉鞋。在夏天把凉鞋穿着是非常的凉爽，但是，这样的凉鞋在深秋时候就非常不适宜，在这个时候要是穿凉鞋，是容易让脚部受凉的。

　　这个时候应该用棉拖鞋取代凉拖鞋，穿着棉拖鞋能够很好的避免脚部露在外面，对于脚部的保暖是非常有帮助的。

　　因此，在生活中不要穿凉拖鞋，要把凉拖鞋收起来，改穿棉拖鞋。

　　2、穿袜子御寒

　　袜子是保护脚部的重要武器，在生活中不少人是一年四季都不喜欢穿袜子，光着脚穿鞋，对于他们来说似乎会更加的舒服，其实不然，穿袜子也是生活保健的重要一环。

　　在秋冬时节更是要穿着袜子，袜子看起来是一件可有可无的物件，其实，它的重要性是远远的被我们忽视，穿袜子是能够很好的避免脚部受到病菌的感染，在秋天，天气燥热，不少人会感觉到皮肤瘙痒，脚部这个时候也是会变得非常敏感，要是不注意清洁的话是非常容易造成脚部炎症的发生。

　　在不穿袜子的时候，是容易让脚部受到病菌的感染，同时，会让脚部被鞋子磨伤。症状较轻的时候，是会出现脱皮的情况，要是时间长、炎症较重是会出现皮肤溃烂的，严重的时候还会将霉菌传递到身体的其它部位。

　　在穿袜子的时候，是能够很好的避免脚部被磨伤，对于脚部保护是非常有必要的。这样是能够有效的保护好脚部。

　　因而，在生活中要把袜子穿着，一方面能够起到御寒的作用，另一方面可以有效的防止脚部受到真菌的感染。

　　3、脚趾甲不要涂抹指甲油

　　生活中不少女性会在手上涂抹指甲油，对于一些特别爱美的人来说，还会在脚趾上也把指甲油涂着，殊不知，这样的爱美方式对于健康是有伤害的。在脚上最好不要涂抹指甲油。

　　生活中常见的指甲油看起来非常的亮丽，但是，其中是有不少的化学元素，这些化学物质要是过多的接触对于皮肤是有伤害的。

　　在一些指甲油中还有钛酸酯的物质，这种物质要是在涂抹的过程中被身体吸收，是会伤害到健康的，容易引起孕妇的流产，因而，处于孕期的女性要远离含有钛酸酯的指甲油，最好的情况就是不要使用它。

　　4、睡前泡热水脚

　　进入秋末冬初，不少人不再每天都洗澡，但是，泡脚还是必须有的保健方式，通过泡脚能够很好的保健身体。

　　天气冷的时候，泡个热水脚是非常的舒服，这样的热水能够促进脚底的血管扩张，对于身体中血液循环是非常有帮助的，能够很好的增加身体的免疫力，在冬天可以有效的预防感冒。

　　同时，在睡觉前泡个热水脚，对于睡眠也是有很大的帮助，对于一些失眠的人而言，这个时候泡脚，能够很好的帮助入睡。

　　因而，在睡觉前泡个热水脚对于身体是有非常大帮助。

　　结语：通过上面关于秋末冬初对脚部进行保护的简单描述，相信大家能够重新认识一下自己的脚部，在这个时候要是把脚部保护好对于健康是非常有帮助的，能够让你一个冬天都不会生病的。希望大家能够通过保护脚部获得一个健康的身体。