进入冬天，你是不是觉得尽管天气寒冷，但是一些疾病还是不断伤害你的身体;你是不是觉得在冬天，一个不起眼的病，都能让人差一点丢失性命;你是不是觉得在冬天，自己的抵抗力又下降了许多。在冬天如何有效的预防疾病成了很多人关心的话题，不少人希望寒冷的冬天快点过去，对此他们会整天呆在房间里不出去。

　　其实，生活中任何一种疾病的来临都是有征兆的，防患于未然并不是口头说的那么简单，在冬天要是在早晚预防这4种病，是会让你少去医院的，下面就来看看，在冬天我们应该预防哪4种病，并且应该如何的预防。

　　一、感冒

　　说到冬天的常见疾病，感冒肯定是应该排在首位的，在冬天患上感冒的人有很多，这个时候要是走进医院去看一下的话，很多病人都是因为感冒前来问诊的。

　　冬天，温度的降低会让人身体免疫力有所下降，这是因为白天的温度和夜晚的温度还是有温度差的，这样的温度差是非常容易造成人们发生感冒的情况，可以说这种忽冷忽热的气候，对于身体免疫力就是一个极大的考验。

　　在冬天造成人们感冒的一个因素就是空调的使用，温暖的空调确实是冬天不可多得的御寒利器，但是，同时要注意，长时间的呆在空调房里，你会感觉到了温暖的春天，但就在走出房门的那一刹那，凛冽的寒风吹到身上，是非常容易造成感冒的发生。

　　一般来说，在冬天，我们在预防感冒的时候，可以多穿一点衣服，同时，要进行适当的运动，通过运动也是能够很好的增强体质的，这些都是可以有效的避免感冒的发生。

　　二、关节炎

　　很多老年人对于冬天是畏惧的，老年人的免疫力本就比不上年轻人，在冬天的时候，更是感觉到疾病缠身。

　　关节炎是生活中常见的病症，不少老年人患上关节炎是非常痛苦的，寒意袭来是会造成内风湿关节痛，患上关节炎的人在冬天行走都是很大的问题。

　　一般来说，在生活中，关节炎不是短期形成的，是长年累月积攒出来的，例如，在夏天很多人喜欢洗冷水澡，洗完冷水澡后的酣畅淋漓会让他们忘却夏天的炎热，但是，这样的酣畅淋漓背后，其实是损伤关节，对冬天保健都是有影响的。

　　在这个时候，不少人会多穿几条裤子，以此让腿部保暖，其实在生活中，我们还可以通过饮食来预防关节炎的发生，例如用猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等，都是可以有效的祛风通络、化湿止痛的。

　　三、气管炎

　　说到冬天引起的疾病，气管炎就是不得不提的一种，在冬天因为温度的下降，气压的降低，是会造成人们在呼吸的时候，感觉到那么的不舒服。

　　秋冬时节是慢性气管炎的高发期，在这个时候，患上气管炎的人有很多。特别是老年人更是气管炎的主要发病人群，患上气管炎的老年人有很多。冬天干燥的气候让人呼吸都不那么的顺畅，这样就会导致人们在呼吸的时候很费力。

　　同时，冬天的雾霾会给天空带来很多粉尘颗粒物，这些粉尘颗粒物会在我们呼吸的时候，造成很大的麻烦。

　　一般来说，在冬天我们要避免和过敏原接触，这样的过敏原对于身体是有影响的，同时要注意改善居住的环境，即使很冷，每天打开窗户还是非常有必要的。

　　在打开窗户的时候，是能够有效的确保房间里的空气得到很好的流通，从而避免了粉尘对身体造成污染，引起不必要的伤害。

　　因而，在冬天，预防气管炎是一件重要的事情。

　　四、胃病

　　在冬天，你会不会觉得吃什么都没有胃口;你会不会觉得胃痛比其他季节来的要频繁了许多;你会不会觉得腹痛常常让自己疼的哭出声来。

　　在冬天因为温度降低，身体会受到冷空气的刺激，这样的刺激会造成血液中的组氨酸增多，胃酸在分泌的过程中是会造成胃肠发生痉挛性的收缩，这种收缩往往是身体抵抗力下降的缘故。

　　同时，在冬天热腾腾的火锅是很多人最喜欢的饮食，长时间的吃偏辣的火锅对于肠胃也是一个极大的考验，会造成胃肠功能负担加重，从而导致胃病的复发。

　　一般来说，在冬天对于胃病的患者，我们要提醒他们注意合理的饮食，要少吃多餐，对于辣味较重的食物要减少摄取。同时，要戒烟戒酒，这样能够有效的增强肠胃的适应力，对于肠胃有很好的保护，从而避免了胃病的发生。

　　因而，在冬天我们要保护好胃部，避免胃病伤害身体。

　　结语：通过上面关于冬天应该预防疾病的简单描述，相信大家对于常见的4种病症有了更多的了解，在冬天，我们应该防患于未然，预防这4种常见疾病显得非常有必要。希望上面4种疾病的预防介绍对于大家保健身体有所帮助，在冬天预防这4种病，从而获得健康的身体。