咽喉，是我们身体之中最为重要的一个部位，甚至可以说“咽喉”，是支撑起我们生命的栈道，而我们只有在日常生活之中保护好咽喉，才可以让我们的身体因为健康的咽喉而健康起来，让我们的生活变得更加的精彩!那在日常的生活之中，我们要怎么样才能够保护这条“生命的栈道”呢!

　　咽喉的作用

　　虽说咽喉在我们的身体之中十分的重要，但是，我们却不知道咽喉为什么十分的重要。其实咽喉是连接着我们的气管和食道的重要组织。

　　我们不说咽喉出了问题让人无法吃饭，会将人活活的饿死这样的情况。我们来说一说高级一点的，人活着总是要呼吸的，而不论是使用鼻子呼吸还是使用嘴来呼吸，空气中的氧气其实都是要通过咽喉，进入气管，在进入到我们的肺部为我们身体的其它部位提供充足的氧气，而咽喉要是出现了问题，那么我们的身体得不到足够的氧气供应就会出现各种各样的疾病。

　　此外，咽喉还是我们身体中重要的语言发声器官，没有咽喉，我们是无法发出任何的声音的，而且，咽喉还是我们身体之上的要害之一，咽喉十分的脆弱，受到伤害甚至会让我们失去生命，我们在形容一个十分重要的地方时，也会说“咽喉要道”这样的词语，可见咽喉在我们的身体之上占有着重要的地位!

　　我们要是不注意咽喉的保护，很容易的就会导致咽喉出现肿胀的现象，咽喉肿痛，虽然不是大病，但却会让我们难受不已，当然了，我们治疗咽喉肿痛的方法也是十分的简单，对于咽喉肿痛，我们只需要一碗枇杷水就可以将它解决，但是，即使治疗咽喉肿痛这样的症状十分的简单，我们也还是要保护好咽喉，那么我们要怎么样保护咽喉呢?

　　咽喉怕什么，要怎么样保护

　　那么在日常生活之中，我们的咽喉害怕什么呢?我们要怎么样来保护它呢?其实我们的咽喉十分的脆弱，它害怕的东西有许多，而我们要是不保护好它，就会患上咽喉炎，影响到我们的身体健康，甚至会缩短我们的寿命，我们一起来看一看咽喉怕什么，我们又要怎么样保护它吧!

　　一、咽喉怕高声，请慢声细语

　　我们的咽喉害怕大喊大叫，害怕我们发出尖锐的声音，因为这样做会导致我们的声带被急速的震动，甚至会让我们的声带出现撕裂这样的状况出现。高声会让我们的咽喉受到伤害，危害到我们的健康，所以我们在生活之中就要注意音量，我们慢声细语、温和婉转的说话，不仅不会伤害到我们的咽喉，还可以让我们显得更加的绅士或者淑女，一举两得的事情，我们为什么不做呢!

　　二、咽喉怕刺激，请保持平淡

　　我们的咽喉还害怕刺激性的食物，比如辛辣，就是我们的咽喉十分惧怕的一种刺激性的味道，我们大量的食用辛辣的食物，会感觉到咽喉发干，甚至感觉有团火在燃烧一样，这其实就是我们的咽喉被伤害到的表现。

　　辛辣会刺激到我们的咽喉，甚至让我们的咽喉出现出血的状况，让我们的声音变得沙哑，甚至永远无法恢复，这并不是没有先例的，所以我们保护咽喉，就要远离辛辣的食物，多多的食用那些平淡的食物，才可以帮助我们保护好咽喉，让我们的生活更精彩，让我们的身体更健康!

　　三、咽喉怕寒凉，请保持温度

　　我们的咽喉还害怕过寒和过凉，我们在面对着每位的冰棍或者冰淇淋而大快朵颐之时，就会伤害到我们的咽喉，尤其是现在这炎热的夏季，对我们的咽喉造成的伤害更是非常的巨大。

　　因为我们在食用大量的冷饮之后，就会导致寒凉之气淤积在咽喉之中无法消散，这时因为我们的呼吸，会将空气中的暑热之气吸入到身体之中，而导致这两股截然相反的气息，在我们的咽喉部位交战，在冷热相激之下，就对我们的咽喉造成巨大的伤害!

　　四、咽喉怕脏乱，请保持清洁

　　脏乱，也是我们的咽喉所害怕的一种因素，因为脏乱，就代表着有许多的细菌，而我们的咽喉十分的脆弱，很容易的就会被这些细菌所感染，而导致我们患上咽喉疾病，所以我们保持清洁就是十分有必要的一件事情了，除了每天的刷牙之外，我们其实还可以通过使用温盐水漱口，来达到保持咽喉清洁的目的，帮助我们保护咽喉的健康!

　　如何保护咽喉

　　1、经常开窗通风

　　保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

　　2、注意口腔卫生

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　3、注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

　　4、进行饮食调养

　　以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　5、多喝水

　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

　　6、“静坐”治疗

　　两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　白领要做好慢性咽喉炎的预防工作，别让咽喉疾病带走了你的健康，远离咽喉疾病!

　　结语：咽喉，是我们身体之上无比重要的部位，是支撑起我们生命的栈道，我们只有保护好咽喉，才可以保护身体健康，记着哦，我们的咽喉最害怕上面的这些事，我们只有避开这些事，才可以让我们的咽喉变得更加的健康，让我们的生活更加的精彩哦!