目录：

　　第一章：中医的花香疗法

　　第二章：荷塘月色清雅静心

　　第三章：醉后行房伤身损命

　　编者按：百花斗艳的季节，花可以让人赏心悦目，颐养性情。古人亦是有不少赞美花艳丽，高贵的气节的诗篇。诗人笔下的花是富有生命的。花在中医理论中已有治疗疾病的功效，称为花香疗法。古人佩戴的香囊，可驱蚊防虫，檀香可以安神益气，令人心旷神怡。

　　中医的花香疗法

　　从古代开始，人们就一直重视花香对身体的影响。三国时期的神医华佗，曾经用药绸布制成小巧玲珑的香囊，里面装着香草、丁香、檀香等物，悬挂于室内，可以治疗吐泻等疾病，这是最早的花香疗法。

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　　据《本草纲目》记载：“花香具有提神醒脑、安神益气、令人心旷神怡之功效。”民间也有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。临床实验证明。花香对心血管、气喘、高血压、失眠等症状有明显疗效。花香之所以能够治病、是因为花香由数十种挥发性化食物组成，具中含有芳香族物质，酯类、醇类、醛类、酮类和萜烯类等物质。各种各样的花香被吸入人体后，能促进人体免疫球蛋白增加，从而增强低抗力，，同时，花香能有效调节植物神经系统，使心理、生理功能达到平静、稳定状态，进而实现闻香怡神和闻香祛病的功效。

　　一般来说，花香的药理作用包括解表、发汗、驱风、健胃、镇痛、止痛、止咳、祛痰、平喘、镇静、抗菌等。具体到每一种花香，都各有不同：水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油，常闻可祛风除热；芍药花含芍药甙等，其气味有助于平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症;杜鹃花含花色甙、黄醇酮类，是缓解老年支气管炎的天然“保健品”；茉莉花芳香化浊，有助开窍，其气味能减轻头痛、目弦、头痛、鼻塞等症;菊花含有龙脑等挥发性香物，对头痛、头晕者有益……

　　如今，花香疗法已经引起了世界各国的重视，目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾，并且取得了一定的效果。在塔吉克斯坦共和国有一座著名的“健康医院”，医院里既没有医疗设备，病人也无需打针吃药，只是在病房内、外摆满了各种鲜花，让一些患有神经衰弱等疾病的患者，坐在花丛中的椅子上，一边欣赏悦耳的音乐，一边闻着沁人心脾的花香，经过一段时间便可“花到病除”，恢复健康了。可见花香的“魅力”确实不凡！

　　今天，就让我们一起步入花的世界，让心的忧愁与身的不适在沁入人心脾的花香中烟消云散。

　　初识辛夷花，源于少时读王维的《辛夷坞》：“木末芙蓉花，山中发红萼。涧户寂无人，纷纷开且落。”如此娇美清寂的花朵，让我心生向往，无奈却一直无缘一睹花容。而今我已步人中年，偶从友人处得知在四川西部莽莽山峦间，有一片全国最大的野生辛夷花林几百年来自生自落，遂急急打点行装，携家人前往。

　　从四川绵阳市车行60公里，1小时后便进入北川县的桂溪乡。途中海拔一路升高，到达林峰村时，我们已经被大山围抱。这一片海拔1400多米的高山就是药王山，山中谷地为药王谷，这里盛产天麻、杜仲、厚朴、茱萸等160多种中药材。相传中华医药始祖岐伯和药王孙思邈都曾长住此山采药治病，山上届民一直有供奉药王菩萨的习俗，药王谷因此得名。

　　沿着曲曲折折的山间小路蜿蜒而上，7000南原始森林随着山势绵延不绝。快到山腰时，渐渐察觉到空气中细微的变化，除了满山满谷湿漉漉的原始森林的气息外，鼻间开始隐隐约约漂浮着一股似淡还浓的草药味，同行的当地人说，因为药王谷里从3月到11月都有各种药材在开花，整座山上都会飘荡着这种药香味。

　　转过一个山坳，如同戏剧舞台上的背景转换，苍翠的密林不见了，一片粉色的山谷扑面而来。眼前的每棵大树都有两人合抱粗细，树冠都有二三十米，所有的树冠上都开满了粉红的花朵。山风吹过，花瓣纷纷扬扬飘落，地上铺满粉红色、厚实华美的花瓣，空气中是甜淡的、清幽的香气。这里正是中国最大的野生古辛夷树群落。

　　四月，正值辛夷花期，细数辛夷花瓣，每朵都是九枚，像大巴掌，没有梅兰菊蕙的精细，也缺少蔷薇凌霄的雅致，但所有的花瓣都直直向上傲然挺立着，绽放得齐齐整整，同一空间的辛夷花，又可以完全在同一时刻萎顿。要看辛夷，得赶在两场春雨之间，前者催生，后者夺命。外观如火的辛夷也有火的特质，它最怕水，春风中的摇曳燃烧架不住区区一场小雨，紫红色的大花瓣一沾水珠就丧失了艳丽，褪成乏味的棕褐色，再也不能维系它的野火花型，随风有声地坠落，在草丛中、溪水里迅速腐烂，然后辛夷油亮的大叶开始生长，待半年之后的金秋九月，叶间便结出了火红色的大果。

　　或许是受王维《辛夷坞》的影响，长期以来，辛夷花在人们印象中部像是一个传说，只出现在风雅的唐诗和楚辞里。但其实辛夷树属木兰科，和我们熟悉的玉兰是同一种植物，白色花的叫“玉兰”，粉紫色的叫“辛夷”。白玉兰机缘巧合被附会成“玉堂富贵”，从此种植在高墙深院后宫的御花园里，而辛夷花却如布衣荆钗散落乡野，久而久之，反倒不染红尘，成了传说。辛夷花是治疗鼻塞的良药，连药王谷里的小孩子部知道，如果鼻塞头痛的话，闻闻辛夷花的香味，或者摘一朵欲开的辛夷花蕾凑在鼻孔前，症状就会缓解。辛夷花是药王谷藏在深闺的珍宝，被当地人如此小心地呵护着，遗世独立在红尘最远处。

　　药王谷还是国内首家健康调理度假区，弘扬着“蜀川药福”和中医“不治已病、洽未病”的理念，在药王谷的国医堂，有中医名师坐堂，按照旅游健康调理的基本原理，将体质分类作为健康调理的切入口，以治疗亚健康人群常见病为调理产品的落地点，据此设计出包括茶、酒、浴、剂、膳、枕、薰、音、色等产品，应用于亚健康人群常见病调理方案中，帮助大家找到适合自己的保健养生方法，达到“观神树奇景、沁仙药气场、悟生活智慧、养疲惫之身”的目的。如此特色化的健康调理服务，很值得一试。

　　荷塘月色静养性情

　　在成都，人们最熟悉的赏荷之处莫过于三圣乡的荷塘月色。从初夏开始，一到周末或假日，荷塘月色边的农家乐、大树荫下就坐满了游客，赏花、打牌、纳凉、拍照、逗狗，游客们怡然自得。摄影爱好者更是顶着大太阳，或站或趴，长枪短炮对准了荷叶荷花。耳边还不时飘过凉粉、豆花的叫卖声，和着声声蝉鸣，一派田园休闲景致。

　　荷花盛开时节，曲曲折折的荷塘上，满眼均是千姿百态的娇荷翠叶。叶肥如扇，左摇右摆，憨态可掬，千点嫩红隐在其中，如千双纤纤素手，美玉天成，擎出水面，濯弄起一湖碧波涟漪。有的荷花开的热情奔放、无拘无束，有的半开半掩、羞涩缅腆，有的垂首兀立、丽容含笑，有的三五成群、窃窃耳语，有的子然一身、孤芳傲然……微风过处，送来缕缕清香，这时候叶子与花也有了一丝颤动，像闪电般，霎时传过荷塘彼处，原本肩并肩密密地挨着的叶子，这时便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色，而叶子却更见风致了。

　　来到荷塘月色，就会自然而然地想起朱自清先生的名篇《荷塘月色》。那宁静的月色与清幽的荷塘，不知迷醉了多少人的心。眼下成片荷花的缭绕诗意，如小家碧玉般柔美，淡淡的透出味来，撩醉了心绪。令人久久不愿离去。

　　荷塘堤畔边，种有很多柳树，棵棵垂柳玉树临风，潇洒俊秀，丝丝柳条仿佛柔弱无骨地低垂着，扭着细腰，招摇、摆动，又如女子优美的长发，把一生的温柔、风流和多情飘然个漫天舞地。我与朋友轻坐于柳下的木椅上小憩，任凭清风拂面，鼻尖是满满的清雅荷香，心绪越见安宁，尘世间的一切喧嚣付诸身后，我们只尽情地贪恋着这难得的悠闲时光。这种内心独特的空灵与明静，唯有亲历者方能通情达意、相互玩味。

　　曾听说，荷全身是宝，据《本草纲目》记载，荷花、莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可入药或食用。它还是延年益寿妙方，从古至令，不知有多少老人乐居于荷塘边，春温食藕粥，以凉滋阴;署湿隐莲池，花香解署；秋燥食藕粉，滋阴润肺;冬寒食莲子，补肾益精，从而得享高寿。据现代研究发现，大面积的荷塘不仅具有旅游价值，更因其花、叶等分泌出的挥发性芳香类物质，能直接影响人体中枢神经系统，产生一系列生理和心理上的舒适感，具有一定的调节镇静疗效。而大面积荷叶在进行光合作用中的光电效应产生的负离子，有助于调节人体的神经活动，促进腺体分泌，增强心脏收缩力，减慢心率，降低血脂，使外周血管舒张，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛，减少疲劳，降低血压，增进食欲。如此看来，今日这趟荷塘之行，还正是暗合了养生妙谛。

　　时至午时，荷塘边的农家小院开始热闹起来，我们挑了一家名为“听雨荷”的田园风格别院落座，该院正位于荷塘岸边，院中种满了绿树鲜花，桌椅错落有致地摆放着，很是雅致。老板很热情也很实在，点菜时，朋友一口气连点了七八道菜，老板连说我们一行八人，六道菜足矣，见我们有些不信，忙告知我们此处的菜品均是份量十足。果然，端上桌的菜一道比一道实惠，味道也是绝妙，尤其是香辣滑嫩的“霸王兔”、椒香可口的“花椒鱼”、鲜浓香滑的“豆沙肚条煲”这三道特色菜，更是让人赞不绝口，唇齿留香。

　　酒足饭饱，身边几位喜好棋牌的朋友相约着去别院楼上包间“酣战”，我则与几位不好此道的友人斜倚于院中茶椅上，身边是迷人花香，眼前是荷塘美色，桌上数杯清茶，慢呷细品，迷醉此间。

　　醉后行房伤身损命

　　古人对养生有很多警示语，诚为金玉良言，其中，“醉以入房”就是古今养生家谆谆教戒的“养生大忌”。“醉以入房”，顾名恩义，就是酒醉后肆行房事。《黄帝内经》第一篇就把“醉以入房”列为早衰的重要原因，其后又有篇章进一步指出“数醉入房”是形成热厥病的主要原因。为何养生有此一戒呢？因为不论古今，总有人歪解“酒能助兴”，认为此“兴”亦可为“性”，因而多有酒后乱性的伤身之举。那么醉后行房的危害有哪些呢？

　　醉以入房，其害首先在“醉”， “酒通血脉，消愁遣兴，少则壮神，多则损命”，这不仅是中医对酒的认识，也是诸多养生家的共识，因此醉酒之害自不须多言。其次在房事与健康的关系方面，至少从养生角度来看，古今认i只是相似的，那就是，欲不可绝，亦不可纵。常言道“纵欲催人老，房事促短命”，房事不节，纵欲过度，必然耗伤精气，引起早衰，于养生大为不利。由此可见，醉已害生，醉后肆行房事，为害更烈，可谓雪上加霜，所以古人常将“酒色”并提，以警世人。晋朝嵇康就曾写道：“纵体淫恣，莫不罩徂。酒色何物，自令不辜。歌以言之，酒色令人枯。”南宋大诗人陆游也曾写下“不从酒色来，病自无根株”，认为戒除醉酒贪淫，能少罹患疾病。另外，醉酒行房，不利于家庭和美，夫妻健康。醉酒之后，人的行为失控，房事行为自然难于把持，或动作粗暴，或草草了事，都会影响夫妻感情，甚至落下病根。诚如明代龚廷贤《寿世保元》云：“大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳痿不举;女子则月事衰微，恶血淹留。”

　　醉后行房还会损害下一代健康，因为酒精可损害生殖细胞，使受精卵质量下降，酒后怀孕可造成胎儿发育迟缓，反应迟钝和智力障碍，还可导致胎儿面部、骨骼、四肢和心脏等器官的畸形。国外有“星期六婴儿”之说，这是因为男女周末寻欢作乐，恣意酗酒，结果酒后怀孕所生的婴儿多体弱智低。可见，醉酒行房伤身损命，当慎之、忌之！

　　或有人要说，我跟老公，老婆偶尔浪漫一下，品一杯美酒，吃一顿美餐，甜蜜之余行一次夫妻大礼，难道也会伤身么？这就要注意一个饮酒“度”的问题，也就是不要喝醉，达到人未醉而心已醉，或为人醉而非为酒醉的状态最好，这样能营造一种甜蜜的氛围，亲密之时双方更能情浓意洽，动作轻柔，则有利养生。养生反对的是醉酒后面酣耳热，目迷眼花，身不由主，动作粗暴，肆行房事。当然害人害己，极为不美！至于“度”的数字标准，上期已述，这里不再赘言。

　　醉以入房，实为养生大忌。所以为了自己的身体健康，为了家庭的幸福和美，更为后代着想，饮酒须适量，更不要“醉以入房”，否则健康一去不返，悔之晚矣！

　　结语：饮酒有度，喝多伤身。似醉非醉的感觉可以增加情趣，多了一丝浪漫。文章原载于《养生杂志》，刊号：2012.05，作者：方应，安晓，马烈光 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。