我们经常说脸是身体健康的“晴雨表”，那么和脸相邻的脖子呢?当然也是。脖子上的细微变化也能够反应出身体的健康与否。脖子上皮肤颜色开始变化，开始出现小疙瘩等等异常都说明了身体内部存在疾病隐患。而且本菌告诉大家，脖子上一旦出现异常，所隐藏的疾病不可小觑。一起随本菌来看一下!

　　脖子上出现紫色

　　如果你的脖子部位的皮肤开始变成红色或者紫色，说明你的身体可能存在隐患。脖子上的皮肤变成紫红色，提示你的身体可能患有充血性心力衰竭。同时还会伴有呼吸不畅，身体容易出汗，睡眠不好等现象。

　　那么，何为充血性心力衰竭?其对人体的危害有哪些?

　　心力衰竭大多是因为心脏排血量不足，无法满足身体所需，身体各个器官供血不足，有时还会出现体内淤血循环。充血性心理衰竭大多是由一开始的心血管疾病发展而来，例如：冠心病、高血压。心力衰竭其对人体的伤害可以称得上是致命的。

　　呼吸困难是心力衰竭最常见的现象之一。心里衰竭的病人由于经常“心有余而力不足”，容易造成全身乏力、呼吸不畅等症状。呼吸对人体的重要性不用本菌多说，呼吸受阻将会直接威胁到生命安全。

　　呼吸困难还会影响到肺部健康，心力衰竭引起的突发性呼吸困难还会引起咳嗽，严重者还会伴有粉色痰液。

　　脖子上长小肉疙瘩

　　脖子上出现小疙瘩有很多原因导致，首先考虑的是内分泌失调引起激素分泌紊乱。现代人的生活习惯其实是很有问题的，例如挑食、不吃早饭、熬夜等现象都会导致内分泌失调，而致使脖子上出现小红疙瘩。

　　脖子上除了会出现小红疙瘩以外，还会出现淋巴结肿。淋巴是人体的排毒系统，淋巴结肿大说明体内集聚的毒素太多，无法及时排出体外。这般出现这种症状的人群大多接触的辐射比较多，所以大家一定要做好防辐射工作，特别是整天对着电脑的上班族。

　　如何预防心力衰竭

　　本菌今天想和大家分享的是如何预防心力衰竭。心脏对身体健康的重要性我想不用本菌做多大家也是有所了解的，心脏有病，多为大病。所以预防心脏疾病刻不容缓，那么如何在日常生活中有效预防心里衰退呢?一起来看一下!

　　1、感冒不可小觑

　　感冒是再正常不过的疾病了，很多人认为感冒对心脏是无碍的。其实感冒对心脏的伤害是不可忽视的。感冒是由于呼吸系统受到感冒病菌的侵害，导致呼吸功能减退，而心脏是需要人体不断为其供氧才能正常运行的。所以，感冒会导致心脏缺氧，从而导致心力衰竭。所以，感冒虽小，不可小觑。

　　2、适量运动有必要

　　无论是针对老年人还是儿童，适量的运动不仅可以锻炼肺活量、增强呼吸功能，还能增强心脏的抗压能力，延长心脏的寿命，继而减少心力衰竭的可能性。但是，本菌提醒大家，运动要适量，剧烈运动不仅易导致肢体受伤，还会对心肺功能有伤害。所以，运动要适量，不可过于激烈。

　　3、饮食搭配需合理

　　健康的饮食是健康的本钱。病从口入一点也没错，很多病因都是因为饮食不规律，搭配不合理导致的。那么何为健康的饮食呢?

　　首先三餐要按时，不可过饱也不可不吃。其次，饮食中要荤素搭配营养均衡，多吃身体易于消化吸收的食物，例如蔬菜瓜果;少补充身体需求量较小的食物，例如脂肪。第三，很多人喜欢在做菜的时候加入各式各样的调味品，本菌建议家常菜还是以清淡为好，过多的调味品会增加身体消化系统的负担，不利于心脏健康。

　　结语：看完上述的文章，大家对脖子的语言了解了吗?脖子和脸一样，可以反应身体内部存在的疾病隐患，是潜在疾病的信号灯。所以，我们一定要注意脖子部位的变化，一旦发现皮肤颜色发生变化或者开始张小肉疙瘩，都要引起高度注意，尽早发现身体内部存在的问题，及时找到解决的办法，才能有效保护身体，才能健康长寿。