经常洗手是避免生病和预防疾病转播的最佳方法。洗手只需要水和肥皂就可以了，或者是不需要水的，含酒精的手消毒液。

　　怎样正确地洗手

　　下面介绍什么时候，和怎样正确地洗手。

　　什么时候洗手

　　当你一天当中接触人，物体表面和其他东西的时候，细菌就在你手上积累。而当你触摸眼睛、鼻子或嘴巴的时候，就可能是自己感染这些细菌。尽管不可能让我们的手彻底无菌，但经常洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播。

　　在做以下事情之前一定洗手:

　　★做饭或吃饭;

　　★处理伤口，给药或者照顾生病受伤的人;

　　★安放或取下接触性的眼镜;

　　做以下事情之后一定洗手:

　　★做饭，尤其是处理生肉或家禽;

　　★上洗手间或更换尿布;

　　★接触动物或动物玩具，牵狗绳或垃圾;

　　★擤鼻涕，对着手咳嗽或者喷嚏;

　　★处理伤口，或者照顾生病或受伤的人;

　　★处理垃圾，生活或园艺化学物质，或者任何可能被污染的东西--比如脏衣服和沾了土的鞋子;

　　★与他人握手。

　　★此外，任何时候手看起来脏都要洗手。

　　怎样洗手

　　总体上，最好使用水和肥皂洗手。

　　按照下面的简单步骤

　　★用流水将双手淋湿--冷热均可。

　　★涂抹固体、液体或者粉末肥皂。

　　★搓出泡沫。

　　★仔细摩擦至少20秒，记住洗净所有表面，包括手背，手腕，手指尖和指甲下面。

　　★用水冲干净。

　　★用干净的或一次性毛巾，或者干手纸把手弄干。　　

　　★可能的话用毛巾或手肘关闭水龙头。　　

　　记住，抗菌肥皂并不比普通肥皂更有效。使用抗菌肥皂反而可能导致耐药菌的发生，这些细菌将来会很难被杀死。

　　含酒精的手消毒液可以不用水，当没有水和肥皂的时候是可接受的替代洗手方法。如果使用手消毒液，要确保其酒精含量不低于60%。按照以下简单步骤。

　　★在手掌里放上足够的用量，一边将双手完全弄湿。

　　★揉搓双手，覆盖所有表面，直到手干。

　　使用抗菌湿巾也是一个有效的选择。同样记住选购含有足够含量酒精的产品。如果手上有可见的污迹，还是需要用水和肥皂。

　　孩子也需要洗手

　　鼓励孩子们经常的正确洗手能够帮助他们保持健康。和孩子一起洗手，以便向他们演示正确的洗手方式。为避免洗的太快，建议他们一边洗手一边唱完两边"生日快乐歌"。如果孩子自己够不到洗手盆，要在旁边随手放一个板凳。

　　含酒精的洗手液对孩子和未成年人也是安全的，尤其是没有水和肥皂的情况下。然而，要确保监督小孩子使用酒精消毒液。提醒孩子要等消毒液完全干掉之后才可以碰触其他东西。使用过后将消毒液放置在安全的地方。

　　手卫生在幼托机构尤其重要。在家庭外部被集体看护的孩子更容易发生呼吸道和胃肠道感染，也很容易传给家庭成员和其他人。

　　确保幼托服务提供者让孩子经常洗手或者使用含酒精的手消毒液。问孩子每天要求洗几次手--不只限于餐前。同时注意卫生间是否每次用后都清洁，以及进餐区和卫生间是否分开。

　　简单的健康之道

　　洗手不需要费时费力，但在预防疾病方面意义重大。养成这个简单的好习惯对保护您的健康非常重要。