六种方法可以改善夏季腋下出汗哦，大家知道是哪六种方法吗?出汗其实是一件很头疼的事情，有的时候也是不健康的事情，腋下出汗大家都还有什么妙招吗?下面就让小编告诉您腋下出汗小妙招。

　　最近有消息称，林志玲与超模米兰达-可儿一同出席某时装活动的时候，林志玲上阵轻易比下米兰达成为全场性感第一人。只不过可惜的是，不知道是不是因为现场人多挤迫，还是天气又很闷热，她热得两边腋下湿透，真的是大煞风景啊。

　　不禁让众网友感慨：心中的女神怎么了!炎热的夏日，不光户外运动，甚至在街上行走都会让自己出一身汗。想要自己尽可能少出汗，又保持清新气味，就让小编为你支支招吧!

　　近日，林志玲与刘嘉玲、高圆圆、超模米兰达-可儿一同出席某时装活动。林志玲上阵轻易比下米兰达成为全场性感之冠。不过，不知道是不是因为现场人多挤迫又很闷热，她热得两边腋下湿透，大煞风景。不禁让众网友感慨：心中的女神怎么了!

　　林志玲的当日打扮真的是最惹人注目的了，身穿小礼服的Miranda Kerr性感程度真的没话说了。高圆圆则只露出了两条手臂，真的看起来是十分严实，相比之下毫无看头。现场连大会邀请的嘉宾、记者以及围观的路人就有近300人了，场面真的很大啊。

　　为何夏季腋下容易出汗

　　腋下出汗酸臭是有很多的情况的，人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温;另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。所以人们往往会感到腋下出汗比较多，也正是这个原因。腋下出汗多一般都是生理现象，不需要治疗，但如果是严重的狐臭的话，建议采取手术治疗。

　　1、中医按摩轻松止汗

　　将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

　　2、止汗剂止汗

　　大家用过止汗剂没有呢?止汗剂里面的一些成分能够使产生汗液的汗腺导管堵塞，帮助分泌细胞萎缩，最终能够达到汗液分泌减少的目的。有的止汗成分还有杀菌的作用，对臭汗有很好的疗效哦。

　　一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可以减少频率继续使用，以维持疗效。当然，止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。

　　改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。小编同您分享止汗6部曲，让夏天不遗“汗”。

　　1、注意饮食

　　不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

　　2、注意卫生

　　汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

　　3、穿通爽衣物

　　有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

　　4、减低出汗量

　　热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

　　5、多饮乳酸饮品

　　经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

　　6、保持身体清洁

　　每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。

　　夏天出汗频繁，难免出现尴尬情况，特别是腋下出汗，一抬手就看到湿了一片，更别提穿美美的无袖衫了。爱美网小编同您分享6种改善腋下出汗多的方法，让夏天不再遗“汗”。

　　出汗的自我检测

　　想知道自己是不是病态的多汗?很简单，打开空调，调至26-28摄氏度，静静地坐上一小会儿，如果仍然出汗，或稍有活动便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症”。

　　腋下出汗怎么办? 6种方法有效止汗

　　出汗小常识

　　成人的身体平均有300-400万条汗腺，一天能产生15升液体，汗液中将近99%是水，出汗本身是一种调节体温、散热的方式，正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处。但是如果汗液但如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男性身上。如女性液出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男性汗腺过大可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女性则建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。

　　腋下经常出汗是什么原因

　　很多人对腋下经常出汗是什么原因总是百思不得其解，特别是一些正处于青春期的人群，腋下更是经常性的出汗。腋下经常出汗是什么原因所造成的呢?

　　腋下经常出汗是什么原因

　　1、一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。

　　2、除了以上的原因，在平常不流汗时，腋下大量出汗者，就可能是汗腺有了问题，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。

　　3、外科治疗专家介绍，全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，或某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等等内分泌疾病引起的症状，也有可能是高血压、更年期和副肾皮质荷尔蒙的作用等，都可能发生这种症状。

　　4、服用感冒药降热，休克也都可能引起大量出汗。

　　5、当脑贫血时，脑部血液的流动发生障碍，体温调节中枢受刺激，也会多出汗。

　　6、幼儿因体形的关系，也较容易出汗。

　　7、精神抑压的多汗症。

　　8、另一种多汗症称为局部多汗症，如脚底、腋窝等处，很容易出汗，例如乘搭飞机、开车时、手心出汗。在大众前说话，脸上汗水 直流，这多半是精神抑压或感动时发生。

　　9、腋窝部及阴部多汗时，由于该部皮肤薄嫩，经常潮湿摩擦，易发生擦烂红斑，伴发毛囊炎等。

　　了解了经常出汗是什么原因之后，在平时就需要注意多预防，这样才能避免在社交中的尴尬。

　　出汗太多太少都是病 从出汗情况知健康

　　夏天提供人体最好的“除湿”机会。经过了秋凉、冬寒、春湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。

　　所以应该在夏天时，透过适当的运动，身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。

　　夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗

　　中医养生理论也讲究“出汗要依照四时(季)做调整”：春夏养阳，可以运动出点汗。秋冬养阴，不宜过度运动，汗应该流少一点。

　　专家建议： 夏天最适合运动的时间是早上5～7点，太阳才刚出来的时候，以及下午3～7点阳气开始转弱的时候最佳。

　　而在运动出汗之后，一要调整呼吸，吸气吸到脚底，吐气吐到头顶，且速度要慢，最好能到每分钟呼吸6次，甚至是一个呼吸循环达半分钟;二是不要马上喝太多水。

　　出汗的两大益处：

　　■出汗可以通经活络，疏通血脉。

　　有经验的中医师可以由人体出汗的状况，观察心脏的盛衰，因为出汗太多，体内的电解质不平衡，如果钠离子不足，便会抽筋、心脏无力，严重时甚至还可能昏倒的情形。

　　■出汗可以清洗毛孔，排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物。

　　西方科学家最近也发现：在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A，这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。

　　蒸蒸出汗，但不可淋漓

　　中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。也就是说：可以看到汗珠，汗却不能像下雨一样地流

　　不正常出汗：不论冬、夏，完全不活动或是轻微活动下，出太多或太少汗都不好。

　　■太多汗

　　1、自汗：白天不自觉地出一身汗。

　　原因： “实气太旺”或“阳气过虚”、“元气虚弱”。

　　治疗： “实气太旺”，宜饮食清淡，或吃些西瓜、水梨等食物。“阳气虚”，要用补气的药，像是人参、粉光参……等。

　　2、盗汗：晚上睡著了才出汗，醒了就不会出汗。

　　原因： 体内的阴液不足。

　　治疗： 服用“当归六黄汤”，或是吃点滋阴降火的药，像是知母、黄柏、黄连等。

　　更年期妇女可以吃点山药、野葛根、虾与牡蛎等食物。紧张、压力大的人，可以用点菊花、牡丹皮、知母等药材。

　　■太少或不出汗

　　原因： 1、外寒─天气或环境寒冷所致。2、内寒─人体阳虚而无力发汗。

　　治疗： 适度吃一些“辛味药”，让人体的“阳气”宣发。

　　由出汗预测健康

　　中医认为，从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色，都可以看出身体异常的端倪。

　　1、出汗时间： 白天不正常出汗属于“阳虚自汗”;晚上不正常出汗属于“阴虚盗汗”。

　　2、出汗部位：

　　“头汗”过多可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”;老人及产后身体虚弱的女性，多半是因为气虚所致。

　　“手足心多汗”多半是阴虚，也可能是胃热或热症。

　　“心窝、胸口多汗”多半是因为思虑过度所导致的“心脾虚弱”。

　　3、汗的气味： 汗味腥臭多与热证或湿热有关，一般属于“肝热”。

　　4、汗的颜色： 黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。

　　夏天多汗喝淡盐水。

　　中国有句俗话“早喝盐汤，胜似参汤”，因为淡盐水能够对肠壁黏膜产生透析作用，利于清除肠壁宿垢。

　　夏天出汗过多造成体内盐分严重损失，若不及时补充，就会导致头晕、恶心、无力等。

　　在炎热的天气里，摄取适量的盐分，有利于人体的新陈代谢。大量出汗之后也要及时补充钾，因为钾也会随着汗液流出体外，我们可以通过喝茶来补充钾。

　　宝宝为什么比大人爱出汗?

　　解读汗宝宝

　　出汗是人体的正常现象，然而宝宝出汗与大人有所不同，总是让妈妈们担心。究竟哪种情况正常，哪种不正常呢?妈妈们还真需要了解清楚。

　　出汗对人体有什么作用?

　　在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺分泌出来的水分就是汗液。人身上的小汗腺约有200万～500万个，每平方厘米就有120～130个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多，有时还能形成汗珠儿。

　　当人体处于高温环境时，便通过生理调节大量出汗，而汗液的蒸发则带走体表的热量，使体温不至于因外界的高温而升高，从而保持了体温的恒定，避免中暑。因此，出汗是人体为适应外界高温环境而出现的保护性反应。此外，汗液还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。汗液还可以排泄代谢废物。

　　宝宝为什么比大人爱出汗?

　　相对于成人来说，婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。再者，由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能差，所以，宝宝对冷热的自我调节能力比较差。即使在晚上睡眠时，植物神经依然处于兴奋状态，所以宝宝刚入睡时也很容易出汗。

　　什么是宝宝正常的出汗呢?

　　宝宝正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，因此出汗常比成人多。他们在活动、吃奶过急、玩得兴奋时就特别容易出汗。

　　引起出汗的原因排除以后，出汗的现象就消失了。汗出得多少并没有什么标准来衡量，主要是看宝宝出汗的同时有无其他伴随的症状和不适。

　　为什么有的宝宝不爱出汗呢?

　　宝宝不爱出汗，可是宝宝平时并没有任何异常的病症，那就是还算正常的情况。也有一种罕见的疾病叫先天性闭汗症，主要是汗腺发育不良或遗传造成的无汗腺，目前还没有特别有效的治疗方法。

　　不经常出汗，这对于宝宝的健康有害无利，汗腺不畅，就丧失了一条重要排毒管道，也就失去了一道免疫防病的重要防线。因此，从顺应四季节律和生命规律出发，该出汗时就要出汗。所以不出汗的宝宝，要及时就医。

　　出汗多了对宝宝有什么影响?

　　由于汗的主要成分为水，同时含有一定量的无机盐和微量元素，所以大量出汗对人体的水盐代谢产生显著的影响，同时对微量元素和维生素代谢也产生一定的影响。出汗多的宝宝容易丢失更多的水分、盐和微量元素。可能引起缺锌，从而导致血锌降低。锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。儿童在生长发育的过程中，对于锌的需求量比较大。爸爸妈妈可以给宝宝增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。另外，宝宝出汗多时家长要多给孩子喝水，保证代谢的需要。

　　宝宝多汗是什么原因引起的?

　　医学上把宝宝出汗多的现象称为“多汗”，有“生理性多汗”和“病理性多汗”之分。

　　大多数宝宝出汗属于正常的生理现象，医学上称为“生理性多汗”，一般都可以找到明显的外部原因或诱因。

　　比如：

　　气候炎热或室内空调温度过高而致宝宝多汗;

　　宝宝游戏、跑跳、剧烈的运动后出汗多;

　　宝宝衣服穿得过多;

　　晚上被子盖得太厚，使宝宝过热而出汗多;

　　吃了辛辣刺激性的食物，如辣椒等也会导致多汗。

　　宝宝多汗，父母不必过分担忧，首先应该积极寻找宝宝多汗的原因。如果是生理性多汗，只要去除导致宝宝多汗的外界因素就可以了。

　　引起宝宝出汗的疾病有哪些?

　　有些宝宝出汗是由于生病引起的，病因比较复杂。常见有以下几种。

　　儿童肥胖症：肥胖宝宝即使动一动或平时走走路也会大汗淋漓。

　　佝偻病：多汗是佝偻病活动期的重要特征表现，通常还伴有夜间哭闹、枕秃、方颅、前囟门增大且闭合延迟等表现，头部出汗较多。

　　心肺疾病：先天性心脏病、肺炎合并心衰的患儿也常常会大量出虚汗。

　　结核病：患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称为“盗汗”。同时还伴有胃纳欠佳，午后低热或高热，面孔潮红，消瘦等表现，有的还会出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等症状。

　　低血糖：空腹时多汗应考虑低血糖症。表现为不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷。

　　药物性多汗：吃退热药过后，引起大量出汗。

　　急慢性感染性疾病：伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病疾病等也常有大量出汗的表现，通常要请医生鉴别。

　　判断宝宝病理性多汗，除必须结合病史、体征分析以外，还应进行有关检查，才能作出正确诊断和治疗，父母也不能擅自下结论，随便给宝宝用药。如果发现宝宝有上述表现，可以带宝宝上医院检查，以便及时正确诊断。

　　怎样护理多汗宝宝?

　　多汗宝宝巧护理，能防止宝宝皮肤疾病发生，同时也能减少宝宝感冒的发生几率。

　　● 穿纯棉质地内衣

　　纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。

　　● 调节室内温度

　　每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10～30分钟。

　　如果是炎热的夏天，有条件的家庭可使用电扇或空调降温，但要注意风不能直接对着宝宝吹，尤其是宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，直接吹容易受凉。冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，以免室内外温差大宝宝爱感冒。

　　● 衣服及被子不可太厚

　　宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。而且从小锻炼宝宝的耐寒能力，也有助于增强宝宝的抵抗力。

　　● 勤洗澡

　　勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥。这是因为宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

　　● 及时更换衣物

　　衣服被汗液浸湿，如果不及时更换，宝宝就得用自己身体的温度来焐干，这样容易让宝宝受凉，引起感冒、发热及咳嗽等不适。因此出汗后要及时换上干爽内衣。

　　● 多喝水或汤

　　出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失较多，如果不及时补水，就有可能脱水。出汗会使身体失去一定量的钠、氯、钾等，淡盐水则可有效补充这些物质，对维持体内电解质平衡、避免脱水而导致虚脱有重要作用。父母也可做紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。

　　夏季出汗异常也是病 头汗多属气虚

　　夏天出汗很频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗是气虚的表现，可通过饮食练太极拳调理;半夜出汗多是盗汗现象，可选用百合、雪梨等滋阴;头面部汗多多数气虚，应该注重清淡饮食……小编和你一起辨别出汗异常现象，夏日养生更健康。

　　随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁。专家提醒，出汗是人体的一种自然现象，但无明显疾病的异常出汗，则意味着身体需要调理。

　　状况1

　　白天动一动就大汗

　　白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。

　　这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

　　支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

　　状况2

　　半夜出汗多

　　睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。

　　支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

　　状况3

　　头面部汗多

　　很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

　　支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。

　　状况4

　　手足心汗多

　　到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。

　　支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

　　结语：看了小编的六种方法改善夏季腋下出汗之后，大家对腋下出汗有了很深地了解了吧，腋下出汗需要好的应对方法哦，这样才能更健康美丽哦，如果大家想要更加健康，就多多关注小编的文章吧。