编者按：每个女人都希望自己能拥有一头乌黑的秀发，可是偏偏很多人都会受到白头发的困扰。那么什么方法可以有效预防白发的生长呢?白发的原因是什么呢?一起来了解下吧!

　　1、可以用中医中药来调理，变白发为黑发

　　家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

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　　2、解除压力

　　压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松，哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活，学会说“不”，必要时锁上浴室的门，让自己享受片刻的宁静!

　　3、补充铜

　　有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。

　　4、补充碘

　　许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

　　白发的原因

　　一、精虚血弱

　　肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

　　二、血热偏盛

　　情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

　　三、肝郁脾湿

　　肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

　　总结：综上所述，我们可以通过中医调理的方式防止头发变白，平时不要给自己太大压力。每天都保持一个好心情，自然就会青春靓丽!