头皮与头发的关系就好像土壤与植物，只有肥沃的土质才能培育出优秀的植物;想拥有健康亮泽的秀发就要好好护理头皮，本期就教你如何在清洁头发时，利用简单的按摩来对抗出油头皮。 　　按摩手势很重要 　　使用手掌的根部、指腹及第二指关节按摩，不能用指甲直接抓头皮，这样容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。 　　利用指腹按压头皮 　　按摩的方式如摩擦头皮一般，从前往后、往下往

　　在美体的世界中，有“说不出的秘密烦恼”。你可以大声和朋友在coffee shop，讨论哪款瘦身霜好用；或在办公室搞面膜大团购。但私下，你最在意的身体烦恼，或许往往难以启齿，一起偷摸地解决吧！ 　　一、破坏形象的口气 破坏形象的口气 　　面对有坏口气的人，真是一秒钟也不想多跟她交谈！推己及人，对自己的口腔健康也要特别注意喔。暂时性的口气问题，多半是食物残渣停留在口腔内时

　　目录： 　　第一章：九大冬季护肤法宝 瞬间变美计 　　第二章：皮肤美白8方法 　　第三章：两类食材助肌肤长久保持美白 　　编者按：冬天到了，在这个寒冷的季节了，我们的皮肤难免会出现一些问题，暗淡无光，长斑长皱纹等等，那么怎么改善这样的肌肤状况呢？冬季护肤有什么方法可行呢？如何美白皮肤效果好呢？吃什么可以美白？接下来小编为大家一一解答，告诉大家一些美容护肤技巧和快速美白的方法，快来看看学学吧。

　　编者按：家里有榨汁机的人平时榨杯水果汁蔬菜汁，显得既健康又时髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪个更营养呢? 　　果蔬汁VS水果 营养大作战 　　盛夏时节，各种新鲜果蔬上市，除了吃水果，很多朋友还喜欢自制一些果蔬汁饮料，炎炎夏日，喝一杯冰凉的冷饮，实在是过瘾。 　　虽然鲜榨果汁比较于外卖的饮料健康的多，但吃水果最好的方法还是直接吃，除了某些病人或牙不好的老年人外，

 　　在高速运转的生活中，每年死于心脏病的人高居榜首。你的心脏和年龄同步吗？你也不想在30岁背负40岁的心脏吧？那么，从今天开始行动起来，保卫心脏年轻吧。 　　一、你的心脏几岁 　　1、脉搏测心脏年龄指标 　　脉搏是用来检测心脏年龄的最好指标，一个好的心脏应该是平静时心率低，激烈运动时心率高。一般人在平静状态时的心率是60～80次/分钟，而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。 　　2

 　　在美体的世界中，也有着“说不出的秘密烦恼”。你可以大声和朋友在coffee shop，讨论哪款瘦身霜最好用；或在办公室搞面膜大团购。但私下，你最在意的身体烦恼，或许往往难以启齿，就让我们一起偷偷摸摸地解决这些问题吧！ 　　一、破坏形象的口气 　　面对有坏口气的人，真是一秒钟也不想多跟她交谈！推己及人，对自己的口腔健康也要特别注意喔。暂时性的口气问题，多半是

　　夏季是裸露的季节，露肤季的到来，很多细节会影响你做美人的！比如那些应该藏起来的毛茸茸的体毛，一不小心在腋下露黑，虽说现在脱毛各式各样，实际上都各有利弊。现在让我们来详细的看看每一种的问题吧！ 　　Q1：腋下脱毛用脱毛膏好，还是刮除好­ 　　在腋下尝试过脱毛膏的人都会觉得除毛的效果不理想。因为腋毛比一般汗毛粗硬，用脱毛膏要等很长时间才能发挥化学作用，而且腋下是淋巴循环的聚集地，化学成分

 　　身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出现衰退现象。 　　你的身体几岁了？ 你的身体几岁了 　　你的生命年龄几岁是跟着你的出生日期，但你的身体年龄可不一定。身体年龄的测算以基础代谢为标准，通过身体