现在人因为生活压力大，所以很多人都会出现肝火旺脸上长斑的现象。这样不仅会让你的颜值瞬间降低，而且也会让你的工作、家庭和生活。那么祛斑的方法有哪些呢?如果想要祛斑应该怎么办呢?

　　肝火旺脸上长斑怎么办

　　1、做好防晒工作

　　阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

　　2、不要忽视晒后修复

　　尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

　　3、少用化妆品

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

　　4、多吃美容的食物

　　许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　5、用天然的护肤品

　　厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

　　6、保证睡眠质量

　　经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

　　7、适量饮用红酒

　　红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

　　8、白醋祛斑法

　　如今有很多的人都表示用白醋可以祛斑，这究竟是真的还是流言呢?今天我们就为大家详细的介绍一下。

　　白醋可以祛斑吗?

　　冬瓜+白醋祛斑方法

　　材料：冬瓜汁、白醋。

　　做法：冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。

　　功效：连用半月即淡化斑点。

　　每个女人都希望自己美丽健康，可是生活所迫，每天都要熬夜加班努力工作，压力太大再加上女性的特殊生理问题，很多女性滥用护肤品，皮肤没护理好，反倒脸上搞得伤痕累累。赶紧行动起来，跟讨厌的斑斑们说拜拜。

　　这些祛斑方法超级管用

　　NO.1 选对祛斑产品

　　在选择祛斑产品的问题上，很多人都会盲从，有些产品并不是适用所有人的。

　　就去祛斑产品而言，不红、不肿、不脱皮、不长痘，已经是最起码的要求。选择祛斑产品，要注意以下几点：首先，我们不应只注重前期效果，要是要重点考察他的后期效果如何。其次，科学实验证明应不含汞、铅等有害物质，无明显过敏反应。最后，只有外用的产品，是绝对不能根治的，这点很重要。

　　NO.2 随时补水、随时保湿

　　“水嫩”的肌肤当然就会白皙了，想要拥有，就应该由饮食和补充外在水分双管齐下、体内的水分有利新陈代谢、排出毒素及老旧细胞，而外在的水分则可保持肌肤湿度，补充流失的水分。因此，每天应至少喝足八大杯的水。如待在冷气房中，记得在身前放一杯清水，以防止冷气吸收水分，使肌肤干燥。

　　在涂抹防晒品或者美白产品之前，应该先涂抹滋润霜，这样可以锁住肌肤的水分，皮肤细胞只有在健康的环境下才能更好的吸收产品。

　　NO.3 经常按摩面部

　　色斑一般是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。

　　NO.4 注意防晒

　　皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。经过暴晒之后，正常的皮肤很容易长斑，长有雀斑的皮肤会更加脆弱。

　　一旦有了黑斑，就会加剧雀斑，使得斑块变黑，因此一年四季都应该使用防晒产品。

　　NO.5 保证充足睡眠

　　睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下，它才会光彩照人。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。

　　NO.6 注意食疗

　　在饮食上要注意多吃水果蔬菜，尽量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃动物油。同时还要注意补充足够的维生素。调整自身状态，改善内分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。另外，西红柿、胡萝卜、黄瓜、蜂蜜等都是不错的祛斑美容佳品。

　　NO.7 留心隐藏疾病

　　许多人以为长斑只是单纯的皮肤问题，即使脸上长了斑，也置之不理，或者只是购买一些祛斑美白产品，希望通过这种途径快速祛斑。事实上，长斑与自身身体状况紧密相连，长斑也通常与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等。因此，皮肤长斑应该引起我们的足够重视，必要时一定要到医院好好检查。

　　结语：其实无论对于男人还是女人，都是很注重自己的面部颜值的。所以很多人不惜大价钱也要祛除自己脸上的斑斑点点，只要你使用正确的方法，注意饮食和生活作息习惯，那么自然会还你白净脸蛋!