临近冬至，全国各地的气温纷纷跌至零下，即使是较为温暖的南方也被冬天的气息笼罩着，人们不得不穿上厚厚的棉衣棉裤来抵御寒冷。迎着刺骨的寒风匆匆地赶往目的的，原本红润的脸庞在风中被摧残了一小会儿就变已成毫无血色的惨白，浑身上下也立马起了大大小小的鸡皮疙瘩，让人难以忍受。即使是进入了温暖的场所，也让人心有余悸，心情久久难以平复。

　　冬天就好像是一个冷酷无情的杀手，只要人体出现了任何一个突破口，它就会毫无犹豫的大肆入侵，摧毁人体的健康。即使一时半会找不到弱点，也会用低温折磨着身体，让你不敢有丝毫大意。尽管人们都穿着比较保暖的衣物，但是还是有大量的肌肤裸露在外界，而且衣服之间也会有间隙，寒冷的空气很容易影响到这些地方，大的问题不说，光是从原本光滑皮肤上冒出的大大小小的鸡皮疙瘩就足够让人苦恼了。

　　什么是鸡皮疙瘩?

　　生活中我们经常会听到“鸡皮疙瘩”这个词，其实所谓的鸡皮疙瘩就是指在人的毛囊下面有着一种叫做“立毛肌”的肌肉，主要由比较纤细的梭型肌肉纤维束构成，当立毛肌收缩的时候就会使毛发在皮面上竖立起来。而肌肉的终端在人体的毛囊之内，比较坚硬。其皮肤以下的部分则相对比较柔软，所以在立毛肌收缩的时候，皮肤就会被扭转从而产生我们经常见到的鸡皮疙瘩的样子。

　　鸡皮疙瘩的表现

　　鸡皮疙瘩的学名叫做毛囊角化症，人们也经常把它叫做“鸡皮病”。主要表现为皮肤会变得十分干燥粗糙，如果仔细观察还可以发现汗毛在毛囊内发生蜷缩，用手摸起来总是有一种凹凸不平的感觉，让人觉得非常不舒服。对于大大咧咧的男生来说，可能没把它们放在心上，但它却是爱美女性的大敌，往往欲除之而后快。

　　当患上鸡皮病时，会有星星点点发红的凸起，如果情况比较严重，人的毛孔的颜色就会变得很深。呈现出暗红色甚至褐色。其形成的颗粒也会变得更大、更粗糙，当然也就更加不雅观。虽然鸡皮病不会像其它皮肤病那样会让人又痛又痒，也不用担心发生病变，只是会让皮肤变得干燥、起皮屑，但是仅仅这些就已经足够让人揪心的了。对于爱美的人士来说，失去光滑细腻的皮肤简直是一件痛不欲生的事。

　　鸡皮疙瘩的治疗

　　鸡皮疙瘩如此的让人讨厌，很多朋友在它一出现的时候就如临大敌，用手拼命的挤压、抠抓，想要把一粒粒的小疙瘩消灭在萌芽之中。但是一旦用双手强行破坏了它们之后，非但不能起到治疗的效果，还会使得毛孔周围的组织发生水肿，从而让毛孔的开口变得比之前还要细小，导致毛囊堵塞、粉刺甚至毛囊炎等情况。所以，即使看起来非常不雅观，也不能随意用手去抓这些疙瘩，以免造成发炎留下永久的遗憾。那么我们又该如何治疗它呢?下面就有几种科学简单实用的小方法。

　　1、保温驱寒

　　大家应该都有过这样的经历，在温暖的家中打开窗户，一阵寒风呼啸着钻进体内，让人不由得打了一个寒战，起了一身的鸡皮疙瘩。由此可见，冬天引起鸡皮疙瘩的首要原因就是低温对皮肤的刺激，所以必须要做好相关的保暖措施，尽量保持身体的温度，才能有效降低鸡皮疙瘩的出现几率。

　　2、饮食习惯

　　鸡皮疙瘩的出现和人们平时的饮食习惯密不可分，如果油腻的食物吃得太多就会造成体内脂肪的堆积，过多的脂肪代谢产物来不及排出体外就会积聚在毛孔周围，形成鸡皮疙瘩。所以为了自己的皮肤健康，一定要保证绿色健康均衡的饮食习惯。

　　3、磨砂去角质

　　鸡皮疙瘩其实角质变厚产生的凸点，所以我们可以在洗脸或沐浴的时候使用一些对应的去角质产品来消除鸡皮。在洗澡时用含有磨砂颗粒的沐浴乳反复的搓洗身体，就能够将身上的角质大部分都磨掉，但是用力不能太猛，否则会刺激皮肤。一般来说，这种方法大约一个月一次就足矣，过则会使皮肤变得干薄敏感。

　　结语：以上就是三九养生堂给大家带来的关于如何消除鸡皮疙瘩的一些方法。相信许多人在生活中都曾被鸡皮疙瘩所困扰过。不过在看完了这篇文章后，是不是能够对您有所帮助呢?通过介绍，我们知道“鸡肤病”并没有想象中的那么顽固与可怕，只要运用适当的方法完全可以让皮肤重新变得白皙娇嫩。