俗话说“一白遮三丑”，现在很多女性都借助美白针来美白，虽然效果立竿见影，但是危害是很大的，所以健康的美白就是我们一直所追捧的，那都有哪些方法呢?下面就和小编一起来了解一下吧。

　　目录

　　1、面部美白秘方 2、自制美白面膜

　　3、快速美白秘方 4、中医美白秘方

　　5、最简单的美白秘方 6、远离导致毁容的美白秘方

　　7、美白秘方之男士篇 8、美白秘方之饮食篇

　　面部美白秘方

　　俗话说“一白遮三丑”，从古至今大家对于美白追求是从未停止过，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平，而健康的美白更是为大家所追捧，那都有哪些方法呢?

　　淡醋水嫩肤

　　可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。

　　洗脸后用蜂蜜按摩

　　每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。

　　坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。

　　醋与甘油嫩肤

　　将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

　　玫瑰水洗脸

　　摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

　　避免暴晒

　　美眉们尽可能选择在室内活动，如无必要，最好不要在阳光最灼热的时间段外出，因为这个时候的紫外线最为强烈，最容易妨碍我们皮肤美白计划。

　　外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　晒后防护

　　对于一定要在室外工作的人们，无论天气状况怎样，大家回家最好立即沐浴，辅以必要的按摩手法保养全身皮肤，可分别用冷热水交替冲洗，涂抹对皮肤有利的护肤品。

　　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　常喝水

　　水是美白的必须的物质，每早起床首先就是要喝水，水中可根据自己的喜好加入不同的水果薄片，晚间入睡前也可以喝一些清水，使美白的成效更加明显。

　　多吃水果

　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　良好的生活习惯

　　充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　自制美白面膜

　　从古至今大家对于美白追求是从未停止过，而且还越来越痴迷，那你们知道哪些美白小方法吗，生活中你们都是怎样美白的呢?其实生活中有许多的小妙招是可以帮助我们亮滑肌肤的哦，和小编一起来看看如何美白吧。

　　香蕉面膜

　　将香蕉弄成糊状，然后将全脂牛奶倒入到香蕉糊中，再加入少量的水，将它们搅拌均匀后涂抹在脸上，然后轻轻拍打脸部，等待20分钟后用清水洗净即可。这个美白方法既简单又方便，还很有效果。

　　番茄面膜

　　将番茄洗净后用道具捣烂，然后过滤取汁，将酱汁涂抹在脸部，等待20分钟后用清水清洗干净，每天可做1-2次，不仅可以使皮肤变白，还能淡化脸上的雀斑。

　　维生素面膜

　　准备维生素C片，然后将它碾碎，在里面加入少量的水调和，调制均匀后涂抹在脸上，15-20分钟后用清水洗净即可，维生素c也能很有效的帮助美白肌肤。也可以多吃一些维生素c的水果。

　　白醋面膜

　　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，皮肤会变白，如果是痘痘肌肤，也会发现痘痘慢慢的消失了。

　　有了这些面部美白小偏方，可以让皮肤在日积月累中变白，甚至会比使用化妆品的效果还要好。

　　珍珠粉面膜

　　珍珠粉：5汤匙 普通的药店可以买到。

　　蜂蜜：2汤匙。

　　清水：5汤匙。

　　把以上材料混合一起后敷在脸上15-30分钟即可。

　　作用：美白，润肤，去粉刺，还可以去痘。

　　蛋清面膜

　　将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　　牛奶面膜

　　我们平时在逛超市的时候，都会买一些牛奶喝，生活中很多人都喜欢用牛奶敷面膜，我们在做牛奶面膜的时候，可以一汤勺的鲜牛奶，然后在里面加几点橄榄油，再加适量的白粉，最后将它搅匀了，就可以做成牛奶面膜了。

　　牛奶具有美白皮肤、增强皮肤活力的作用，同时还可以润滑皮肤。经常使用的话，我们就会发现自己的皮肤逐渐的变白了，而且气色也会好很多的。

　　中老年妇女或者是皱纹较多的女性可以多用一下。

　　银耳面膜

　　银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

　　苹果面膜

　　现在很多大学生都喜欢在宿舍做苹果面膜，苹果面貌的做法有很多，可以直接将苹果洗干净以后，将一层的苹果皮用刀削下来，直接贴在脸上面，十五分钟以后就可以洗掉了。

　　或者可以将苹果去皮以后把它切成块，捣碎，涂在脸上面。如果是容易过敏的皮肤，可以在捣碎的苹果里面加点鲜牛奶搅匀，如果是油性皮肤的话，可以加些鸡蛋清。

　　十五分钟以后，就可以将脸洗干净了。坚持使用二十天的话，皮肤就会变得滋润，而且很细滑。还可以消除一些浅浅的斑印。

　　橄榄油面膜

　　把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　柠檬面膜

　　将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。

　　此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　黄瓜面膜

　　取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

　　白芷面膜

　　取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

　　蜂蜜番茄面膜

　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　　蜂蜜鸡蛋面膜

　　功效：祛斑、美白、紧肤。

　　原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量。

　　用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

　　紫蕊草面膜

　　功效：美白，祛斑 ，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。

　　原料：紫蕊草。

　　用法：将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。

　　蜂蜜鸡蛋面膜

　　功效：祛斑、美白、紧肤。

　　原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量。

　　用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

　　桃花美白面膜

　　功效：美白、祛斑、补水保湿。

　　原料：新鲜桃花、鲜奶。

　　用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

　　西瓜皮美白面膜

　　材料：西瓜皮、蜂蜜。

　　做法： 取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

　　用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。

　　效果：能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

　　绿茶蛋黄去皱美白面膜

　　材料：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙。

　　做法：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。

　　用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。

　　效果：做完面膜后，你会感觉皮肤真的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。

　　快速美白秘方

　　现在越来越多的美眉都开始在注意自己皮肤的情况，开始了解美白补水的措施，那么美白的方法都有哪些呢?夏季美白秘法都有什么呢?怎样进行美白能够更好更自然呢?

　　减少日晒

　　如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

　　卸妆彻底

　　使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

　　多吃富含维C果蔬

　　多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。光是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　晒后洗澡按摩

　　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　去除角质

　　无论你想怎么去美白肌肤，第一步就是清除身上遮住光彩的老废角质，否则厚厚的角质层挡住美白产品的营养成分进入肌肤内，所以，每周1次到每两周1次的去角质工作是必须要做的，这等于帮助你打通了皮肤吸收的道路。

　　暴晒后冰镇

　　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　早晚柠檬水

　　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　中医美白秘方

　　白芷粉去青春痘

　　用法：

　　1)洗脸：加适量的水，即可。

　　2)敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

　　冬瓜片去眼袋

　　冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。

　　淘米水+蜂蜜

　　淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。

　　因此有眼袋的mm可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下，连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。

　　胡萝卜+蛋清+藕粉

　　这个方法其实非常的简单，首先将胡萝卜、蛋黄和藕粉一起放入搅拌机中进行充分的搅拌，然后直接涂抹在眼睛的周围，等到风干后再用清水清洗干净即可。

　　热敷法

　　热敷法主要是在睡觉前使用，这样可以有效的促进血液循环，保证明天早上不会形成眼袋。而冷敷法则多用于清晨，主要是为了救急，让眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水，而热敷最好是用橄榄油，这两种液体都有益于减缓眼袋。

　　最简单的美白秘方

　　柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分，每天一杯柠檬水,，可让你的皮肤白白净净,，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

　　多吃一些美白、抑制黑色素产生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等.还要多吃富含维生素C的蔬果,如:柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

　　酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肌肤。或者，清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。

　　要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。

　　将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次，坚持服用一个月，能清除肌肤所有色斑。

　　苹果泥面膜

　　材料配方：苹果一颗。

　　做法：将苹果洗净去心，不需去皮，切成小块后放入搅拌器中搅拌成泥，清洗面部肌肤后，将苹果泥均匀涂于面部，保持10分钟后，再用指腹轻轻按摩3分钟，最后再用温水洗净即可。

　　面膜功效：不但能去除粉刺黑头，同时还具有出色的抗氧化美白效果，每周使用2-3次，可让肌肤变得白净光洁。

　　香蕉面膜

　　将香蕉去皮，放入容器中，用勺子压碎成泥，调入适量的蜂蜜一起混合。清洗脸部肌肤后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间，再用温水洗净面部即可。

　　面膜功效：可使脸部皮肤细嫩清爽，软化角质、清除粉刺，让肌肤变得净白细腻。

　　远离导致毁容的美白秘方

　　自制易含菌

　　某网站教人自制，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性-0.5ml、纯水-9.5ml，这些材料于化工皆可买到，把它们拌匀便可涂，如此粗制滥造，功效成疑。

　　专家剖析：某些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制品所含的有效成分浓度法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂法确知其保存期限，不建议大家使用。

　　服白费心机

　　从小就听说多服珍珠粉可令白滑，就连慈禧太都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1匙来，真的可行吗?

　　专家剖析：在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

　　DIY果酸灼伤皮肤

　　2006年3月，某女大学生自行到化工行买材料，DIY 调配果酸换肤，由于浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更令肌肤表皮层。

　　专家剖析：果酸可以使皮肤表皮加速落，改善情况，但要处理得宜、时间控制精准;如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。

　　自制变黑面神

　　女事主深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁，结果令两颊发红肿胀，并带有类似烧伤的痕迹，嘴巴也有严重的脱皮，结果肤色反黑，还导致胃痛。

　　专家剖析：虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。

　　美白秘方之男士篇

　　现在美容护肤已经不是女性的专属了，越来越多的男性朋友们也开始关注自己的肌肤健康!很多人会觉得男孩子要黑一点才好看，才健康。

　　皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点，所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

　　现在的社会看脸看身材，越来越多的男性朋友们都非常重视自己的外表，其实不仅仅是要长的好看，更重要的是拥有健康的肌肤!女孩子们也比较喜欢肌肤健康的男士，所以男性朋友们还是要多多注意自己的肌肤健康哦。

　　常补充维他命A

　　我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

　　吃抗氧化的食物

　　我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

　　多喝绿茶

　　绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

　　必须戒烟

　　如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使抽烟扮相很美，也请阻止他继续下去。

　　不熬夜晚睡

　　皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。

　　合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

　　肌肤的健康直接影响人的脸色，只有拥有健康的肌肤才可以让自己看起来更加的健康!那么男性护肤该怎么做呢，其实男士美白也是非常重要的哦，所以男士们平时要多多了解这些美白的常识。

　　气温降低，空气的湿度也随之降低很多，这时，皮肤对天气变化的不适，使汗腺与皮脂的分泌减少了许多，皮肤会变得干燥起来。除此以外，经过漫长的夏秋，皮肤受到的暴晒及紫外线的刺激。

　　再加上新陈代谢的废弃物沉积在皮肤上，皮肤变得粗糙不堪，且容易产生痤疮、黑斑等。冬季，深度滋养是对皮肤进行美白前，重要的保养与修复环节。

　　除了日常的清洁之外美白肌肤还要注意以下几点

　　1、定期去角质

　　角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次、敏感肌肤 一周1次就可以。

　　2、美白护理分早晚

　　肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空 气污染、辐射等。晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养。

　　3、紫外线阻隔不能断

　　肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。

　　4、随时补水

　　缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。

　　“男士”配方有讲究

　　关于面膜的成分，透明酸质和其他成分广受男性欢迎，事实证明，新的成分效果更持久，虽然和女性面膜使用相同的处理，但男性面膜的技术和目标是不同的。

　　举例来说，男性可受益于皮肤护理养生法，其中包括有效的抗衰老成分，但是男性不喜欢耗时的养生疗法和具有浓郁香味的护肤产品。

　　为男士设计的面膜有两种，一种是薰衣草成分，一种是杏仁成分，大多数男士喜欢购买薰衣草的，因为相对杏仁这一款来说它的味道没有那么的香浓。

　　它主要的作用是防止男性皮肤过敏以及收缩毛孔。和女士面膜的区别在于，男士面膜的精油含量通常控制在10%—15%，而女性的则保持在20%。”

　　男士泥面膜，专为男士配方的深度清洁植物精华，能够带走毛孔中的油腻及不良物质。同时在近期推出了强有效的吸油面纸，并且在产品发布会中，召集了各行业的时尚男士前来试用。

　　由此可见，对于男士来说，清洁是王道。一款能够深层清除毛孔细菌使你容光焕发的面膜应该是你的首选。

　　双重压力促成男人美容

　　雷切尔在她的文章中提到了这样一种现象：如今在皮肤护理的过程中，男性开始使用肉毒杆菌毒素，以改善眉线的外观。但是，注射的过程必须小心安排，以确保男性眉部外观完好无损。

　　来自中国美发美容协会的数据表明，包括隆鼻、去疤、割双眼皮、去眼袋等在内的整形美容项目中，男性顾客已占美容总人数的3成左右;目前北京、上海、杭州等城市的男士护理用品，销售额约占整个化妆品市场的10%。

　　“膜”力男人小贴士

　　男性皮肤护理的基础是清洁，正确选择面膜才能事半功倍。对于平日不喜欢做脸部清洁的男士们来说，脸上的油脂、死皮问题都比较明显，因此针对不同肤质的选择面膜很重要。

　　面部死皮较多的男士，建议采用带磨砂颗粒的涂抹式面膜，每个月大约使用两次，彻底清理皮层，使毛孔通畅，避免粉刺产生。

　　脸部爱生油是大多数男士的困扰，建议使用补水面膜时用双手轻轻按摩T字区，这样可以使油脂渗出，再用清水洗净，可以达到去油祛痘的效果。

　　颜面粗糙是一个致命的问题，对这类男士建议不要用碱性过大的面膜，碱性过强会导致皮肤更加粗糙。

　　使用面膜前先用热的毛巾敷脸使毛孔张开，再覆上面膜，会使功效加倍。敷用时要轻柔按摩脸部、鼻翼、额头，容易生粉刺的地方更要仔细地重点按摩，使用后要用清水清洗干净，不要留下残余的面膜液。

　　美白秘方之饮食篇

　　生菜，补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

　　我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，能够有效地保持肌肤水润，提高面部保湿程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不错的减肥食品。

　　此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

　　营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

　　补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

　　番茄，维持皮肤弹性和水分

　　和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。

　　此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之眩

　　营养亮点：想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。

　　补充建议：与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。

　　芦笋，给低碳水减肥者维生素和微量元素

　　芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素，可以提供人体所需的营养成分，保湿肌肤水润细腻有光泽，可有效摆脱暗沉肌肤。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

　　西葫芦，一扫减肥后的暗黄面色

　　这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗-大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。

　　而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。

　　营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

　　补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

　　胡萝卜

　　胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食品”，可以补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤干燥则暗淡。

　　蘑菇

　　在民间蘑菇有发物之称，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮肤也就跟着红润、美白起来。

　　绿豆芽

　　绿豆有清热解毒的功效，绿豆芽同样有这些作用，人体内的毒素、垃圾清除干净了，可以预防雀斑和痘痘的产生，也能润滑皮肤，起到美白作用。

　　青瓜

　　青瓜俗称黄瓜，很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯，黄瓜不仅可以外贴美白，还可以内服美白，黄瓜含有丰富果酸，有缓解皮肤晒伤、过敏，补充水分的作用，是天然的无危害的护肤品。

　　石榴

　　现在市面上有很多石榴爽肤水，石榴乳液等等，这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分，有极好的养颜美白之效。

　　西红柿

　　西红柿有丰富的维生素C，有强抗氧化的作用，我们在夏天要多吃西红柿，不仅有防辐射和防晒作用，还能及时修复受损肤质，达到美白效果。

　　荔枝

　　一道红尘妃子笑，无人知晓荔枝来。在古代妃子就喜爱吃荔枝，润肤养颜，荔枝里面的果胶和磷、铁都是有令人皮肤白里透红的效果，但是体热、易上火的朋友要少吃。

　　总之，美白养颜需记住多吃水分充足、颜色多样的蔬菜水果，让我们皮肤水水的、嫩嫩的、白白的。

　　结语：有一个白嫩的肌肤是我们都希望的，不过小编建议大家还是用一些健康的方法去美白，这样才能由内而外的焕发，在平时多吃一些蔬菜和水果，多运动，都可以达到健康美白的方式。