编者按：女士美容护肤不一定是保养品的功劳，更主要的是要有好的护肤习惯，好的习惯才能打造更完美肌肤。那么，女人护肤好习惯有哪些呢?如何拥有完美护肤策略?

　　习惯一：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

　　把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。

　　按摩时，脸上必须已经上一层润滑剂，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。>>>女士美容护肤 不同肤质的洗脸策略

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　　习惯二：最适的洗脸温度38-40℃的微温水

　　料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　　习惯三：美白保养预防斑点现形

　　有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养美容护肤，的确可延缓新斑点生成。

　　记得，有效性攸关「成分浓度」，日系产品标榜药用的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

　　习惯四：一周至少2次规律运动

　　平常工作太累了，假日只想懒散地度过。保持这种美容护肤想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采。

　　最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

　　习惯五：肌肤正常运作代谢

　　有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。

　　习惯六：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

　　吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　习惯七：卸妆品别在脸上搓揉40秒

　　不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

　　习惯八：每天6小时充足睡眠

　　一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。

　　在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时，建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。

　　女士美容 6步勾魂嫩肤法

　　1：消除黑眼圈和浮肿

　　冷热交替敷治。另外，眼霜眼膜能快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性，消减熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象。在饮食上，也要力求营养均衡，多吃水果、蔬菜等物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物。

　　2：靓丽肌肤祛斑是关键

　　节后皮肤干燥，加上季节原因特别容易受损，用纯天然的植物成分制成的伊莎贝尔祛斑胶囊，可以调节内分泌系统，由内而外修复皮肤免疫网，分解黑色素，消除各种色斑、雀斑、日晒斑、妊娠斑等达到彻底祛斑不反弹的效果!每天早晚各一次，连续服用一个月。恢复嫩白肌肤好气色!

　　3：收缩粗大毛孔

　　不管有多累多忙，要紧记好好卸妆。在完成卸妆之后，再用洗面乳进行清洁;洁面后拍上爽肤水，可以控制面部油脂分泌，也能令精华素及乳霜等护肤品更容易吸收。尽管天气逐渐变冷，为了漂亮，建议用冷温水交替洗脸，有助于收缩毛孔。

　　4：赶走肤色黯黄

　　用去角质的产品，将这些顽固的角质死皮清理干净。之后透过面部按摩促进血液循环，恢复红润的好气色。如果马上要参加重要的会议或PARTY，可选用粉底来修饰倦容。

　　5：修复干纹

　　最彻底的办法是给肌肤喝水。敷张补水面膜，直接将水分输进皮肤深层。面膜具有不透气的特性，能让皮肤尽情吸收滋润与养分，短时间内就能明显提升肌肤状态。

　　喷雾不但令精神振奋，也可补充皮肤水分，喷在妆上能使它更持久，喷在头发上则可使发型恢复生机。别忘了用纸巾轻轻吸干，以减少皮肤水分流失。

　　6：黑头和痘痘说拜拜

　　皮肤在晚上10:00-02:00之间进入保养状态，是皮肤吸收养分的 好时 机。如果有条件，在这段时间之前一定要进行一次皮肤清洁和保养。这样，即使不能睡觉，也能按时得到养分与水分的补充。

　　清洁时，要使用温和、纯净的洗面奶，再用化妆棉蘸无酒精成分的爽肤水印压脸部。选用油脂调节产品，保持清爽外观。早上洁面时，亦同样做法。

　　总结：女人想要完美肌肤就必需要采取一些完美护肤策略，在生活中远离一些伤害肌肤行为。那么，以上小编准备的女士美容指南来学习下吧。