编者按：美容养颜是女人们一生的追求，女人不论出于哪个阶段都希望自己能够拥有年轻漂亮的容颜，这就要女人们抓紧进行美容护肤事业了。美容护肤方法有哪些呢?美容知识有什么呢?

　　女士美容 护肤必备5招

　　一、买保养品不能只看肤质

　　美肤专家和护肤达人们总是告诫我们要根据肤质来制定最适合自己的护肤程序。可是，2012年，这条昔日的“黄金定律”却受到了挑战!护肤的程序不能再单纯地根据肤质来制订了，因为你还要关注肌肤的其他需求：紧致、抗痘以及淡化色斑。当然，洁面乳和保湿霜等基础护肤品的选择还是要根着肤质来，但是，精华液、眼霜和护肤油等却没有必要继续局限于肤质的限制了，根据自己的肌肤问题，有的放矢地选择高阶护肤品，才是护肤新规则。

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　　二、没有任何护肤品可以代替一夜好眠

　　经常缺觉会引发应激反应，使体内可的松水平上升，刺激皮肤。你知道吗?入睡时身体的温度会比你醒着的时候更高一些，也就是说你睡着的时候，皮肤对产品的吸收会更好。

　　三、最有效的嫩肤方式就是去角质

　　温柔的物理磨砂及最近热门的日用化学更新方法，都能促进角质层更新，及皮肤自我修复。用后肌肤马上会焕发光彩，而且更易吸收养分，上妆也更服帖。如果你总是缺乏运动、脸色暗沉，不妨赶紧试一试。

　　四、每次只试用一种新产品

　　以免皮肤受到过大的刺激。除了在护肤程序中每次只加入一种新产品，还要避免在去角质后马上使用剥脱型产品(包括视黄醇、乙醇酸、过氧化苯甲酰)等，否则容易刺激皮肤。

　　五、挤鼻头粉刺，千万别穷追不舍

　　挤粉刺的冲动是强烈又难以抗拒的。但请记住这个对比：如果你偶尔挤压明显阻塞毛孔的粉刺，那么鼻头毛孔会更细致，加上每天勤奋地深入清洁，鼻头肌肤会越来越干净;可如果用力去挤，而且非要挤遍每个毛孔才甘心，不错，的确会干净个一两天(也可能红上一阵子)，可所有扩张的毛孔不久又会被阻塞，受损的位置还出现微炎症，诱发色素活跃，毛孔周围容易浮现色斑，还很难复原。

　　夏季护肤6个窍门 主妇拒当“黄脸婆”

　　美白护肤知识一：正确的洗脸方法及适宜的水温。

　　清洁皮肤很关键，不仅要洗去赃物，还要打开毛孔，有利于营养物质的吸收。最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水。如果角质厚了，要定期去角质。

　　美白护肤知识二：自制去黄美白面膜

　　选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于面部，约20分钟后洗去。夏季黄瓜比较多，还可以将薄薄的黄瓜片，贴于面部，尤其对斑点很有效果。可每天使用。

　　美白护肤知识三：橄榄油可用于面部的精油

　　可以选用些橄榄油或者可用于面部的精油，自己按摩脸部，点按某些穴位。其实就像洗脸一样，不过注意手法是往上的，指腹轻推，不要过度，以提升整个脸部。这种按摩方式不仅疏通脸部经络，更能排毒美白，滋润皮肤。

　　美白护肤知识四：夏季美容花茶

　　夏季可以选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶，一起泡水当茶饮喝。菊花清火润燥，玫瑰美白养颜，柠檬美白清爽，绿茶防辐射、清除体内毒素。

　　美白护肤知识五：西红柿含Vc丰富，夏季可多吃

　　夏季西红柿很多，西红柿含Vc丰富，而且是去斑高手，每天都尽可能的吃西红柿，比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的，绝对对防止紫外线美白有好处。另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。

　　美白护肤知识六：夏季多做有氧运动

　　夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。这样很伤身，加速脾胃虚寒。

　　美白护肤知识六：夏季多做有氧运动

　　夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。这样很伤身，加速脾胃虚寒。

　　如果经济允许，可以选择去大型医院咨询医生后挑选适合自己的黑脸娃娃或光子嫩肤。毕竟采用激光可以作用于表皮与真皮深层黑色素，实现胶原重组，综合解决很多问题。而且在夏季，皮肤修复能力更快，效果可能更深入。

　　5个护肤趋势 更天然更有效

　　植物干细胞

　　当有机产品遭遇高科技会发生什么呢?干细胞研究早已证明其对于肌肤护理的显著成效，不过如果如若是植物干细胞，如苹果、雪绒花以及摩洛哥坚果也能对产业变革起到关键作用吗?这些特殊细胞能提升皮肤能量，纯净度以及自我恢复能力，而且能促进细胞更新，保持其整体健康状态。化妆品行业还在研究一些针对头发护理及化妆品的新技术，对于它们将来的前景我们非常有信心。

　　水果萃取

　　很多水果和蔬菜被用来在家DIY美容配方基础成分已经很多年了，现在护肤产品更是得益于世界各地盛产的富含维他命和矿物质的超级水果，比如来自葡萄籽精华的法国品牌欧缇丽，以及以石榴为主打的护肤品牌Murad。从枸杞、蓝莓等水果萃取的汁液能抚平皱纹和法令纹，就像为你的肌肤调制的果汁一样。

　　含油产品进化

　　宣称“无油”的时代已经过去了。更高级的再生有机植物，种子，水果以及坚果油脂正从全世界各地，巴西、摩洛哥、塞内加尔以及南美席卷而来。他们富含抗氧化成分，更具滋养功效、成分更加丰富，它们亦能有助治愈皮肤疾病!有机含量丰富的油能做出最好的复合型产品，集面霜，精华以及粉底于一体。“比如猴面包树籽油就是一种有机含量丰富，从古老 “生命之树”上提取的抗老化成分，现今已被应用于精华及面霜。

　　无毒害唇彩及甲油

　　指甲和唇彩产品的安全以及前所未有的快速发展，打着有机环保旗号的美女们可千万别错过这场色彩潮流!在安全美甲以及唇色技术上已经有了突破性的进展，这就意味着你可以毫无顾忌的拥有更美更健康的唇色及甲色!注重有机健康的你这下能尝试任意一种彩虹色系了。

　　自然香味取代人工香

　　市场上诸多的香氛产品都被贴上了生态或者天然的标签，但实际上还是包含了一种称为邻苯二甲酸盐的成分，这种成分一直以对人体有害而颇受争议。所以对香味情有独钟的你该如何取舍呢?不妨转向天然产品。 纯净香精油和萃取物已经成为新芳香的来源，精致的封装与你在百货商场购买的香氛产品无异。这些自然香氛，如橙花油、茉莉花油、佛手柑油以及夜来香非常受大家的喜爱。

　　总结：有哪个女人不希望自己拥有漂亮年轻的肌肤，女人美容也是当今的流行，女人只要生活中多加注意就会拥有完美水嫩肌肤。