痘痘长在脸上十分难受，而有一些人就会忍不住挤痘痘，而我们发现，在挤痘痘的时候很多人会留下坑坑洼洼的痘坑，而有些人挤痘后却只有痘印，等痘印消失以后没有形成痘坑。是否形成痘坑除了与痘痘的发炎情况有关以外，和你挤痘痘的手法也有很大关系，今天我们就来讲讲在发炎不严重的情况下如何挤痘不留疤。

方法/步骤

1、看痘痘是否已经成熟：就好像水果成熟就会变软一样，痘痘成熟了也会有自己的特征。如果你用肉眼可以看到自己的痘痘最尖一头有白色的一片，那么这是半成熟状态的，不要挤，如果痘痘明显有一颗白色颗粒状突起，用手轻碰有明显硬物感，那证明这颗痘痘“成熟”了，可以准备挤了。

2、准备工作要做好：准备工作是是否会让痘痘留疤的关键，我们需要先用清水洗脸，而后用纸巾轻轻将水分擦干。然后用肥皂洗手，注意绝对不能在指甲里有明显污渍。洗完手后还需要一面镜子，一张新纸巾。

3、挤痘痘中：当做好这一切的时候就可以开始准备挤痘痘了，将纸巾展开，食指和拇指掐起纸巾一角按在痘痘的最前段，感觉到突起以后迅速往两边一挤。这时候要注意绝对不能用指甲

4、挤痘痘后：挤出来以后你会发现伤口处开始流脓和留血，如果让这些脓血留到其他肌肤的话可能会感染，所以这时候你要迅速继续用食指和拇指掐着干净的纸巾将伤口处血迹擦干。

5、很多人在挤痘痘以后发现隔天痘痘会再复发，这就是因为没有将脓血清除干净，因此在你擦完表面的血迹以后，要轻轻用纸巾按压伤口两侧，以伸缩的方式挤出伤口剩余的脓血，这点十分重要。

6、最后护理：当做完以上这些的时候，你会发现痘痘已经扁了下去，只是周围还有些红，这时候用棉签沾取一些芦荟胶涂抹在伤口处，第二天你就会发现痘痘红的现象完全消失啦。

长痘之后的肌肤总会留下一些疤痕，痘疤一般比较顽固，需要较长的时间才能淡化。痘疤怎么消除也是一大难题。如何才能缩短痘疤消除的时间呢？下面就来看下痘疤肌肤要注意哪些问题吧？

1、避免暴晒

痘疤肌肤最忌讳暴晒了，因为大量紫外线曝晒会让肌肤产生色素沉淀，痘疤就更难淡化了。因此，有痘疤的美眉最好不要长时间日晒，减少肌肤在室外暴露的时间。

2、不要吸烟和喝酒

有痘疤的人士最好不要抽烟和喝酒，因为香烟中含有的尼古丁会使得血液和淋巴中的毒素堆积，从而影响伤口愈合。此外，抽烟喝酒也对身体健康不利。

3、补充有益于疤痕愈合的食物

有些食物对于均匀肤色以及提高肌肤愈合能力都很有效果，平时在饮食中可以多摄取这些食物，比如：绿豆、银耳、莲子等。

4、痘疤不要抠

有些美眉看到痘痘稍有干瘪就很想去抠。殊不知，此时痘痘并未完全消掉，如果用手去抠，不仅会使痘痘恶化，痘疤淡化的时间也会变得更长。因此，正确的做法是让痘痘自行痊愈，痘疤自行淡化。

5、忌吃发物以及色素深的食物

痘疤在淡化期间，最好不要吃发物，比如牛羊肉。还有一些海鲜类、刺激类大的食物最好不要吃，因为它们会影响疤痕的淡化。同时，像咖啡、酱油、醋等一些素色深的东西也不要食物。这是由于这些食物中含有的某些因子能够使黑细胞增多，进而造成色素沉着，痘疤就更难淡化了！

6、正确的饮食及作息规律很重要

想要痘疤淡化的快，就要采取正确的饮食及作息规律。平时多喝水、多吃蔬菜水果，不要上火。晚上也不要熬夜，保证充足睡眠。晚上10-2点是肌肤自我修复的黄金时段，在这段时间进入深度睡眠将有利于痘疤淡化。