编者按：随着人们年龄的增长，每天的加班和熬夜，会反映在人的脸色，从而，人就会发现，在不知不觉见，有了眼袋了，黑眼圈了，鱼尾纹了，那么，眼袋怎么消除呢?中医保健按摩指南告诉你。

　　1.按摩

　　(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。

　　(2)每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。

　　(3)揉三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

　　(4)揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

　　(6)揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

　　2.饮食调养强健脾胃

　　避免"饮食所伤"，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。方法是不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。

　　(1)白扁豆花粥

　　购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。

　　也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。这道粥主要是健脾化湿。

　　(2)参苓白术散

　　具体药方：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂。

　　(3)四君子酒

　　以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的"四君子汤"也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾。"四君子"可以煎饮，也可以泡酒喝，对女性脾胃虚弱都会有明显改善。

　　四君子酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒，放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一个月后即可饮用。

　　(4)山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　中医养生 口臭可常按后溪穴

　　中医认为，老年人口臭与三焦积热、湿浊上侵有关。适当按摩后溪穴，不但能起到疏通三焦、清泻火热、化浊利湿的功效，还能尽快除祛口臭口气混浊，是一种消除口臭口气混浊的简便良方。

　　按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。按摩时微握掌，以另一只手拇指掐揉5分钟，换掌，按摩另一侧。

　　按摩时间：早晚各一次。

　　注意事项：后溪穴比较深，按摩时，要剪掉指甲，用力去按，达到酸胀，方能见效。

　　效果：经常按摩后溪穴，老人不再有口臭。年轻人有口臭口气混浊也不妨试用此中医按摩方。

　　总结：消除眼袋，除了配合中医，做好必要的按摩之外，饮食方面也要特别的注意，要能够强健脾胃的，切记不可马虎。