编者按：最近穿越剧红火的很，是不是大家都想知道古代人的生活方式呢?今天小编就专门针对古代人的养生找了几篇文章，大家一起去看看有什么神奇之处吧!

　　清帝PK明帝 哪个长寿

　　明清皇帝都以故宫为家，在这里生活与办公，有趣的是，清朝皇帝寿命更长，平均达53岁，而明朝皇帝只有42岁。康、乾在中国历史上都是数得着的长寿皇帝，由此看来，清代皇帝应属长寿，究其原因，不外有四。

　　清朝皇帝生活非常规律

　　明代皇帝经常不早朝，而清代皇帝则兢兢业业，有时凌晨4点便起床，因朝会经常安排在五六点，坚持早起早睡，契合“养生之道，常欲小劳”。

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　　清朝皇帝注意饮食清淡

　　明代御膳以鲁菜、清真菜为尊，康熙却感觉油腻，他特别推崇淮扬菜，主张淡而有味。据记载，清朝皇帝每日只吃两顿正餐。

　　清朝皇帝喜爱体育锻炼

　　清代以弓马得江山，非常重视骑射，特别是盛期的几位皇帝，经常打猎、骑马，不仅如此，还通过摔跤、武术来锻炼身体。

　　清朝皇帝生活有节制

　　虽然三妻四妾，但清代家法甚严，故像同治这样荒唐的皇帝比较少，明代有好几个皇帝因生活不检点死于意外事故，清代就少得多。与历代相比，清代皇子课业最重，不少皇帝满腹经纶，有较高的修养，故能延年益寿。

　　紫禁城里的“那些事儿”

　　紫禁城里的“冷宫”究竟在哪?

　　选到皇宫里的女人，一旦失宠，便会在宫中禁室里等死，十分悲惨。这个宫中禁室，就是所谓的“冷宫”。那么，故宫里的“冷宫”究竟在哪儿?关于这个问题，有学者认为冷宫其实并无固定的地方，凡是关禁王妃、皇子的地方，便俗称“冷宫”，紫禁城并没有明确的“冷宫”匾额。可见，冷宫并不是皇宫里某一处宫室的正式命名。

　　为什么皇帝要“翻牌子”?

　　自顺治时起，加强了对后宫的管理，皇帝与后妃各有各的寝宫，各有各的膳房，除去大典、节日等特殊情况，不准同桌吃饭，并且严禁皇帝与后妃同居一室。唯一最能亲近的机会就是“翻牌子”。

　　皇帝需要行幸时，太监事先将“召幸后妃绿头牌”摆好，这是一种长条形的薄竹片，头上为绿色，竹片上写着后妃的名号、简历、姓氏、出身等。被选中的后妃得旨之后，要沐浴净身，用毯子把身体裹严，由太监背到皇帝寝宫。一定的时辰后，太监会在窗外喊道：“是时候了!”连喊三声后，皇帝必须传太监将妃嫔背走。

　　紫禁城女子“避孕”有奇招

　　皇帝招幸嫔妃后，太监在临走前要问皇帝：“留不留?”如果皇上说“留”，就要把该妃嫔的姓名、时间记在“幸宫簿”上，待有孕后备查。如果皇上说“不留”，太监则用手微按肛脉，“龙精”尽出，点穴避孕。

　　民间还有记载，藏红花是宫廷传出来的避孕秘方。说如果皇帝不喜欢某个被宠幸的宫女或妃嫔，就会让太监把这个女子倒挂起来，给她用藏红花液清洗身体或者推拿女子身体达到避孕的目的。

　　乾清门前的铜狮子为何耷拉耳朵?

　　故宫中有很多铜狮子、铜仙鹤、铜麒麟等陈设，乾清门前也有两只铜狮子。这两只铜狮子的耳朵是耷拉着的，而故宫其他的狮子，则都是立着耳朵。

　　故宫专家介绍，清朝皇家禁止臣子进入后宫，更严禁后宫干预朝政，严禁女人走到朝前去。这两座铜狮子的耳朵耷拉着，就是要警示后宫嫔妃和佳丽们，对于前朝的政事，要少听、少议论，“非礼勿听”。

　　紫禁城冬天没有烟囱靠什么取暖?

　　这座庞大的宫殿很难见到烟囱，其大小宫殿冬季的取暖问题，光靠大小熏炉烧炭就可以解决了吗?其实是在建筑上采取了科学的设计办法，即将宫殿的墙壁砌成空心的“夹墙”，俗称“火墙”。墙下挖有火道，添火的炭口设于殿外的廊檐底下。炭口里烧上木炭火，热就可顺着夹墙，暖和到整个大殿。而且这种火道还直通人们睡觉时的炕床下面，形成“暖炕“与“暖阁”，从而既干净卫生又经济实用地解决了宫中冬季取暖问题。

　　我国古代的慈善医院

　　我国是在春秋战国时期出现医院萌芽的。春秋初期，齐国政治家管仲在首都临淄创建了养病院，收容聋哑人、盲人、跛足等残废者进行集中疗养。《诸子集成·管子卷》记载：“凡国都皆有掌养疾、聋盲、暗哑、偏枯、握递、不耐自生者，上收而养之疾，官而食衣之，殊身而后止。”

　　据汉书记载，公元2年左右，黄河一带瘟疫流行。皇帝刘衔遂下令在地方建造房屋，里面放置药品，并配置医生，这是中国历史上第一批公立的临时医院。一百多年后的公元162年，汉中郎将皇甫规在军中置办医药，把生病的士卒集中到一起治疗。这实际上就是野战医院。

　　在宋代医院中，以佛家世间有“三佛(福)田”之说而取名的“福田院”出现得较早，它置于北宋京都汴梁城四郊，用来收养老、疾、乞丐的官办慈善医院。

　　到北宋徽宗在位时，“诸城、砦、镇、市户及千以上有知监者”，全都有了为给贫病者医药而设立的“安济坊”之类的医院(《宋史·食货志》)。苏轼在元祐四年(1089)在杭州“以私帑金五十两助官缗”建立了一所名为“安乐”的病坊。在苏州的宋朝石刻《平江图》中，有一古代房屋图样，上镂“医院”二字。宋人陈耆卿的《安养院记》载：“安养院在州(苏州)铃厅后，旧名医院，宝庆中改今名。”这是在中国有实证可考的最早出现的“医院”名称。

　　见证民国“中医存废”的一件文物

　　2010年，笔者有缘得到一民国时期银制纪念杯。纪念杯纯银质，保存完好，碗底有款;杯直径23厘米，高12厘米，重740克左右，杯体之大已属罕见。纪念杯上刻有的文字则更为珍罕。

　　原文繁体字竖排，现标点断句，以简体字实录如下：

　　“原夫特种药品久已信仰于万民，制炼各家多属相传于屡代，自卫生局设取缔殊苛，而中药会成维持无效，须贴检验之证复缴秘密之方;规则固严，罚金尤重，条分烦扰，业被摧残;迫得联集同人赴省属及市厅而请愿，要求数月，苦取消与修正而无从，将届实行问转园于何处，难收成命，叹乎吁以无门，廼蒙参军体念同行慨然担任，面陈当道达以舆情，仗鼎立以打消愧微忱而莫报，永深鰲戴欣荣药圃蒙庥共荷。洪施谨上无词纪念为之颂曰：

　　伟矣君子，见义勇为;

　　挺身肩任，药业扶持;

　　下情上达，吾侪永思;

　　用铭大德，福荫长垂。

　　中华民国十年十一月吉日

　　某某先生大鉴 丽泽相孚 广东中药公会鞠躬”

　　笔者考证认为：字迹挺拔俊秀，苍劲有力;主文为文言文，“颂曰”2个字则属于骈文双四式句型，令人叹为观止。该品的记述丰富翔实，内涵深远。

　　我们不妨回放一下纪念杯产生的历史背景。1922年(民国十年)，废除中医论者得到当局的支持，废除中医活动愈演愈烈。广州卫生局使用西方医学体系的思维模式，限制和取缔中医药生产。在广东中药公会的多次抗争下，仍要求中药的使用和生产要去当地警察署备案，取得检验合格证后，公开秘方才可生产，这无异于把中医药逼上了绝路。广东中药公会联络医药界同仁，去省署和市政厅请愿，奔走呼号数月，均不能改变中医药面临被取缔的命运。幸遇国民政府一位参军(姓字不详)，得知此事，急公好义，慷慨陈词，终于使当局改变了初衷，取缔了限令，给了中医药生机。为感谢参军的大义行为，广东中药公会特制一大号银制纪念杯赠与参军。这个纪念杯记录了当时这段重要历史，同时，纪念杯也见证了民国时期中医药在“中医存废”之争时艰难的发展历程和广东中药公会对此人深深的感激之情。受赠人名字被抹掉，又为我们留下了考据的空间和遐想，或许这位参军迫于政治、迫于利益集团报复等等，不愿留证据在世。

　　古代的冷饮

　　冷饮在古代称为冰食。冷食的历史比较悠久，先秦时代《国风·豳风·七月》是《诗经·国风》中最长的一首诗歌，其中有“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。”这样两句诗歌，意为十二月凿冰冲冲，正月搬进冰窖之中。凌阴即冰窖的意思。由此可见，几千年前的古人就知道藏冰以备酷暑时节之用。

　　食冰，必然得藏冰。在科学还不发达的古代，要想食冰，藏冰则无疑成了一件大事。西周时期有专门掌管冰事的凌人，《周礼·天官·凌人》中有这样的记载：“凌人掌冰正，岁十有二月，令斩冰，三其凌，春始治鉴。”说的便是凌人按照自然时节斩冰、藏冰、启冰的事情。按节令，夏历十二月凿冰，正月藏冰，三月启冰。

　　西周时期古人对藏冰启冰之事看得比较重，据《仪礼》记载，藏冰启冰之前还要按照相关礼仪进行祭拜和献礼，祭的则是来自北方的司寒之神，献礼则需要用牛羊来献。

　　因藏冰之难，所以古时能真正在酷暑的夏季享用清凉冰块的人显得少之又少，冰块几乎成了皇帝或者达官贵人赏赐部下的东西。唐朝《开元天宝遗事》有这样的记载：“杨国忠子弟，以奸媚结识朝士。每至伏日，取坚冰令工人镂为凤兽之形，或饰以金环彩带，置之雕盘中，送与王公大臣。惟张九龄不受此惠。”说的便是杨国忠以献冰块讨好众大臣之事。

　　随后虽然唐代民间有冰块的生意买卖，但其价格却相当昂贵，唐人冯贽的《云仙杂记》是一部志怪的小说，其中有这样的记载：“长安冰雪，至夏日则价等金璧。”由此可见冰块之贵，大概只有极富贵者能享用了。

　　宋朝时期，冰食的发展已经有了很大的进步。“似腻还成爽，才凝又欲飘;玉来盘底碎，雪到口边消。”南宋诗人杨万里的这首《香酥》用细腻而生动的笔调描绘出宋朝时期的冰食之美味可口。元代忽思慧的《饮膳正要》中记载的：“牛乳中取浮凝，熬而为酥。取上等酥油，约重千斤之上者，煎熬，过滤净，用大瓷瓮贮之。冬月取瓮中心不冻者，谓之醍醐。” 这几乎是现代版的雪糕了。

　　古代冰食发展到清代已经完全成为平民百姓度夏之物。“冰窖开后，儿童舁卖于市，只须数文钱，购一巨冰。”从严辰《忆京都词》中的记载即可见冰块之廉价。

　　从价等金璧到只须数文便可购买，见证了古代冷饮的发展。

　　总结：看过之后有什么感想呢?是不是还是觉得我们如今的社会比较先进呢?但是古代的医术还是值得我们学习的，取其精华去其糟粕。(文章原载于《养生保健指南 》，刊期：2012.07，作者： 北晨、青佚、买文军、周齐林，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。