编者按：炎热的夏季人体大量出汗给细菌提供了滋生的环境。即使穿着凉鞋有些人的脚气也会复发。那么，足疗如何才能帮你摆脱脚气呢？

　　特色足疗 治疗脚气的足浴方

　　脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。下面介绍下五种足浴方治疗脚气。

　　浴足配方

　　一.乌梅100克，白及、苦楝皮各50克，吴茱萸15克，五味子、冰片各10克。将上药浓煎后加75%酒精200毫升，去渣取液。用棉棒蘸药液涂搽患脚，每日一剂，每日两次。

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　　二.藿香30克，黄精、大黄各12克，米醋1000毫升。将上药打碎，置米醋中密封浸泡一周后，去渣备用(浸泡时每天摇动数次)。使用时取药液每天浸泡2～3次，每次20～30分钟，连用5天。

　　三.苦参、大黄、白矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，适当温度时浴足。每次10～15分钟，每日3次，每日一剂。

　　四.大枫子、木槿皮、蜂房各等量。将上药烘干研末，密封包装，每袋约重40克。每次取药粉一袋倒入盆中，加温水约1000～2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为一疗程，连用1～2个疗程。

　　五.白鲜皮40克，紫草、徐长卿、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，透骨草、蝉蜕各50克。上药加水约3000毫升煮沸，待温时泡足10～20分钟，每日两次。

　　泡脚时有何大学问

　　现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

　　话说泡脚

　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。

　　脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

　　我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。

　　但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

　　泡脚最佳时长：

　　虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

　　很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

　　泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。

　　但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　泡脚最佳水温

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。

　　如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

　　但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　晚上九点泡脚最养肾

　　专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　上班族早上泡脚精力充沛

　　之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。

　　早上泡脚方法

　　早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

　　不适合足疗的人群

　　中医足疗，已经成为一个时尚的代名词，人人都想要去试试足疗。下面一起来看一下那些人不适合足疗。足底按摩并不适合所有的人。如果按摩不当，不但不能治病，反而会使病情恶化。

　　一、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　二、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

　　三、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。

　　四、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。

　　五、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

　　六、饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　七、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

　　中医足疗属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，足浴虽好，但我们不能没有意识的去做，我们去看看那几种不要去做。

　　结语：以上就是小编给大家介绍的脚气足疗方，如果有需要的朋友不妨收藏一下哦！