人的身体是十分奇妙的。俗话说，从人的面相就可以看出人的身体状况。而如何拥有好的身体，就必须从人的底部—脚开始。脚上有各种神经组织，对脚部经行护理，就是对人的身体经行保养。而做足疗就显得很重要。今天就让我们小编来讲讲做足疗的好处和足疗和足浴到底有什么区别呢?

　　养生保健浴足

　　足浴是现在比较流行的一种保健生活方式。可以通过做足疗对人的身体经行保养。

　　古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。

　　祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　我国从古时候开始就有很多人喜欢做足疗。脚上的血管有很多。所以做足疗的好处就有很多。

　　人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。

　　所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

　　实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。

　　人体的器官在脚上都会有所表现。如果你有一双白皙的脚，那么你的身体状况一定很好。

　　如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。

　　因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。脚气脚臭可配合使用含有纳米银纤维的AUN纳米银抗菌防臭袜，可以协同杀灭脚部600多种细菌，速完全无异味，彻底根治脚气脚臭的效果。

　　泡脚的好处

　　用热水泡脚，是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

　　中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

　　1、缓解头痛：把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　2、对于感冒发热，热水泡脚还有助于退热。

　　3、泡脚同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。

　　4、经常坚持热水泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

　　足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。

　　按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。

　　按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。

　　祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。

　　所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。

　　足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症。

　　“足浴”即用热水泡脚。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

　　生活中大家一定经常听见朋友说，“我要去做个足疗”，也许自己也会常常说这个词。同时我们也会在很多媒体看到“足浴”这个词。

　　那么很多人就会问:足浴和足疗是不是同一个概念?它们到底有没有什么不同呢?

　　足疗

　　足疗足疗大家看着个词就会有所领会，这其实是带有某种治疗效果的。足疗就是坐在足疗沙发上通过按摩、通过药浴等一些中医辅助疗法来帮助大家缓解或解除身体某些病痛和疾病的方法。

　　双脚的不同部位代表着全身的不同部位，通过按摩双脚及相对的中药足浴，可以有效的缓解身体的病痛。

　　针对性的按摩可以加大双脚的运动点，中药足浴可以促进药物对于身体的治疗吸收。所以有句话说的很有道理“脚是一个人的第二心脏”。

　　足浴

　　足浴的治疗概念就要淡很多。简单的泡脚或是有一些滋润养护产品的加入都可以叫做浴足。

　　足疗和足浴的区别

　　1、足疗对于个人的针对性比足浴要强。

　　2、做足疗要比做足浴更要有恒心和毅力。

　　3、足疗注重以足疗身，足浴则是以养护为主。

　　了解了这么多，大家对于足疗与足浴应该是有了一个比较明确的区分了。这样大家可以就可以根据自己的身体和需要做出相对合适的选择了。

　　足疗的养生原理

　　现代医学证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，这些俗语不俗，说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。

　　因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。

　　另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。

　　而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力;同时，能使体表血管扩张，足部穴位血液循环得到改善。可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。

　　足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力;同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。

　　可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。

　　足浴不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症;而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠等。

　　足浴养生的常见分类

　　足浴养生有热水足浴和冷水足浴之分。

　　热水足浴养生

　　可用40℃左右的水浸泡双脚(浸泡至踝关节为度)，浸泡时间每次约20分钟。这相当于艾条温灸足部穴位，可以起到促进气血运行、温润脏腑的作用。

　　以热水足浴来刺激皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能，促进新陈代谢，有利于健康。冬季用热水进行足浴，能促进局部血液循环，预防冻疮的发生。

　　长途行走或剧烈运动后，热水足浴可减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳。临睡前用热水进行足浴，对中枢神经系统能产生一种温和的刺激，促进大脑皮质进入抑制状态，使人安然入眠。

　　冷水足浴养生

　　水温要逐渐降低，一般可从20℃慢慢降至4℃左右，并可从秋季开始用冷水进行足浴，一直坚持到冬季。

　　每次足浴前先用手摩擦足部，使足部变得温热，然后双足浸入冷水中，再用两足相互不断摩擦，直到足部潮红。每次约5分钟，可早晚各进行一次。

　　冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩，而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。

　　冷水足浴还能促使鼻粘膜的温度升高，增强呼吸道的抵抗力，冬季可预防感冒。但需注意的是，冷水足浴后应立即擦干和保暖。

　　足浴的养生作用

　　一、强身健身、延年益寿;

　　二、防治神经衰弱和失眠;

　　三、防治高血压;

　　四、防治风湿关节炎;

　　五、防治腿脚麻木;

　　六、防治糖尿病;

　　七、防治感冒，祛寒暖身;

　　八、美容减肥;

　　九、防治脑溢血和脑血栓;

　　十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

　　足浴养生禁忌

　　不宜进行足浴养生的人群如下。

　　1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

　　2、各种感染性疾患，如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。

　　3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。

　　4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。

　　5、患骨关节结核、肿瘤着不宜采用足疗法。

　　6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定，未处理之前不宜采用足浴疗法。

　　7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止足浴。

　　8、严重骨质疏松者禁止足浴。

　　9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤，不能用足浴手法，应手术治疗。

　　10、各种开放性软组织损伤。

　　11、皮肤局部病变，如湿疹、癣、疮疡、脓肿、疱疹、疤痕等。

　　12、胃、十二指肠急性穿孔，有出血性体质的人或倾向者。

　　13、急性传染病患者。

　　结语：了解了那么多关于足疗的事项，你们是不是对做足疗的事情有了大体的了解了呢?做足疗不仅可以强身健体，也可以美容养颜。现在，足疗和足浴已经成为时下的流行了。让我们一起快乐的做足疗吧!