编者按：中医养生是非常好的保健方法，其实中医望闻问切博大精深，广为流传，今天小编教大家一些中医望诊技巧，让你从眼神看出身体健康!

　　中医揭秘 观察眼神可知健康

　　望诊：眼神可查看人体健康状况。中医四诊为望、闻、问、切，其中望诊备受重视，望神色是望诊的重要内容，而望眼神又是眼科望诊的重点。通过观察一个人的眼神可知健康状况。

　　中医望诊：眼神可查看人体健康状况

　　眼睛是心灵的窗口，人的精神情绪也可以从眼神中反映出来，怒则目扬，双目睁大，炯炯逼人。忧思则瞑目，闭目沉思，呆若木鸡。惊恐则目呆，神乱视惑，瞳神散大。

　　眼神的明亮、润泽和灵动，表明人体气血充沛，精气旺盛、目得滋养，功能正常。眼神的形象和睑裂大小，白晴、黑晴形态色泽，眼球活动状态有关。若见上睑上举乏力，常欲闭目、白晴浮肿、眼球呆滞、外观漠然，或眼睑频眨、白晴黑晴干燥无光泽，或白晴赤脉色污、黑晴翳膜、黑白对比不鲜明，眼位偏斜目不专注，这些都给人以眼神无晴彩的感觉，预测人体有气血不足或脏腑阴阳偏胜的存在。

　　所以察眼神，一则可以测知人体气血盛衰和脏腑功能，二则可以了解情绪变化对人体的影响。眼睛犹如一面镜子可以自查也可以互测。一旦发现有异常，要及早处置，防微杜渐，在做对症处理的同时，针对发病因素进行防治，例如注意周围环境，避免尘埃花粉过敏原的刺激，防止外邪侵袭。化解情绪刺激，避免七情内伤，引起脏腑功能失调。劳逸结合，竭视劳瞻，常损目力，应在紧张的工作中稍作休息。生活要有规律，戒烟慎酒，注意饮食宜忌等，察眼神是诊断方法也是人体健康的预警信号，所以观眼察神可以保健安康。

　　中医望气色

　　观察病人皮肤的颜色光泽，它是脏腑气血的外荣。颜色的变化可反映不同脏腑的病证和疾病的不同性质;光泽的变化即肤色的荣润或枯槁，可反映脏腑精气的盛衰。“十二经脉，三百六十五络，其气皆上注于面”，面部气血充盛，且皮肤薄嫩，色泽变化易于显露，故望气色主要指面部的色泽。通过面部色泽的变化，可以帮助了解气血的盛衰和疾病的发展变化。

　　1.正常人面色微黄，红润而有光泽。

　　2.面色红：为热证。血液充盈皮肤脉络则显红色。血得热则行，脉络充盈，所以热证多见红色。如满面通红，多是实热;若两颧绯红，多为阴虚火旺之虚热。

　　3.面色白：为虚寒证或失血。血脉空虚，则面色多白。寒则凝，寒凝经脉，气血不荣或失则脉空虚。若面色苍白而虚浮多气虚;面色苍白而枯槁多为血虚。

　　4.面色黄：多为脾虚而水湿不化，或皮肤缺少气血之充养。若面目鲜黄为阳黄，多属湿热;面目暗黄为阴黄，多属寒湿;面色淡黄、枯槁无泽为萎黄，多为脾胃虚弱，营血不足;面色黄胖多为气血虚而内有湿。

　　5.面色黑：多属寒证;虚证，常为久病、重病、阳气虚。阳虚则寒，水湿不化，气血凝滞，故多见于肾虚及血瘀证。

　　6.面色青：多为寒证、痛证和肝病。为气血不通，脉络阻滞所致。

　　中医望精神

　　包括精神意识活动和人体生命活动的外在表现，通过神志状况、面目表情、语言气息等观察病人精神状况，意识是否清楚，反应是否灵敏、动作是否协调等，以判断机体气血阴阳的盛衰和疾病的轻重。

　　1.病人神志不乱，两眼灵活，明亮有神，语言清楚，声音洪亮，为“有神”或“得神”，表示正气未伤，脏腑功能未衰，疾病轻浅，预后好，多属实证、热证、阳证。

　　2.病人精神萎靡，目光晦暗，反应迟钝，语言无力，声音低微，表示正气已伤，病势较重，多属虚证、寒证、阴证。见于重病及慢性病。

　　3.神志昏迷、谵语、手足躁动，虽表现为阳证、热证、实证，但正气已伤，邪气过盛，病邪深入，预后不良。

　　中医望形态

　　外形与五脏相应，一般地说，五脏强壮，外形也强壮;五脏衰弱的外形也衰弱。

　　1.体形结实，肌肉充实，皮肤润泽，表示体格强壮，正气充盛;形体瘦弱，肌肉瘦削，皮肤枯燥，表示衰弱，正气不足。

　　2.形体肥胖，气短无力，多为脾虚有痰湿。

　　3.形体消瘦，多为阴虚有火。

　　4.手足屈伸困难或肿胀，多为风寒湿痹。

　　5.抽搐、痉挛、多是肝风。

　　6.足膝软弱无力，行动不灵，多为痿证。

　　7.一侧手足举动不遂，多为中风偏瘫。

　　中医望诊舌苔发白

　　舌苔，中医术语，是正常人的舌背上一层薄白而润的苔状物。正常人的舌苔一般是薄白而润，均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

　　古方中医提示您。通过看舌头可以了解身体的健康状况，预知部分疾病：

　　1、舌尖红、苔黄

　　如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。

　　如果还有口气，那么应该多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，最好不喝酒不吸烟。

　　2、舌头上没有舌苔，而且舌面上出现许多“裂纹”

　　如果没有不适感，那么属生理性的，不需治疗。

　　如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗。

　　3、有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地图样”

　　如果没有不适感，只是生理现象，无需治疗。

　　如果长期有胃病或其他慢性病而出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶，每天9克，沸水冲泡，频饮，促进自愈。

　　总结：综上所述，我想大家都学会了如何通过观察看出自己的身体疾病，那么大家日常要多注意了，及时观察自己，预防疾病发生!