越来越多的人开始关注日常饮食，而且，每每多关注一点就会有意外的发现。您知道鱼油和莓类可以消炎止痛吗?下面，小编就带您一起来了解这些大自然的馈赠。
炎症患者常备的天然消炎止疼药
鱼油
鱼油是人们公认的养生食品，它以其含有的大量对人体有好处的EPA和DHA著称。
中医认为，关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。而富含欧米伽3脂肪酸的鱼油有一定的消炎作用，它不仅能预防关节炎，缓解痛风、哮喘、由关节炎引起的肿痛;还能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，帮助缓解疼痛;而且能影响人们的情绪，实验证明，多服用养生效果的深海鱼油，相比其他人，会有乐观、积极向上的情绪。
那是因为，鱼油中的EPA和DHA有消炎的作用，它们通过调整机体内某种脂肪酸的含量，平衡后能够抵抗炎症的复发。
莓类
莓类水果含有大量抗氧化剂、纤维、维生素C，不仅能保护心脏、提高视力、改善记忆、抵制胃口，还对心脏病、癌症、肥胖以及抗炎止痛有一定的疗效。美国研究发现，樱桃类和莓类的水果有惊人的抗炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果。现在很多美容消炎的护肤产品都加入了莓类的成分。
姜和辣椒
姜和辣椒等辛香料是天然止痛剂。
近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统用药中很早就用姜治疗风湿及关节炎。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。
用姜来做茶饮，平时饮食中适当放一些辣椒，对于疼痛患者来说，未尝不是一种尝试。
