夏天，我们的身体很容易积累一些毒素，而这些毒素是会引发一些疾病的，所以夏天排毒是很重要的事情。那么你知道如何排毒吗?知道吃什么排毒吗?今天我们就为大家介绍一下排毒食物，告诉大家哪些食物有排毒治病的功效。

　　今天我们为大家推荐的是生活中很常见的一些食材，这些食材用热水冲泡饮用，功效很是不错。究竟都有哪些呢?我们一起来看看吧。

　　柠檬泡水

　　主要功效：柠檬富含维C，可提高免疫力、抗菌。

　　1、预防肾结石：柠檬水中富含柠檬酸盐，可抑制钙盐结晶，有助于防止肾结石形成，甚至能让部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　2、预防高血压：常喝柠檬水能预防及辅助治疗高血压与心肌梗死。

　　金银花泡水

　　主要功效：杀菌利尿，疏风止痒。

　　1、治拉肚子：金银花很较好的抑制大肠杆菌、溶血性链球菌及金黄色葡萄球菌等多种致病菌，治拉肚子。

　　2、皮肤瘙痒：饮用金银花茶可消除皮肤瘙痒。

　　3、风热感冒：有助于治疗外感风热或温病初起，咽干口燥、身热头痛、神昏舌绛、心烦少寐等症状。

　　枸杞泡水

　　主要功效：枸杞有很强的保健功效，可护肝养肝，补身护肤。

　　1、护肝养肝：枸杞中的多糖可保护肝脏，能降低血清谷丙转氨酶，有助于肝功能正常运行。

　　2、去除面部皱纹：常喝枸杞泡的水可延缓面部衰老，改善皱纹，从而达到抗衰老功效。

　　3、防治糖尿病：枸杞可降血糖、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，软化血管，有助于治疗糖尿病。

　　蒲公英泡水

　　主要功效：富含胡萝卜素与维C，助美容、消除炎症。

　　1、治乳腺炎：蒲公英有催乳及消肿散结功效，能有效治疗乳腺炎，内服+外敷会有更好的效果。

　　2、祛斑淡斑：蒲公英中含有微量元素可改善面部色斑。

　　3、慢性胃炎：洗净蒲公英的叶子与猪肚，一起用水炖煮，猪肚软烂后服用，一天2次。

　　荷叶泡水

　　主要功效：清暑利湿、清热养神、保健、平肝火。

　　1、保健：荷叶泡水喝对心脏、胃、肝、脾都有很好的保健功效，老年人可用来作为日常饮品。

　　2、清暑利湿：夏季喝荷叶茶，有清暑利湿的功效。有助于治疗多种夏季常见病。

　　3、降三高：无副作用，适合长期引用，有效改善三高症状。

　　为什么它们泡水喝效果这么好?例如蒲公英，下面我们详细的了解下。

　　蒲公英的功效

　　蒲公英有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何排毒的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了吃什么排毒，知道了排毒食物有哪些，如果你觉得体内毒素很多的时候就可以参考文中的这些做法，将介绍的这些食材泡水喝，能轻松排出体内毒素哦。