进入冬天，饮食成了很多人极为感兴趣的话题，火锅成了这个季节人们最爱的食物，吃火锅成了很多人喜欢做的事情。屋外寒风凌冽，屋内火锅味飘散一整屋，要是在火锅店里吃的话，那绝对会更加带动气氛，会让你吃的更感觉酣畅淋漓。除了火锅之外，在冬天，很多人在饮食上会更多的偏向于辣味较重的食物，这种类型的食物吃进身体，对于御寒是非常有帮助的。

　　冬天抵御寒冷，吃食物感觉到酣畅淋漓的同时，你会不会感觉自己有些时候“过火”了，冬天上火的人不在少数，一方面是因为人们饮食的时候过多的喜欢吃偏辣的食物，另一方面则是气候的干燥，让身体中的水分蒸发加快。在冬天嘴唇上起泡的人有很多，不少人对于这样的情况会去喝水，甚至是吃一些药物来缓解一下，其实在冬天察觉到嘴唇上起了泡，不妨吃一种食物，这种食物吃进身体会让你整个冬天嘴唇不起泡的。

　　一、吃土豆预防嘴唇起泡

　　在这里介绍到的食物就是我们生活中常见的土豆，在冬天吃土豆是能够有效的预防嘴唇起泡，同时，对于预防嘴唇上的其它病症是非常有帮助的。

　　土豆作为生活中最常见的一种食物，在生活中被广泛的食用，不少家庭会大量的购买土豆回来食用，在土豆中丰富的营养价值，其中包括淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质，这些物质对于维持身体所需是非常有帮助的。

　　而在这里介绍土豆能够预防嘴唇起泡，则是因为在食用的时候，能够有效的消食健脾，在外敷的时候，有消肿解毒的功效。

　　通常情况下，我们嘴唇起泡是因为“上火”导致的，着急、愤怒、发怒等情绪的表达是容易让人情志发生变化的，这样的变化是非常容易引起肝火上炎，从而会导致嘴唇起泡。

　　在中医看来，脾开窍于口，口部起泡，其实也是脾虚的表现，而在我们吃土豆的时候，恰好可以有效的消食健脾，进而能够保护好脾。

　　当然了，现实生活中也有人会说，造成我们嘴唇起泡是因为病毒的感染，的确，就饮食来说，有病从口入的说法，我们的饮食是不安全的，很多食物在补充身体营养所需的同时，还会伤害身体，食物中的毒素会不知不觉伤害身体，对于嘴唇伤害同样如此。

　　这样的病毒感染，在某些时候，归结于深层次的病因，其实在于维生素的缺失，特别是B族维生素的缺失，在这个时候吃一点维生素B含量较多的食物，对于养生保健是非常有帮助的。

　　土豆中维生素B的含量就非常丰富，用土豆来外敷是能够有效的治疗嘴唇起泡的，在外敷的时候，把土豆洗净，切成薄片，放在嘴唇上，是能够有效的预防、治疗嘴唇上起泡的。

　　二、如何避免嘴唇起泡

　　上面说到嘴唇起泡是因为身体“过火”的原因，上火是生活中常见的一种情况，那么如何有效的预防上火成了很多人关心的话题。

　　1、多吃水果蔬菜

　　在生活中吃一点水果蔬菜对于缓解嘴唇起泡是非常有帮助的，这是因为在水果蔬菜中有丰富的维生素，这些维生素对于补充身体所需是非常有帮助的。

　　在上面说到造成我们嘴唇上起泡，是因为身体中维生素B缺失的缘故，那么补充维生素B则是能够有效的预防嘴唇起泡。

　　在水果蔬菜中，维生素含量是极高的，其中就包括了维生素B，在平时的时候，多吃一点水果蔬菜对于预防嘴唇起泡是非常有帮助的。

　　因而，在生活中想要预防嘴唇起泡，不妨多吃一点水果蔬菜。

　　2、少吃偏辣的食物

　　不可否认在冬天吃偏辣的食物对于御寒是非常有帮助的，现在人的饮食口味是越来越辣，越辣的食物是越喜欢吃，眼下最火的菜，无疑就是川菜了，吃川菜是很多人喜欢做的事情。

　　但是，也要注意一下，辣味食物吃多了，是会造成身体上火的，上火是生活中常见的情况，这样的上火是会造成身体水分蒸发加快，同时，会造成肝脏受伤严重，进而会造成嘴唇上火。

　　因而，在冬天要少吃偏辣的食物。

　　3、注意休息不要熬夜

　　在晚上很晚才睡觉的人越来越多，你可能在忙着工作加班、也可能在玩游戏、当然也可能在和朋友吃饭。

　　熬夜是生活中不得不提的能够伤害身体的行为，在生活中熬夜的人有很多，但是，你知道吗?长时间的熬夜，也是会造成嘴唇起泡的，这是因为我们在熬夜的时候，是会造成身体过度疲劳，这种疲劳是会造成抵抗力下降。进而会导致身体新陈代谢出现紊乱，造成嘴唇起泡是常见的情况。

　　因而，在生活中要注意休息，减少熬夜，以此来预防嘴唇起泡。

　　结语：通过上面关于嘴唇起泡的简单描述，相信大家对于造成我们嘴唇起泡的事情有了更多的了解，在生活中吃土豆是能够有效的预防嘴唇起泡，同时，我们在生活中应该注意一些生活方式，合理的进行生活作息，对于预防嘴唇起泡也是有帮助的，希望上面的介绍对于大家养生保健有所帮助，在冬天，避免嘴唇起泡给你带来种种不便。