酸酸甜甜的橘子是许多人喜爱的水果，在冬季含水量丰富的橘子更是许多人离不开的水果，句子的营养价值十分的高，对于身体也有着很好的保健作用，甚至橘子说是全身上下都是宝也不为过，因为橘子所有的部位都能够入药，所以在生活中适当的食用橘子是可以有效的保护身体健康的!
使用橘子的好处有许多，对于人体有着很好的补益效果!
使用橘子的好处
一、降低胆固醇
橘子能够有效的降低人体的胆固醇，在生活中适当的食用橘子，对于降低当固醇，保护身体的健康有着良好的效果!
而橘子中含有大量的维生素C以及钾等等的营养元素，可以有效的清除血液中的脂肪以及防治胆固醇在身体中堆积，胆固醇对于身体的健康损害是十分巨大的，甚至胆固醇高还会导致心脏病、脑中风这样的情况出现!
而适当的食用橘子可以将身体之中的胆固醇给清除，这样就可以有效的防止因为胆固醇所导致的动脉硬化出现，所以想要控制胆固醇，不妨适当的食用一些橘子，这样便可以很好的控制身体中的胆固醇了!
二、通便
橘子富含着果胶以及膳食纤维，这两种物质对于肠道的蠕动是有着很大好处的，这对于生活中总是便秘的朋友来说可就有福了，通过适当的食用橘子可以有效的促促进肠道的动作，来促进排便!
因此在生活中被便秘所困扰的朋友们可以选择适当的食用一些橘子，来促进排便，治疗便秘保护身体的健康!
此外橘子汁中含有的膳食纤维还可以有效的保护好胃部的健康胃部健康了，食物便可以被完全的消化，食物被完全的消化了，便的几率便会减少，因此便秘的朋友可以可以适当的使用一些橘子来保护身体的健康!
三、预防心脏疾病
吃橘子还可以有效的预防心脏疾病，因为橘子中的橘皮苷可以有效的加强心血管的韧性，而在生活中心血管的韧性增加了，就可以冠心病以及动脉硬化这样的情况!所以想要保护好身体的健康可以适当的食用一些橘子!
四、美容
橘子有着很好的美容效果，因为橘子中含有大量的维生素C，而维生素C的效果大家都是知道的，维生素C有着很好很好的去皱纹效果，对于紧致肌肤也有着独到之处，因此在生活中想要让自己更加的美丽就要适当的食用一些橘子哦!
橘子虽好但是也有许多的禁忌，在生活中如果不重视这些禁忌，就会导致身体健康遭受损害，那么人在吃橘子时需要注意什么样的禁忌呢?
吃橘子的禁忌
一、不可多吃
橘子属于温性的食物，在生活中温性的食物吃多了会导致上火这样的情况，因此在生活中对于橘子就不能多吃，只有这样才可以保护好身体的健康!
二、服药不能吃橘子
服药的时候也不能吃橘子，因为橘子中含有丰富的果酸和维生素C，这两种物质会和许多药物之中的成分出现冲突，尤其是维生素K、磺胺类药物!因此在生活中服药时一定不能食用橘子，这样才可以有效的保护好身体的健康，减少因为相冲导致的疾病!
三、空腹不能吃橘子
橘子之中含有一定的有机酸，这种酸不同于我们胃部的胃酸，在空腹食用橘子时，会让我们的胃黏膜被这样的有机酸给损害，因此在生活中食用橘子时一定要注意，空腹不能食用橘子!除了空腹不能食用橘子外，有胃病的朋友也应该避免大量的食用橘子!
因为橘子会刺激胃酸的分泌，而有胃病的朋友如果大量的食用橘子，往往就会因为胃部的胃酸分泌过多导致胃病的病情加重，因此在生活中有胃病分的朋友一定要注意，不能食用橘子，只有这样才是对自己身体健康的负责!
橘子十分的好吃，对于身体也有着数不尽的好处，但是和所有对身体有益的事物一样，橘子虽好却不能多吃，橘子吃多了，不仅不会对身体产生有益的影响，有时还会危害身体的健康，因此对于这一点大家一定要重视起来才可以!
结语：橘子是深受广大民众喜爱的水果，在生活中不论男女老幼，对于这种酸酸甜甜的水果似乎都情有独钟，吃橘子的好处有许多，但是想要获得这些好处可一定要注意橘子的吃法哦，吃法不对反而有可能会对身体的健康造成损害!
