小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

4种蔬菜去火效果堪比灭火器

阅读:340

  虽然我们说秋季容易上火,但是进入冬季之后天气干燥,而且现在科技发达,取暖设备多样,如空调、取暖器、供暖等,这些御寒方式同样会导致我们人体上火。冬季人体上火很容易引起鼻腔干燥出血,嘴唇干裂,小便赤黄等现象。所以,冬季也需要降火、去火。

  今天,我们就一同给大家介绍几种可以去火的蔬菜,在冬季食用去火效果堪比灭火器。

  一、冬季造成人体上火的原因

  在了解如何去火之前我们先要明白,是哪些原因导致我们在冬季上火。

  1.气候原因

  冬季虽然寒冷但是也伴随着干燥。尤其我国的北方地区更属于干冷气候,干燥则会引起身体粘膜失水,出现上火现象。

  2.取暖设备造成上火

  我国北方供暖,所以在室内不会感觉到寒冷。而南方地区没有暖气,所以有多种取暖方法。如空调、取暖器、电热毯等。这些取暖设备同样会导致人体上火。

  首先,干燥的室内环境会导致我们身体失水,如果没有及时补充水分,同样会导致身体上火。

  其次,电热毯更容易导致身体皮肤失水,干燥,在睡眠中上火。

  3.辛辣食物导致上火

  冬季也是食辣的季节,很多人冬季为了御寒,会选择食用辣椒、白酒等。虽然这些食物有助于我们驱寒,但是更容易引起上火。

  4.冬季运动少和出汗少也会导致上火

  首先,我们冬季趋于懒惰,运动量少,那么就不容易出汗,而出汗少,则会导致体内毒素堆积,从而出现上火现象。

  其次,汗水也是我们身体的一种排毒方式,不出汗加之一些不良习惯,如吸烟饮酒,同样加重上火现象。

  冬季上火的现象很容易与感冒初期症状混淆,所以,冬季也需要灭火。下面我们就一同来了解冬季的灭活方法。

  二、4种蔬菜助你冬季灭火

  冬季蔬菜匮乏,即使市场上在售的蔬菜也多为反季蔬菜,并不利于身体健康。所以,我们想要在冬季去火,最好选择一些当季蔬菜。

  1.白菜

  白菜价格低廉,人们冬季会大量的储存,以备过冬。所以,白菜在冬季是最易得的“灭火器”。

  首先,从中医角度来看,白菜其性味甘、平,具有清除烦热、解渴和利尿的作用。在中医典籍《本草纲目拾遗》中就记载了白菜汁能利肠胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁,效果更好。

  其次,从我们今天科学角度出发,白菜中90%是水分,补水效果更佳。而同时其中富含大量的维生素C、膳食纤维等物质,可以润涵肠道,排毒,从而能减少毒素堆积,起到降火功效。

  2.莲藕

  莲藕在冬季也有售卖,其因为出产地的不同,在秋季和冬季都会出产。所以,冬季也能购买到。

  莲藕也属于一种去火食物,在中医看来其性味甘、凉,能清热生津、凉血止血,属于冬季不可多得的去火食物。

  首先,冬季食用莲藕可以排毒养颜。其中富含大量的维生素C、维生素B、蛋白质和矿物质。常吃可以补益心肾,而且能凉血散瘀、滋阴养血、利尿通便,从而起到美容排毒的功效。

  其次,莲藕中的膳食纤维可以降低血脂,钾元素能稳定心率,维生素K能防出血。所以冬季食用莲藕,能起到很好的滋养效果。

  3.冬瓜

  冬瓜便于储存,所以冬季也能购买到。冬瓜性味甘、寒,具有消热、利水和消肿的功效。所以对于上火症状具有很好的治疗作用。

  而且冬瓜还具有清肺排毒的功效,促进减肥和排便,其中的膳食纤维还能预防肛肠癌症。

  4.芹菜

  芹菜的排毒去火的功效无需多说,大家都有所了解。

  首先,芹菜在中医看来,性味甘、凉,具有清热、利尿、去脂和降压的功效。多喝芹菜汁,能祛风理气,令口齿和咽喉清爽。

  其次,从现代科学角度来看,芹菜中富含大量的膳食纤维,可以促进肠道排毒,具有通便作用。而含有的多种维生素更有利于身体健康,富含的铁能补血。含有的酸性物质还能促使血管扩张,起到降压功效。

  芹菜一年四季都可以使用,并且其不易生虫,稍有农药残留,在冬季要多多食用。

  结语:冬季也是一个容易上火的季节,而冬季上火的原因主要和气候、取暖设备以及饮食习惯有关。所以,冬季使用取暖设备时候除了多喝水,还需要食用降火食物。上文我们简单提到了冬季上火的原因,以及那些食物可以帮助我们降火。希望通过这里的了解,你能过一个滋润冬季。

延伸阅读: 冬天喝什么茶去火 这些茶去火效果一绝 柚子茶的制作方法 清热去火喝它准没错 凉拌莴笋丝的做法 清热去火就吃它 藕夹的家常做法 清热去火就吃它 绿豆沙馅的做法 常吃它可去火消暑 口腔溃疡维生素 吃它能迅速去火

相关文章

  • 5种素食补血效果堪比阿胶

      补血是我们养生的方法之一,但是很多人认为补血只能选择阿胶这种比较昂贵的素材,其实我们身边也有很多补血的“能手”,它们既便宜补血功效又不比阿胶差。更加重要的一点是这些素材都比较常见,我们可以加入到日常的饮食中。今天小编就为大家介绍5种适合补血的素食,一起来看一下吧!   5种素食补血效果堪比阿胶   1、龙眼   龙眼就是我们常见的桂圆,也是我们常见的滋补品之一。经常食用

  • 9种美容效果堪比彩妆的水果

      女性都是天生爱美的,但是,随着年龄的增长,面部不可避免的出现一些瑕疵。所以,日常的护肤,必不可少。当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始

  • 大蒜一种吃法效果堪比人参

      大蒜是我们日常生活吃的一种食物,有些人非常喜欢吃,但是有的人对它非常的敏感,认为一吃完嘴里就是臭味之类的。但是小编告诉大家,吃大蒜的好处是非常多的,尤其是生吃大蒜哦。下面我们就详细了解下吧。   非常注重中医养生的人把大蒜放在是餐桌上不能缺少的一种食物,因为大蒜中含有丰富的铁、硒等微量元素以及有机硫化物等成分,能够起到杀菌抑菌,降低体内胆固醇,预防糖尿病,高血压和心血管疾病的发生。所以,在生

  • 4种水果 夏季最去火

      炎热的夏季悄悄来到,夏季是最容易上火的时节,那么,哪些水果夏季最去火呢?下面就来告诉你!   草莓   中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。   西瓜   性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。   梨   因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。

  • 荔枝的功效 中医4种食用养生方去火

      荔枝果肉鲜美,很多人都喜爱食用荔枝,中医也认为吃荔枝有利于治疗疝气、生津止咳,甚至可以治疗胃疼,,但荔枝吃多了会上火,还容易患上“荔枝病”,那荔枝的功效与作用有哪些?中医如何帮助我们健康吃荔枝呢?一起看下文吧!   荔枝的功效 中医教你去火养生食用法   据《本草纲目》记载,荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效,较适于

  • 这些免费蔬菜药效竟堪比良药

      如今越来越多的人喜欢吃一些野菜,他们觉得野生的营养价值也会高。那么你知道野菜的种类吗?知道野菜的功效与作用吗?今天我们就来为大家介绍一下一些野菜的相关知识以及野菜的吃法。   野菜相对于市场的蔬菜来说,不仅有营养价值,还是免费的,于是很多人都去挖野菜吃。下面就让我们一起看看都有哪些野菜吧。   野菜种类   苦菜   苦菜在民间已经有2000多年的食用历史,4月正是苦菜生长的营养期。长条形的叶

  • 早晨泡泡脚 效果堪比吃补药

      泡脚是种保健。对很多人来说,这也是种享受。于是,人们自然而然地认为,泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院李跃华教授认为,有时反常规而行,会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚,如吃补药”。   中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。   之所以

  • 排毒食谱大全 排毒效果堪比胶囊

      一、自制排毒茶   荷叶消脂茶   材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc。   做法   1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。   2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。   3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。   决明菊花饮   材料:草决明3钱,

你可能感兴趣

  • 4各种蔬菜种子 农田菜园高产易种蔬菜豆角、玉米等蔬菜种籽


  • 4各种蔬菜种子 农田菜园高产易种蔬菜豆角、玉米等蔬菜种籽


  • 【香菇年货节】陕西板栗红薯香甜4.5斤自种沙地蔬菜蜜薯地瓜包邮


  • 碧绿迷你小冬瓜种子 蔬菜种子四季种大棚春季基庭院盆栽蔬菜种孑


  • 蔬菜种子阳台菜籽四季蔬菜大全菜种籽盆栽香菜冬季菜籽种草莓种孑


  • 预售 莎曼珊.伯尔纳加速燃脂瘦身的芳香疗法 :运用7支精油和63种配方 让瘦身效果大跃进 消除腰部与大腿的顽固脂肪 生活风格


  • 20种蔬菜种子套餐四季易种室内阳台盆栽庭院蔬菜种子大全混装


  • 20种蔬菜种子套餐四季易种室内阳台盆栽庭院蔬菜种子大全混装


  • 20种蔬菜种子套餐四季易种室内阳台盆栽庭院蔬菜种子大全混装


  • 20种蔬菜种子套餐四季易种室内阳台盆栽庭院蔬菜种子大全混装


热门标签

回到顶部