中国人很喜欢喝茶，绿茶更是我们常见的茶，但是你知道绿茶粉吗?绿茶粉的功效与作用比起绿茶本身来说，有过之而不不及，绿茶粉最大的功效就是减肥，绿茶粉减肥你肯定是知道的，绿茶粉如何减肥呢?下面我们就一起来看看吧!

　　绿茶粉怎么喝

　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

　　用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

　　功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　荷叶饮

　　瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

　　用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

　　功用：对口乾舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效均佳。

　　山楂窈窕绿茶

　　瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱。

　　用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

　　乌发活力绿茶

　　瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　清新减重绿茶

　　瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。

　　用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了轻易泻肚子，暂勿服用。

　　绿茶正确冲泡方式

　　冲泡绿茶时，水温控制在80度~90度左右。若是冲泡绿茶粉，以40度~60度左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

　　冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇摆一下即可倒掉。

　　冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

　　绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

　　健康绿茶浴

　　绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3—5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。

　　功效：消除疲惫，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。

　　注重：不要使用隔夜茶。

　　绿茶粉减肥法

　　1、绿茶粉+优酪乳减肥法

　　三餐前1到2小时服用，代替中、晚餐效果更好。

　　2、绿茶粉+柠檬茶粉减肥法

　　纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉可用于午饭后。适用于下半身水肿的人。

　　3、绿茶+苹果汁减肥法

　　将一颗苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

　　4、绿茶粉+薏仁粉(最有效最好的一种方法)

　　不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿，营养丰富，热量低。

　　科学实验证明绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱等不仅有让人的神经产生兴奋的作用，而且有一定的抗癌作用。每天三杯绿茶，将有助于你戒掉烟瘾。

　　第一杯茶

　　绿茶中所含的氨基酸、茶碱、咖啡碱等物质可促进人体小便排泄而起到排毒作用，清晨喝一杯绿茶可帮助人体排出体内积压的毒素的同时也抑制对香烟的欲望。

　　第二杯茶

　　饭后一支烟，赛过活神仙。饭后时间是人们对香烟依赖的高发期，因此，在饭前或饭后饮用绿茶，也是拯救烟患者的一大重要时间。

　　第三杯茶

　　当你犯烟瘾时，喝一杯绿茶，茶汤中的茶多酚带来的兴奋作用可一定程度的代替吸烟带来的兴奋感。

　　结语：看完之后，你是不是发现绿茶粉远远不止减肥一种功效，如果你喜欢喝绿茶，并且有减肥的想法，那这无疑是最大的福音。想减肥可以喝绿茶粉，想戒烟也一样哦。大家想要绿茶粉起到其一定的作用，一定要采取正确的方式进行喝茶，相信你一定会梦想成真的!