人都是吃五谷杂粮长大的，我们的肠胃每天都在工作，难免就会出现各种各样的不适。俗话说得好，十人九胃。很多人都曾患过肠胃方面的疾病。胃病的种类有很多种，轻则胃痉挛，重则胃溃疡甚至是胃癌。今天小编要和大家说一说胃火过旺的症状和胃火产生的原因，我们应该如何告别这个烦恼呢?

　　很多人在生活中即使吃很多东西但很快就饿了，他们的身上也不容易长肉，很多人都羡慕这样的体质，能吃又不发胖。其实这种情况多半是胃火过旺所导致的，胃火又被称为胃热。当我们出现胃火过旺的症状后，除了容易饥饿以外，还会出现口臭、便秘和牙龈肿痛等情况。那么，胃火过旺产生的原因是什么呢?

　　一、胃火产生的原因

　　1、食用辛辣湿热的食物

　　胃火过旺属于肠胃方面的疾病，一般来说，胃病大多数都是吃出来的。像胃火就是经常食用辛辣和温热的食物所导致的，比如说羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都爱吃火锅，而吃火锅免不了要点羊肉，经常吃羊肉火锅势必导致胃火过旺。

　　因为火锅本来就是热性辛辣的，如果再加入温补的羊肉，那么我们的胃部就更容易上火。冬天偶尔吃几次火锅对身体并没有什么好处，不过最好是吃清汤火锅，同时也可以在火锅里放一些清胃火的食物，比如说豆腐、生菜等等。

　　2、体内毒素过多

　　我们每天都要吃饭，每时每刻都要呼吸，因为环境和自身的问题，我们的体内难免会堆积很多有害的物质，比如说农药残留、添加剂、激素等等。如果我们体内的毒素过多的话，我们的胃就容易上火。

　　如果你有便秘的症状，而且大便呈现出黑色，那就说明你体内的毒素已经超标了。体内毒素超标的危害有很多，不仅仅会产生胃上火的症状，还会导致各种疾病，同时也会加速身体衰老。

　　3、经常熬夜

　　随着生活节奏的加快，熬夜已经不是年轻人的专属，很多中年人也喜欢熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是对我们的身体伤害很大。很多人都有这样的感受，熬夜过后，会觉得嘴巴里有味道，这就是胃火过旺的表现。

　　二、如何消除胃火

　　很多人觉得胃火过旺是件小事情，其实胃火过旺还会伤害我们的身体健康，比如说会产生口臭、痤疮、疲劳乏力等症状。要想解决这一问题，我们要注意饮食的调理，及时排毒，并养好早睡早起的生活习惯。

　　不过，今天小编教给大家一个小妙招，我们只要按一按身体上的穴位，就可以帮助我们快速“浇灭”胃火。

　　1、按摩太冲穴

　　我们的双足对我们的身体健康非常重要，我们的脚上分布着很多的经脉和穴位，又被称为人体的第二个心脏、我们的脚上有个穴位叫做太冲穴，在脚部足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。

　　太冲穴是我们身体上重要的穴位，属于足厥阴肝经。经常按摩这个穴位可以帮助我们有效消除胃火和肝火，进而可以缓解头痛目眩、面红耳赤和口苦咽干等症状。

　　另外，经常按摩太冲穴还可以帮助我们疏肝理气和调理三焦气机的作用。那么，我们应该如何按摩呢?我们可以用大拇指的指腹按揉左脚上的太冲穴，三分钟以后再按摩右脚上的太冲穴，两侧交替按摩一刻钟左右就可以了。

　　我们在按摩太冲穴之前可以用热水泡泡脚，这样可以让全身心得到放松。另外，我们在按揉的时候一定要用一点力度，直到脚上产生轻微的酸胀和疼痛感为止。

　　2、按揉内庭穴

　　和太冲穴一样，内庭穴也是我们脚上的一个穴位。内庭穴属于足阳明胃经的荥穴，在我们第二脚趾和第三脚趾的缝隙交叉处。中医认为“荥主身热”，是热症和上火的克星。

　　如果我们经常按摩内庭穴的话，可以帮助我们降胃火，同时也有健胃消食的作用。很多人体内的胃火过旺，就会出现头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。我们每天早晚用大拇指点揉这个穴位100次左右，就可以有效缓解上述症状。

　　三、消除胃火的其它方法

　　上文主要讲了按摩穴位消除胃火的方法，其实在生活中消除胃火的方法还有很多种。其实，要想告别胃火旺的症状，我们应该保持良好的卫生习惯，同时也要注意其它疾病的预防和治疗。

　　1、饭后漱口

　　连幼儿园的小朋友都知道，我们在晨起和入睡前要刷牙，但是很多人在吃完饭以后都没有漱口的习惯。尤其是一些胃火旺的人群，养成饭后漱口的习惯是非常重要的。

　　如果我们坚持饭后漱口的话，就可以避免食物残渣残留在口腔中，这样可以有效清除口腔中的食物，避免口臭现象的产生。

　　我们漱口的时候可以用温开水，也可以用淡盐水来漱口，因为淡盐水可以起到杀菌消毒的作用。另外，我们还可以用鲜芦根泡水喝，这样还可以达到清新口气的目的。

　　2、调节内脏功能

　　俗话说得好，头痛医头脚痛医脚，这种做法其实是不科学的，因为各种身体疾病都是相互联系的。一般来说，胃火旺的人群也有其它内脏方面的疾病，这是因为长期胃火过旺会影响人体的免疫力，让我们五脏六腑的功能失调。

　　所以说，要想彻底消除胃火，我们就要调理好我们五脏六腑的能力，这样才能彻底根治好胃火过旺的问题。在我们的生活中我们要加强运动和锻炼，这样可以提高人体的免疫力，协调好我们的内脏功能。

　　3、维持呼吸道的健康

　　胃火旺最明显的特征就是口臭，口腔是与呼吸道相通的，如果我们出现呼吸系统的疾病，那么我们就会出现口臭和胃火过旺的现象，要想指标又治本，那么我们一定要维持好我们呼吸道的健康。

　　最近这些日子，雾霾天比较多，大家出门前一定要记得带好口罩。当我们从户外回到室内的时候，一定要清洗一下自己的口鼻，这样可以帮助我们清除空气污染给我们带来的伤害。除此之外，大家一定要记得多喝水，保持肠道和呼吸道的畅通。

　　结语：最近的天气寒冷又干燥，很多人都会上火的症状，其实我们的胃部也容易上火。胃火过旺会给我们带来很多烦恼，比如说口臭、便秘、食量变大等等。其实，“浇灭”胃火的方法很简单，我们只要经常按摩太冲穴和内庭穴就可以了，坚持下去，你就会看到效果。