由于各种疾病的不断产生，使得人们的健康受到了严重的损害。因此，便涌现出一些不断投入到养生行列中的人，通过一些健康的体育锻炼以及合理的膳食来进行身体的保健。然而，养生的方式有很多，其中，还有一个重要的方法往往被人们所忽略，那就是通过穴位按摩的方法来进行身体保健。

　　在中医理论中素来讲究通过穴位按摩的方法来进行身体的保健，只要找准这些穴位，然后对其进行适当的按摩，便能很好的起到养生保健的目的，方法快速简单。其中，在人们的身体上便隐藏了一些重要的养生穴位，经常按一按，便能轻松的防止多种疾病的产生，同时还是极好的“美容穴”。

　　一、常按3个穴位能防病养颜

　　1、手部的商阳穴

　　人们每天都在不断的通过摄取食物来获取营养，而食物在肠道内被人体消化吸收之后，还会有一些不能被人体吸收的残留物质，也就是所谓的毒素。而如果这些毒素不能及时的被排出，那么则会对身体造成严重的负担，诱发多种疾病的产生。

　　而在我们的手部便有一个重要的穴位——商阳穴，此穴在食指靠近拇指的一侧，也就是指甲正后方大约2毫米的位置。商阳穴在大肠经脉上，经常对其进行按摩，便能很好的起到调节消化道功能，以及加快体内新陈代谢的作用，其中对于有便秘困扰的人，经常对商阳穴进行按摩，能很好的起到促进排便的目的，从而有效缓解了便秘对人体所造成的危害。

　　但是，在对商阳穴进行按摩的时候，一定要讲究正确的方法。因为此穴很小，如果只是简单的对其揉捏，所起的效果甚微。因此，我们需要利用指甲对穴位进行掐捏按摩或者是利用拇指的关节处对其按压，才能很好的起到刺激穴位的目的。

　　所以，没事的时候对商阳穴进行按摩，便能很好的将隐藏在体内的毒素通通排出体外，拥有一个健康的内环境，让肌肤从而而外散发出健康的光泽。

　　2、腹部的气海穴

　　随着生活节奏的不断加快，很多人都或多或少存在一些不良的生活习惯，其中胃病则是一个困扰很多人的问题，而胃部又是人体的一个重要营养消化和吸收的器官，是为人体进行营养输送的主要途径，和人们的健康息息相关。

　　在肚脐下方两个指头的位置，有一个重要的穴位——气海穴，此穴是任脉的原穴，经常对其进行按摩能很好的起到滋补大气，养生的功效。

　　在对气海穴进行按摩的时候，可以利用大拇指或者是中指对其进行按压，每次按压的时间保持在5分钟左右，每分钟按压20次便可以。

　　中医认为，气海穴具有温补滋养，强健全身的养生作用，尤其是对于胃部虚弱，体质差的人有极好的保养作用。所以说，对于一些胃部不好的人而言，经常对气海穴进行按摩便能很好的起到缓解胃部不适的目的。同时，还能很好的提高人体的抵抗力，增强了抵抗多种疾病的目的。不仅如此，拥有一个健康的胃部，对于人们的美丽容颜也是有极大好处的。

　　3、腿部的足三里

　　在腿部有个足三里穴，也就是在外膝眼直下四个指头的方向处，胫骨外侧方向大约一个指头的位置。有这么一句俗话说的好：“每天按揉足三里，胜吃一只老母鸡”，这句话充分表明了按摩足三里的养生好处。

　　所以，我们在每天早晚都可对足三里穴进行按摩。因为此穴是胃经的原穴，在按摩的时候能很好的起到促进肠胃蠕动的目的，从而便能使得食物中的营养转化成能量，输送到身体内的各个脏器，快速被人体所吸收，从而达到进补的良好作用。此外，对于加速身体内的脂肪燃烧也发挥极好的效果，能对体内的气血产生良好的调节，因此可是算是美化肌肤的关键穴位。

　　二、穴位按摩的注意事项

　　对身体进行穴位按摩的时候，一定要掌握正确的按摩方法，千万不要“眉毛胡子一把抓”，如果没有找准穴位就不要稀里糊涂的进行按摩了，这样不但起不到保健的效果，还会起到相反的作用。

　　并且，要想通过穴位按摩的方式起到身体保健的目的，就一定要坚持按摩下去，千万不要隔三岔五的，这是起不到丁点儿效果的。

　　结语：上文就是小编为大家介绍的，隐藏在身上的3个重要的防病美颜的穴位，你都记住了吗?健康其实很健康，只要你懂得“对症下药”，便能起到事半功倍的效果。因此，大家在日常生活中一定要对商阳穴、气海穴、足三里穴进行按摩，来达到养生保健的目的。