中医论，祛疾病之法先寻根源，对根源进行分析，才可达到治本之效。人体五脏六腑相连，它们对应人体内部诸多经络，而经络并非人的肉眼能看得到，只有长时间不断训练并抚摸才能准确找到相应的穴位。但人体有一个穴位是肉眼所看见的，并对人体起着非常重要的作用。
女性怀孕后，体内的胎儿主要是通过脐带达到自身营养的供需，胎儿在母体内健康成长离不开脐带，当胎儿出生时，需用剪刀剪把脐带剪断，而肚脐就是新生儿脐带脱落后，遗留下来的一个组织。
一、什么是肚脐
人体有一个部位无论有多脏都不能随便的触碰它，它的产生及之后的护养都是非常复杂。在人体肚子上有一个孔，该孔被人们称之为肚脐眼，从本质上来说是胎儿出生後，脐带脱落後留下的疤痕，肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突出。肚脐是柔弱的部分，日常要注意保护，不可受冷或手抠等。
二、神阙穴是生命力所在
在传统的说法上，它是脐带脱落後留下的疤痕。但从中医的角度上来说，它是属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位，称之为神阙穴。神阙穴是全身所有穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。它是生命力所在，也是为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
三、神阙穴是养生要穴
人体各穴位与各个脏器相连，按摩相应的穴位可达到防治疾病的效果，而人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
自小父母就嘱咐说，不能随意的触碰该部位，即使在夏季天气炎热，晚上睡觉也要护好肚脐，不然易出疾病。温养肚脐，可鼓一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
四、肚脐养生法
1、揉按肚脐
按揉方法
该部位对人体相当重要，它的形成及后期演变成人体唯一可以看见的穴位，从这些方面可以看出它的重要性。按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，治便秘等。其按揉的方式是仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
按揉该穴位是有时间的讲究，最好在每天晚上睡前进行，但前提是自身要保持空腹的情况。将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
按揉的作用
人体出现诸多疾病，并非需要通过吃药打针来精心疾病的治疗，可通过按揉该部位即可。经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
2、气聚肚脐
对于养生的方式有多种，即使只是一个穴位，也有诸多方法使对人体起到促进作用。而气聚肚脐是肚脐养生的另一种方式。站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处。口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。
在练习的过程中，注意力集中，及相应的呼气吸气颇为重要，但须长期的坚持方可达到治防治疾病的功效。主要一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持练习，可温阳补虚、还阳和中、消食导滞，对阴阳两虚、体弱无力、气短神衰有效。
五、肚脐护理方法
1、脐部清洁
人们在清洁自身身体时，最易忽视的部位就是肚脐，80%以上的人群的该部位都是处于不清洁的状态。尤其身体汗量较大时，身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。
2、注意防风
它与人的五脏六腑相连，尤其是胃部，当人体受到风寒等疾病是，由此可以判断它出现了问题。脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装。电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。
3、防止脐部损伤
该部位对于人体是非常重要的穴位，对于它的防护是有必要的。在平时的穿着上，尽量不要将脐周部位裸露，如果因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因而，日常起居或工作中要小心。
4、不要在脐部周围纹身或贴饰
现在认为了是自身看起更性感，会在肚脐周围纹身，如此一来，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病。纹饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所纹饰，共用纹针还有可能罹患传染病。所以，进行纹饰要慎重。
结语：人体除了日常常见的保健穴位以外，该穴位对人体起着非常重要的作用，每天可对它进行相应的按摩，或者在保暖上多注意点，只要做到这几点，方可达到防治疾病的作用。一个简单的小动作，每天坚持一分钟，想要是这些达到养生的效果，完全是有可能的，只要做到长期的坚持。
