小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

小白菜的做法大全 清爽小白菜给你清凉的夏天

阅读:393

  小白菜又称青菜,是我们生活中极为常见的蔬菜之一。白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。那么我们在日常生活中该怎样自制美味小白菜呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

  素炒小白菜

  菜谱简介

  本菜颜色油绿,味道鲜美。材料主料:小白菜250克,

  调料

  酱油15克,植物油10克,姜5克,盐5克

  做法

  1、将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段;

  2、锅中加入植物油烧热,加姜先炒几下;

  3、再放入小白菜旺火快炒至半熟;

  4、加入酱油和盐,再炒几下装盘即可。

  香菇小白菜

  材料

  小白菜苗500克,鲜香菇100克,菜油1茶匙,清鸡汤200毫升,盐1/2茶匙,白胡椒粉1捏,生粉1茶匙,冷水1汤匙

  

  1、小白菜苗整理,洗净,沥干水。 取一个汤锅,放半锅水,大火烧开,然后把小白菜放入,焯1分钟,马上捞出,沥干水。香菇洗净,切薄片。

  2、炒锅置中火上,放菜油。油至6成热,加香菇炒3分钟,铲出。

  3、生粉用冷水调匀。原锅放鸡汤,盐,胡椒粉,加入水淀粉,边煮边搅,直到汤变稀稠透明。把焯过的青菜放入,和煮2分钟,舀出装盘。再将炒好的香菇倒在上面即成。

  油豆腐炒小白菜

  主料

  小白菜400克,油豆腐300克,

  辅料

  白皮大蒜5克,

  调料

  豌豆淀粉3克,酱油5克,白酒5克,盐3克,白砂糖3克,味精2克,植物油20克

  做法

  1、小白菜清洗干净,切成3公分长的段,再将叶及梗分开;

  2、油豆腐稍冲洗后,分别切成8小块;

  3、锅中倒入20克油烧热,放入蒜末炒香;

  4、继续放入小白菜梗炒匀,再放入所有的调味料(高汤1杯、酱油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至开,改用小火继续煮;

  5、待汤汁剩1/3杯时,放入小白菜叶炒软;

  6、最后放入水及淀粉勾芡即可。

  结语:经过小编的介绍,大家是不是对小白菜的做法有了更深的了解了呢?小白菜营养丰富,味道鲜美可口,非常适合大众的口味。如果您喜欢本小编的介绍,那就请您试一试本小编方法吧。您一定会喜欢的。

延伸阅读: 小白菜的做法 如何食用小白菜来养生保健 小白菜含胡萝卜素 可以护眼明目 白菜的做法 美味白菜让您清凉滋润过一夏 家常菜 醋溜白菜 大白菜的营养价值 大白菜的10种黄金搭档 洋白菜 洋白菜怎么吃

相关文章

  • 圆白菜的做法大全 圆白菜让您清爽一夏

      圆白菜,俗称卷心菜。圆白菜营养丰富,含有维生素C,维生素B1,叶酸,钾,蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维以及多种矿物质。具有补骨髓,润脏腑,益心力,壮筋骨,利脏器等功效。下面小编就为大家介绍几款圆白菜的美味食谱吧。   爆炒圆白菜   主料   圆白菜250克。   调料   辣椒(红,尖,干)10克,植物油15克,盐2克,花椒3克,鸡精1克,酱油5克。   做法   1、圆白菜洗净去除大

  • 洋白菜的做法大全 清爽蔬菜清热又去火

      洋白菜,也就是卷心菜,是我们生活中一种常见的蔬菜。洋白菜营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,铁,磷,钾,钠,以及多种维生素与胡萝卜素。具有补骨髓,润脏腑,益心力,壮筋骨,利脏器等功效。下面小编就为大家介绍几款洋白菜的美味食谱吧。   海米拌洋白菜   材料   洋白菜500克。调料葱节、姜片、精盐、味精、香油各适量,水发海米20克。   做法   1、洋白菜洗净,切菱形小块,入沸水锅

  • 白菜的做法 美味白菜让您清凉滋润过一夏

      白菜是人们生活中最为常见的蔬菜之一,其一年四季都有种植和贩卖。白菜富含钙、铁,钾,维生素A等多种营养元素,是一种老少皆宜的食品。关于白菜的做法也是非常的多,下面就由小编来为大家介绍几款用白菜做成的没事吧。   醋溜白菜   材料   白菜,辣椒,盐,糖,酱油,醋,淀粉,蒜   做法   1、白菜洗净切片,把菜帮,菜叶分开放。   2、调一下碗汁,放入糖,醋,酱油,盐,蒜末,淀粉。   3、锅

  • 辣白菜的做法 美味辣白菜给你朝鲜风情

      辣白菜是一款朝鲜族的传统食品,味道酸辣爽口,深受人们欢迎。辣白菜中含有钙,铜,磷,铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收。具有促进消化,激发食欲,补充钙质等功效。下面小编就为大家介绍几款辣白菜的美味食谱吧。   朝鲜辣白菜   材料   白菜,姜,蒜,苹果,梨,辣椒面,盐,白糖,味精。   做法   1、将白菜叶子撕去一两层,根部切掉脏的外层,清洗干净。   2、将白菜内外均匀抹上

  • 白菜的做法大全 几种白菜的养生做法

      大白菜不仅营养丰富,而且清鲜爽口,是很多人经常食用的蔬菜。那么你知道白菜怎样吃营养呢?你知道白菜炖豆腐怎么做吗?今天小编帮大家总结了几种白菜的养生做法,让我们一起来学习一下吧。  1、凉拌白菜  在北方也叫家常凉菜,将白菜切成细丝,同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝,黄瓜丝,瘦肉丝要炒熟,粉条也要煮熟泠干,干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。  将所有的食材放在一个小盆中,加入盐、味精、醋、糖、辣椒油

  • 白菜的做法大全家常 廉价白菜做法如此多

      白菜是大家日常生活中常见的一种廉价食材,虽然廉价但是它的营养价值却是很高的,多吃白菜能够补充人体的维生素,提高人体的免疫力,那么大家知道白菜的做法吗?白菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下白菜的做法大全吧。   白菜的做法有很多,可以炒、可以炖、也可以包饭,下面大家就一起来看看如何制作出美味的白菜佳肴吧。   醋溜白菜   材料   白菜,烤肉,盐,醋,淀粉,酱油,麻油。   做法   

  • 白菜的做法大全 揭秘白菜养生七吃法

      说到白菜大家都不陌生,这也我们日常中吃的最多的一种蔬菜,它不仅价格便宜而且营养价值也很高,在日常中白菜的做法都有哪些?白菜怎么做好吃?白菜的营养价值你知道多少?现在小编带你一起来看文章吧!   白菜的做法大全   众所周知,“白菜价”是说明它价格便宜,但它的营养功效是相当大的。白菜富含丰富的维生素等,具有益胃生津、清热除烦等功效,对人体健康非常有益

  • 白菜的做法大全 简单美味白菜简单您的生活

      白菜是我国种植面积最大的蔬菜,而是人们生活中最常见的蔬菜之一。白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷等众多元素外,还含有多种维生素。白菜还用于防治坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病。那么下面就由小编来为大家介绍一下白菜的做法吧。   白菜炖粉条   主料   白菜,肉片(用酱油腌渍),   调料   油,葱,姜,蒜,干红辣椒,芝麻酱,鸡精,盐   做法   1、锅内烧油,热后放

你可能感兴趣

  • 刷题小白笔按动笔中性笔网红女高颜值考试专用黑笔速干的小学生圆珠水笔黑色st头笔头文具用品大全套装按压式


  • 兰蔻防晒小样1ml小白管bb霜空气水漾隔离二合一新款SPF50清爽


  • Lancôme /兰蔻UV小白管防晒霜防紫外线清爽型面部隔离乳新版50ml


  • 史丹利小白菜种子鸡毛菜水白菜籽种盆栽四季蔬菜冬季速生种孑大全


  • 鸡毛菜种子种籽四季小白菜青菜油菜上海青蔬菜菜籽菜种孑大全籽种


  • 秋冬蔬菜种子大全四季播生菜香菜小葱莴笋小白菜辣椒番茄草莓孑籽


  • 四季青小白菜上海青种籽蔬菜种子大全耐热四季种植庭院农家秋冬


  • 四季速生奶油白菜种籽大全快菜种籽青菜毛白菜小白菜种孑蔬菜种子


  • 四季奶油快菜种子小白菜菜籽耐热速生快菜种孑阳台蔬菜籽种大全


  • 四季速生奶油白菜种籽大全快菜种籽青菜毛白菜小白菜种孑蔬菜种子


热门标签

回到顶部