岁月催人老，很多人都希望自己的容颜不要随着年龄增长，但是很多时候，我们的容颜是不受我们控制的，尤其是女性朋友，一到了年龄，脸色就出现了变化，皱纹。色斑通通都出现了，那么女人如何让自己的容颜永驻呢?吃这一物就可以了，赶紧看看吧!

　　女人到了年纪皮肤就会出现变化，脸色发黄，就像黄脸婆，那该怎么办呢?这样会让你更加的显老。相比之下，同一个年龄阶段的、甚至是年纪更大的男性，则几乎不存在这种困扰。

　　这是因为，女性的一生伴有“经带胎产”的特点，生理上的不同决定了女性经常会出现血虚的情况，而血虚最常见的表现就是面色发黄。更糟糕的是，如果不懂得补血调养，随着年龄的增长，这种情况会愈发突出。

　　所谓的调养，并不是让大家去服用那些成分不明的口服液、补血胶囊等产品。在日常生活中，有一种大家随手可得的食材——红枣，它就能帮助女性摆脱黄脸婆的恶名，如果能坚持食用的话。

　　红枣性温、味甘，有补中益气的功效，对于脾胃虚弱引起的消瘦、乏力、食欲不振等有很好的调理作用。

　　脾胃好了，人体才能吸收食物的营养物质，并制造出人体所需的血液等物质，这样人体才可能气血充足。

　　因此，红枣还能养血，并具有美容养颜作用。至于那些体弱多病、抵抗力差的人，如果能够坚持服用红枣，还可以起到强身健体的作用。

　　可见，红枣对维护身体健康和延缓衰老都有一定的作用。

　　现代医学研究发现，红枣中含有丰富的维生素E，具有抗氧化、抗衰老等作用;含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳;这些结果也从另一面论证了红枣是一种药效缓和的强壮剂。

　　不过，红枣含的糖分较多，糖尿病患者不宜多吃。由于“甘能令人中满”，因此经常有腹胀、胃胀的老年人也不宜多吃;红枣性温，那些舌苔黄腻、湿热偏重的人也要适当少吃。

　　红枣和青枣、黑枣等虽然都是枣，但其功效不完全一样。总的来说，红枣的补益作用更为明显。所谓的“一日吃三枣，终生不显老”，指的只是红枣，大家在选购食材时可不要搞错了。

　　红枣的几种健康养生吃法

　　生活中有许多人都有吃红枣的习惯，而有的人会直接吃，有的人会泡水喝等，那么具体该怎么喝呢?下面为大家介绍红枣的几种健康养生吃法，供大家参考。

　　红枣熬汤

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　红枣泡水

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

　　红枣泡茶

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　红枣煮蛋

　　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

　　红枣熬粥

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　红枣泡酒

　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于女人如何保持青春永驻的内容，枣是女性的一大佳品，可以补血养颜，所以女性朋友可以经常的食用，搭配其他食物更是好哦!希望上述的文章可以帮助到大家。