香瓜是我们经常食用的一种水果，它不仅有很高的食用价值，还有很高的药用价值，非常受到人们的喜欢。那么你知道香瓜到底有哪些功效与作用吗?今天小编就向大家介绍吃香瓜有哪些好处，赶紧来看看吧!

　　目录

　　1、香瓜的基本介绍 2、吃香瓜的好处

　　3、香瓜的功效与作用 4、香瓜的做法大全

　　5、孕妇能吃香瓜吗 6、香瓜怎么保存

　　7、女性怎么吃香瓜 8、香瓜的热量高吗

　　9、老人吃香瓜好吗 10、高血压能吃香瓜吗

　　香瓜的基本介绍

　　香瓜是瓜科植物的果实肉质，具多室及多种子，和浆果很像，但是这些果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为“瓜果”，香瓜就是一个典型的例子。

　　香瓜既可以作为水果生吃，也可以作为食材，烹饪出各种佳肴，是一种食用价值很高的食物。

　　中国的传统品种香瓜经过长期的适应和分化过程，发展成为各地特有的品种，其中忠南成欢地区的成欢香瓜(又称青蛙香瓜)和平南江西地区的江西香瓜是代表性优秀传统品种，此外栽培比较多的还有十沟香瓜、柿香瓜等品种。

　　20世纪50年代中期，随着从日本引进的银泉品种的普及，传统品种开始与此相互杂交，丧失了其特有的形态。

　　香瓜的品种有很多，我们常吃的香瓜并不是甜度最高的，很多香瓜的甜度都非常高，水分也很多。

　　自20世纪50年代起，星州香瓜也从利用高帽栽培开始一直到延续今天。

　　主要品类

　　一、香妃：早生，抗病，适合各地栽培的哈密瓜，为新疆“红心脆”改良品种，具有早生、耐病、结果力强等优点。且保持“红心脆”肉质脆嫩品质。果实纺缍型，果皮黄绿色，果面有稀疏网纹，果重约2公斤，肉厚淡橙色，糖度13-16%之间，开花后40天左右成熟，耐贮运强。

　　二、橙露：新类型的高级温室网纹橙肉品种。果实高球形，网纹粗美，开花后55天左右成熟。果重1-1. 5公斤，果皮灰白绿色，果肉橙色，肉质柔软细嫩，风味特别鲜美，糖度一般在14%以上。不易裂果，贮运性强，不脱蒂。

　　三、长香玉：大果网纹橙肉哈蜜瓜，生育强健，较抗枯萎病。果实长椭圆型，灰绿皮，网纹细密安定，果重约2. 5公斤，果肉橙红色，糖度约16度，肉质细软有香味。全生育期约90天。

　　香瓜(金粉)的特征

　　星州出产的“金粉”是甜瓜(Melon)和香瓜的杂交品种，糖度为15%以上，是消费者比较喜欢的品种。

　　这种香瓜口感非常好，糖分很多，吃的时候一口香甜的味道，充斥你的口腔，是一种非常珍贵的香瓜。

　　而且香瓜中含有维生素A、C及钾，具有很好的利尿及皮肤美容作用。

　　实验结果表明，香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。中医认为它具有镇咳祛痰作用的成分，还具有消化作用，对便秘也有效果。

　　吃香瓜的好处

　　营养分析

　　1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

　　2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

　　3.甜瓜蒂中的维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

　　4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

　　5.甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

　　果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

　　每百克香瓜的营养

　　香瓜的热量(千卡)：26.00。

　　香瓜的膳食纤维(克)：0.40。

　　香瓜的蛋白质(克)：0.40。

　　香瓜的脂肪(克)：0.10。

　　香瓜的碳水化合物(克)：6.20。

　　食疗作用

　　甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经

　　具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。

　　用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

　　香瓜的功效与作用

　　【性味】：香瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。

　　【归经】：入胃、肺、大肠。

　　【功效】：香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

　　【主治】：香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、鼻中瘪肉。

　　应用于便秘

　　鲜瓜500克，每天早晚各服1次。

　　药用价值

　　甜瓜，北土中州种莳甚多。二、三月种下，延蔓而生、叶大数寸，五、六月花开黄色，六、七月瓜熟，其类甚繁，有团有长，有尖有扁，大或径尺，小或一捻，其棱或有或无，其色或青或绿，或黄斑糁斑，或白路黄路，其瓤或白或红，其字或黄或赤，或白或黑。甜瓜子曝裂取仁，可充果食。

　　各家论述

　　1.《本草衍义》：甜瓜，多食未有不下痢者，为其消损阳气故也。

　　2.《食疗本草》：上渴，益气，除烦热，利小便，通三焦壅塞气。

　　3.《嘉祐本草》：主口鼻疮。

　　4.《滇南本草》：治风湿麻木，四肢疼痛。

　　香瓜的做法大全

　　炒香瓜虾仁做法

　　【食材】

　　香瓜一个(闻起来清香扑鼻，吃起来粉面香甜的)，基围虾8个，鸡胸肉一块。红辣椒一个，葱姜蒜适量。生抽，花生油，食盐、淀粉、胡椒适量。

　　【做法】

　　1,鸡胸肉切片，用生抽，食盐，胡椒腌制一会。

　　2,基围虾烫熟，去皮。

　　3,香瓜去皮去籽，切块。

　　4,葱姜蒜红辣椒根据个人喜好改刀。

　　5,腌制好的鸡胸肉，加淀粉，拌匀，再加适量(不用太多，主要目的是防止肉片粘连)花生油，拌匀。

　　6,炒锅大火烧热，加适量花生油，下葱姜蒜红辣椒炒出香味，下拌好的鸡胸肉，划散，翻炒。

　　7,待鸡胸肉颜色开始变白，肉片不再软塌时，倒入基围虾仁和香瓜块，翻炒，加盐，继续翻炒，香瓜块粉碎。

　　8,关火，装盘。

　　香瓜和基围虾都是寒性食物，基围虾还有点偏湿，所以我配了具有温补的鸡肉和少量辛辣的胡椒和辣椒来综合一下。

　　提示

　　1. 香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族。

　　2. 脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

　　海味香瓜盅

　　香瓜花开时香瓜一颗、苹果半颗、草虾仁四尾、小型鲜干贝四颗、蟹肉棒一条、低脂沙拉酱少许。

　　1.香瓜去皮，去掉顶蒂后从开口取出中间的籽，清空内里后使之成为一个容器。

　　2.虾仁、干贝入沸水烫熟，放凉;蟹肉棒撕成丝状备用。

　　3.苹果去皮、切小丁，与处理好的海鲜一同用沙拉酱拌匀。

　　4.将拌好的海鲜装回香瓜盅内，即可上桌。

　　富含优质蛋白质及维他命，肌肤健康又亮丽! 香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水当当。

　　搭配的海鲜虾仁是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。

　　吃的时候可以先从里头的海鲜享用起，最后再连同香瓜全部吃掉，是不是也饶富趣味呢?

　　八宝酿香瓜

　　【所属菜系】 江苏菜。

　　【特点】 糯软香甜，味美可口。

　　【原料】

　　黄皮香瓜一个。 糯米50克、去核蜜枣35克、青梅15克、糖莲子

　　25克、金桔饼15克、香橼条15克、熟白果肉25克、核桃仁30克、生猪板油40克。白糖75克、淀粉10克。

　　【制作过程】

　　香瓜削去皮，在瓜蒂处开7厘米见方的口，取下作盖，掏出瓜瓤子。放在清水中洗净，在瓜的正面刻菱形花刀(刀深0. 4厘米)。糯米淘洗干净。

　　放入盘中，上笼蒸后取出，用白糖拌和，从方口处填入瓜中，盖上方盖，放在碗中，上笼蒸20分钟取出，将瓜方口向上放入汤盘中，四周围糯米饭。炒锅上火，舀入清水，放入白糖烧沸，用水淀粉勾芡，浇在香瓜上即成。

　　香瓜甜脆虾

　　【原料】

　　香瓜、虾仁、松仁、青红椒少许、菠萝。

　　【做法】

　　1.虾仁去沙线，用刀拍扁并腌制入底味。

　　2.将腌制好的虾仁撒上生粉，下油锅炸成金黄色捞出。

　　3.用糖醋汁将炸好的虾仁裹匀，放入青红椒 、菠萝等配料炒一遍，撒上松仁。

　　4.将一个大香瓜掏空，将炸好的虾仁放入即可。

　　【味道】：酸甜爽口。

　　香瓜的食用禁忌

　　1.凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。

　　2.有吐血、咳血病史患者宜慎食。说明：香瓜蒂即甜瓜蒂，中药名“苦丁香”。

　　3.甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

　　验方参考

　　1.香瓜洗净，任意食，可解暑热。

　　2.香瓜子30克，加白糖适量，捣烂研细，用温开水冲服，治肠痈肺痈。

　　3.香瓜子15克，炒全当归30克，蛇蜕3克，晒干研末，每服10克，一日三次，治肠痈(阑尾炎)。

　　4.香瓜叶捣烂敷患处，治头癣。

　　5.香瓜蒂烧存性，研成粉末，亦可与细辛粉同用，取少许吹入鼻中，一日三次，治慢性肥厚性鼻炎和鼻中瘪内。

　　6.香瓜蒂烘干研末，每次用0. 1克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。

　　七天后用同样方法吸0. 1克，吸完0. 4克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。

　　吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。

　　有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。

　　孕妇能吃香瓜吗

　　孕妇在孕期可以吃香瓜，但要适量。因为香瓜中含有大量糖分，吃多了容易得糖尿病，从而对胎儿是有一定影响的。

　　如果孕妇嘴馋，一连几天吃好几个香瓜，会出现在尿常规中的检查中出现尿糖偏高的情况。所以，为了你与宝宝的健康还是少吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。

　　孕妇吃香瓜的注意事项

　　1、要适量，吃多了容易得糖尿病，对胎儿是有一定影响的。

　　2、不要吃冰的，孕妇不宜吃太凉的水果。

　　3、尽量去皮食用，正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。

　　4、香瓜里的小子最好不要吃，因为吃多有时会拉肚子。

　　5、脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。

　　孕妇吃香瓜搭配禁忌

　　1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。

　　2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。

　　3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。

　　4、香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。

　　5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，吃了会出现严重的腹泻。

　　6、香瓜不宜与田螺，螃蟹等海鲜一起吃。

　　7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

　　孕妇吃香瓜的食谱

　　鲜贝香瓜

　　食谱原料

　　香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个，盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。

　　制作方法

　　1、香瓜洗净，取其中两个挖去瓤，做成瓜盅;另外两个香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中，加入鸡蛋液、水淀粉拌匀;青椒去蒂、子，洗净后切成象牙片。

　　2、炒锅置旺火上，放入植物油烧至三成热，下入鲜贝划散，出锅控油。

　　3、炒锅内留底油烧热，下入青椒片、香瓜片，加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉，汤沸后翻炒两次，出锅盛放在香瓜盅内即可。

　　香瓜火腿沙拉

　　食谱原料

　　熏火腿薄片，香瓜，草梅，通心粉，蟹肉。

　　制作方法

　　1、通心粉入滚水煮熟，捞起泡冰水后滤干，加少许蟹肉，火腿末，蛋黄酱一大匙拌均备用。

　　2、香瓜切开，取一半挖去瓢瓤，中间添入通心粉沙拉。另一半香瓜去皮切成四份，每份卷上一片火腿。草梅切对半。将所有材料摆盘即可。

　　夏天是吃瓜果的季节，味道甘甜、清香袭人的香瓜更是这个季节必不可少的佳果。

　　而且香瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

　　但如果孕妇多吃，也不利于自身和胎宝宝的身体健康。所以，为了您与宝宝的健康还是适量为好。

　　香瓜怎么保存

　　香瓜是减肥的女士最喜爱的一种夏令消暑瓜果，既能为人体提供必需的充足的能量，又能达到纤体减肥的效果。

　　但是夏日炎炎，瓜果都容易脱水或者变质，因此保存起来特别不容易，香瓜也是一样。那么香瓜怎么保存呢?

　　1、贮藏窖(库)和包装材料消毒

　　把包装材料放在贮藏库中，用熏硫方法，每100立方米容积用硫黄约3公斤、把硫黄与锯末掺在一起，点着使其发烟，关闭门窗、熏两天，然后打开库门窗通气;也可以用2%的福尔马林溶液喷洒消毒。

　　2、库内甜瓜的堆码和吊挂

　　甜瓜经过挑选、分级后装入果箱中，搬入贮藏库。箱在库内按一定方式堆放、放稳。在果垛底放托盘等物，注意堆与堆之间、果垛与墙壁及库顶之间均应留有—定的距离，便于通风换气。

　　一般每立方米可放果实100至150公斤。把耐贮藏、晚出库的品种放在库的里边，耐贮性差的放在靠库门的一端，这样便于管理，出库方便。

　　3、温度

　　初入窖的甜瓜，果温和窑温均高，呼吸作用旺盛，加上甜瓜带入的田间热，使窖温升高。这时利用通风设备，把外界的低温引入窑内，降低窖温和果温。

　　冬季气候寒冷，甜瓜经过秋季一段时间的贮藏，已经或接近适于贮藏温度。这时的管理主要是保温防冻。

　　特别要注意防止冷空气突然进入窖内，伤害甜瓜。窖内的通风换气应在白天中午气温较高时进行，换气时间不宜过长，通风次数也要比秋季少。

　　春季立春以后，气温和土温回升较快，这时的管理主要是防止窖温升高。

　　白天气温高时把窑的门窗和通气孔全部堵塞，夜间外界气温比室温低时，打开门窗和通气孔，进行气体交换，尽可能使窖温保持较长时间的低温，以延长甜瓜贮藏时间。

　　湿度低，甜瓜自然损耗多;严重时，甜瓜失水萎缩，影响商品价值。由于库内通风换气，使贮藏库内湿度下降，所以要给库内适当加湿，一般空气相对湿度以80%～90%为宜。

　　香瓜保存不当很容易发霉腐烂，所以要将它存放在干燥、避光、低温的环境里。切好的香瓜如果吃不完，最好用保鲜袋密封好，放在冰箱里冷藏。

　　如果是完整的香瓜，就不要放入冰箱，用报纸包好放在室内或直接装进纸盒里。因为香瓜适宜在25°C左右的环境下保存，过低的温度容易破坏它的组织结构，影响口味和营养。

　　女性怎么吃香瓜

　　香瓜木耳虾的做法

　　1、将香瓜开壳去子，鲜虾去皮去头留尾，挑去虾线，用酒、盐、胡椒粉、腌渍。

　　2、香葱切段，木耳撕小块、姜蒜切末、红辣椒切块。

　　3、锅内放油，煸香葱姜蒜，放入鲜虾烹出虾油，放入番茄沙司、加少许盐、糖调味加入木耳、红椒和少许汤汁。

　　4、出锅装入香瓜中，香气四溢啊。

　　香瓜炒素鸡的做法

　　1、将洗干净后的香瓜切开，去籽、去皮后，切约1公分厚，用模型印出花型，再取香瓜汁1大匙备用。

　　2、白素鸡切片后拌入调味料，腌10分钟备用。

　　3、将锅加热，加入少许油，再将素鸡片一一放入平底锅中，将两面煎至焦熟状，再放入香瓜花朵、香瓜汁略炒即可熄火，盛起放入盘中。

　　银耳莲子香瓜盅的做法

　　1、将银耳泡发，把根蒂去掉，洗干净去掉水分，分成一小块一小块;莲子洗净(不必提前浸泡)，一起入砂锅中加水煮至莲子软糯，然后加入冰糖煮至融化，再放入洗净的枸杞即可，然后晾凉。

　　2、香瓜洗净，从1/3处切开，挖出果肉

　　3、将熬好放凉的银耳莲子羹倒入瓜盅，加入果肉，蒙上保鲜膜入冰箱冷藏。当然了，也可以直接将瓜肉切小块，和银耳莲子羹一起倒入碗中食用，更来的方便，只是少了一份闲情逸致。

　　香瓜的热量高吗

　　香瓜的食用方法真多，不但可以当水果吃或是榨汁，还可以用来做沙拉和做菜。香瓜木耳虾、香瓜炒素鸡、银耳莲子香瓜盅，真是花样百出，听着都觉得美味无穷。那么香瓜的热量如何呢?

　　香瓜的热量如何?每100克的香瓜含有26.00千卡热量，含有0.40克膳食纤维，含有0.10克脂肪，含有0.40克纤维素，含有0.40克蛋白质以及6.20克碳水化合物。

　　香瓜不仅甜而且香，似乎得到了上天的眷顾，犹如美貌与智慧并重的女性，羡煞旁人。

　　食用香瓜的时候，还需要注意不要误食了香瓜的瓜蒂。因为香瓜味甘、性寒、无毒，但是香瓜的瓜蒂苦、性寒、有毒。

　　香瓜归经，入胃、肺、大肠，具有清热解暑、消暑止渴的功效，而香瓜子则具有清热解毒、利尿消肿的功效，香瓜蒂则催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

　　香瓜治暑热烦渴，香瓜子治肠痈、肺痈，香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。香瓜一身都是宝，就连不能食用的瓜蒂也具有外用药的作用。

　　香瓜的热量高，平均每100克的香瓜就含有26千卡的热量，而且香瓜还含有膳食纤维、脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种矿物质、多种维生素等营养物质。

　　能够代替高热量的零食，为人体提供日常生活所必需的能量和营养素。那么香瓜的营养价值如何?

　　1、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。

　　2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。

　　3、香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。

　　4、香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。

　　5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。

　　6、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。

　　老人吃香瓜好吗

　　香瓜的营养成分这么丰富，所以香瓜的功效与作用也是不容小觑的哦。香瓜的功效与作用主要包括生津止渴、消暑去烦、利尿消肿的功效。

　　而且据相关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

　　能够有效缓解中暑和便秘，能够有效治疗口鼻生疮、鼻炎、传染性肝炎等疾病。下面我们详细地了解一下老人吃香瓜的好处。

　　1、香瓜具有清热解暑，除烦止渴、消除口臭、利尿消肿的功效。

　　2、香瓜可用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

　　3、香瓜籽具有治肠痈、肺痈的功效和作用。

　　4、香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、鼻中瘪肉。

　　5、香瓜具有能够保护肝脏，减轻慢性肝损伤的功效作用。

　　6、香瓜具有驱杀蛔虫、丝虫和治疗口鼻生疮的功效作用。

　　7、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

　　8、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、夏日中暑和便秘，都有很好的疗效。

　　9、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。

　　其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。

　　便秘能吃香瓜吗

　　香瓜其实是让我们的生活当中很多人都非常的喜欢吃，它作为一种水果属于寒凉性的食物，同时有一定的清热泻火凉血等功效，可是对于便秘患者来讲，就是属于阳虚体质。

　　所以在这种情况下如果吃香瓜的话就有可能会因此而助长了体内的寒症，更容易导致消化不良，所以说建议便秘患者不要吃香瓜。

　　濒危患者应该多吃富含膳食纤维，可以有效地帮助自己促进肠胃蠕动保证, 达到润肠通便的食物，而这样也是可以帮助自己缓解和治疗便秘的基本方法。因此希望大家在生活当中对这个问题可以更加的重视。

　　养生专家认为甜瓜(香瓜)本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。

　　而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

　　阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物。

　　因此甜瓜(香瓜)的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃甜瓜(香瓜)等寒凉性食物。

　　那寒凉性的食物又有哪些呢，在这里给大家搜集了一些,如鸬鹚肉、菜瓜、芦荟、海藻、豆腐渣、芹菜、萝卜(微凉)、芦根、丝瓜、水牛肉、竹笋、黑枣、粉丝、蕨根粉、黄柏等等。这些寒凉性的食物都是便秘患者不可以吃的,

　　以上就是关于便秘患者是否可以吃香瓜的介绍，希望通过这些介绍大家可以更加注重自己的饮食保健在生活当中，如果遇到便秘情况那么就需要遵守这些饮食的原则，这样才可以有效的帮助自己缓解便秘现象。

　　营养分析

　　1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

　　2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养

　　3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤

　　4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用

　　5.甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

　　高血压能吃香瓜吗

　　香瓜这种水果相信大家在生活中都吃过吧，它跟我们在生活中食用的木瓜味道是比较像的，只是香瓜比木瓜小而已。

　　香瓜这种水果含有很多的维生素和矿物质，但是香瓜是属于寒凉性的水果，所以高血压患者是不能食用香瓜的，希望高血压患者在生活中最好是不要去吃一些寒凉性的食物，会影响到你们的身体健康。

　　高血压患者在生活中的饮食原则是不能出现高盐高脂肪高胆固醇和寒凉性食物的，所以对于属于这类东西的食物，高血压患者最好在生活中不要去食用它的，以免造成高血压病情的进一步加重。

　　综上所述高血压、人群不可以吃 甜瓜(香瓜)等寒凉性食物。

　　那寒凉性的食物又有哪些呢，如蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、蚯蚓、蒲笋、蓬蒿菜、藕(生)、丝瓜、红薯藤、菠菜、海藻、地黄、面酱、螃蟹、野韭菜、明党参、芦柑等等。这些寒凉性的食物都是高血压、患者不可以吃的。

　　为了让我们在生活中了解高血压患者是不能食用香瓜这种水果的，文章详细的为我们介绍了香瓜的营养价值，所以建议高血压患者应该要记住文章介绍的内容。

　　同时，高血压患者在生活中是不能一些寒凉性的食物，会影响到病情的稳定。

　　糖尿病人能吃香瓜吗

　　糖尿病人是可以吃甜瓜的，只要你吧血糖控制好，而且也要注意时间，最好在两餐之间，一次不能吃的太多。

　　此外，香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。

　　香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果还可以预防与年龄有关的骨质流失。

　　吃香瓜能保护肝脏

　　香瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。

　　结语：通过小编上文的介绍，你知道到底香瓜有哪些营养价值了吗?你知道经常吃香瓜对人体有哪些好处了吗?香瓜有很多食用功效与作用，非常值得我们食用，大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物，让自己远离疾病。