很多人都知道罗汉果的存在，不过平时我们很多都不太接触罗汉果，所以对于罗汉果的了解也不是很多。其实罗汉果的功效与作用有很多，平时吃罗汉果是可以帮助我们养生的，大家可以尝试一下哦!
目录
1、罗汉果的功效与作用 2、罗汉果的药用价值
3、女性吃罗汉果的好处 4、婴儿吃罗汉果的作用
5、咳嗽吃罗汉果的好处 6、吃中药能喝罗汉果吗
7、罗汉果减肥的功效 8、罗汉果泡水喝有什么好处
罗汉果的食用方法有很多，我们可以用罗汉果来泡水喝，罗汉果泡水喝的营养价值是很丰富的，给人体带来的好处也是很多的。罗汉果以其丰富的营养价值赢得了人们的喜欢。下面三九小编就来为大家讲解一下罗汉果的作用都有哪些!
罗汉果，葫芦科多年生藤本植物。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇，永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久，其中永福种植罗汉果已经有300多年历史，龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史，中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县，罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效;可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜服用。
罗汉果的功效与作用
罗汉果对大家来说也行还有些陌生，特别是对于罗汉果的功效与作用及食用方法大家就更不知道了。罗汉果是一种很名贵的药材，通常被大家泡水喝，其具有很好的清肺润肠的功效，特别是对于经常咳嗽有痰的朋友来说，可以尝试喝些。罗汉果虽然含糖量比较高，但不会被人体所转化，为此对于糖尿病、肥胖的人来说，是可以喝的。
说到罗汉果的功效与作用及食用方法，相信大家只是知道罗汉果可以泡水喝，其实我们还可以在炖雪梨、熬汤的时候适当的放入一些，这对调节人体健康都是有很好帮助的。
罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。
罗汉果茶的做法
1.罗汉果去壳，掰碎。
2.放入茶壶中，用沸水泡焖15分钟后即可饮用。
营养功效
1、罗汉果的果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
2、罗汉果味甘，性凉;归肺、脾经;体轻润降;具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便;主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。因此这款茶尤其适合天气干燥的秋季饮用。
3、适宜失音者、扁桃体发炎者、咽喉炎患者。
罗汉果对人体有很不错的效果，特别是从罗汉果的功效与作用及食用方法上来讲，罗汉果在泡水的时候，可以缓解人们咽喉肿痛的感觉，有很不错的消炎的作用。特别是冬季的到来，不少朋友都有咳嗽问题的出现，这个时候适当的喝些罗汉果茶水，可以有很不错的止咳效果。
罗汉果的药用价值
罗汉果，人们在生活中应该很常见。常常人们都可以在卖花茶的地方见到它的身影，圆圆的身体以及深色的表皮是人们对它最直观的印象。那么罗汉果又有哪些药用价值呢?
罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。
【功能主治】
清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
【药理作用】
1、止咳作用
D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
2、对肠管作用
罗汉果健身茶(含罗汉果77。5%，含茶叶15%，含7。5%罗汉果制剂)对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉;对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。
3、其它作用
罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。
原本以为这罗汉果也不过是用来泡茶增味的一种调料而已，没想到罗汉果的药用价值原来是这么高的。无论是否有病，经常饮用一些罗汉果的泡的茶，也是有病治病没病强身的。人们了解药材的习惯应该养成，这对每一个人都是有利的。
女性吃罗汉果的好处
罗汉果是很常见的，这类水果在吃的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其是它在改善人体咳嗽问题上，有着很好的帮助，不过在对它选择的时候，也是要注意不能过多的吃，罗汉果过多的吃，会造成人体消化问题，适量的吃利于身体各方面发展，那经期能吃罗汉果吗?
女性在经期的时候，饮食上要进行全面的注意，这个时候女性在饮食上是不能随意选择的，否则对身体各方面，都是会有很大的损害，会导致严重的腹痛现象，那经期能吃罗汉果吗?
经期能吃罗汉果吗
罗汉果的功效
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还
罗汉果有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果的作用
罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为 “神仙果”。
因此女性在月经期间可以吃罗汉果，适量吃对月经不会造成影响。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
以上就是对经期能吃罗汉果吗详细介绍，女性在经期的时候，是可以吃罗汉果的，而且这样的水果在吃的时候，对身体也不会有任何的危害，对罗汉果的功效以上也是在一一说明，不过在对糖尿病患者是不能选择罗汉果的，这点要牢记。
婴儿吃罗汉果的作用
婴儿是家中重点的保护对象所以婴儿的饮食也是需要注意的，婴儿期间应该吃些好消化好吸收的食物。而且也要注意合理膳食。罗汉果是一种中药材，婴儿服用不会出现副作用，罗汉果不仅是名贵的中药材而且也可以放入粥里也可以做成减肥健身的饮料，所以婴儿可以引用安全健康。
罗汉果还有很多治疗的作用，对治疗急性气管炎，胃炎预防呼吸道感染，提神都有很好的效果，而且还有清肺促进肠道蠕动防止便秘的发生效果都非常明显。是保养与养生者最好的保健饮品。
保健功效
甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效 ,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。
婴儿服用罗汉果可以用开水冲服，而且有很好的去火，排毒、清肺、止咳、消肿止血、润肠通便的食疗效果，所有人都可以饮用。婴儿饮食是非常重要饮食清淡注意营养多样化。
便秘能吃罗汉果吗
对于罗汉果大家都非常的熟悉，因为在生活当中它可以有效地帮助，我们亲热结束，生津止咳，尤其是在感冒的时候应该多喝罗汉果茶，它可以有效地帮助，我们缓解各种不适的症状，那么对于便秘的人来说，能否放心的吃罗汉果呢，下面我们就详细的去了解一下便秘患者可否吃罗汉果。
便秘患者主要要做到的是清淡饮食蔬菜水果就是最佳的选择能够帮助我们促进消化加强肠胃蠕动的食物都是可以吃的，罗汉果的味道甘性凉，所以说对于便秘不会带来影响，因此便秘者可以吃罗汉果。
便秘病人可以吃罗汉果
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的成果，实用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，别的另有润肠通便的成果。罗汉果确实有清热润肺的成果，但中医文献中未纪录罗汉果有养阴之成果。
现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
以上就是关于便秘患者能否吃罗汉果的一个介绍通过了解之后我们发现其实便秘吃可以吃罗汉果的他可以起到润肠通便的功效自然而然就能够预防便秘了，所以说便秘者当然可以放心的享受罗汉果带来的保健作用。
咳嗽吃罗汉果的好处
如果日常我们如果身体出现肺部不适，咳嗽的时候可以使用罗汉果来缓解一下病症。罗汉果具有止咳润肺的功效，而且经常泡茶喝具有清肠胃通便的效果。罗汉果相对来说比较的寒性，所以在日常肾虚的患者需要避免使用，如果效果不太明显的患者可以搭配其他的药物来使用。
1.罗汉果是一个!其它单位是克，因为很轻
罗汉果1个，鱼腥草50克，白茅根15克，紫苏梗15克，桑白皮15克，百合50克，野菊花15克，板蓝根15克，甘草15克。
熬成中药
熬中药是这样的，三碗水熬成一碗水，有一种是用电的，用电的一般是自动的，比较方便。如果是用煤气来烧的，则刚开始的时候用猛火，水开了转小火，自己控制时间就好了，不知道可以倒出来看看是不是剩下差不多一碗水就可以了，如果水多继续煮
2.罗汉果茶
材料：罗汉果20克，净水适量。
步骤：取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮即可。
功效：清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
罗汉果的食用功效与作用
罗汉果具有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
罗汉果适宜人群
根据罗汉果凉茶的功效，以下人群特别需要：
1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
通过本文我们了解了关于罗汉果的一些功效，治疗咳嗽具有很好的效果。我们在日常应该适当的饮食，可以润肠通便。在炎热的夏天饮用还能够降火解暑，在咽喉疼痛的时候也可以适当的饮用，可以缓解咽喉的一些不良症状。
吃中药能喝罗汉果吗
吃中药能喝罗汉果吗?对于这个问题相信很多人其实是没有听说过的，当然大多数人对于此问题也是不了解的，这也是情理之中的事情。罗汉果严格来说应该是属于一种植物的，在我国是广泛存在的。而中药大家应该也是有一定的了解的，但是由于这两年西医的崛起以及中医的没落，所以很多年轻人并不是十分了解中药的。
中药乃国之根本，而中医也是我们中国传统的医学。其实相比较西医，中医的优点是很多的，最大的可能就是中医药能够对于疾病治标治本了，这是很多西医药做不到的地方。除此之外，大部分中药对于人体是没有副作用的。那么，下面就来说说吃中药能喝罗汉果吗这个问题。
吃中药是可以喝罗汉果的，罗汉果对咳嗽很有效的，而且不会和中药相冲。罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。
综上所述，我们才知道，原来吃中药是可以喝罗汉果的，原因就在于罗汉果一般是不会和中药相冲的，而且罗汉果还有一定的养生功效，所以我们的朋友们在以后吃中药的时候是可以喝罗汉果的。当然，虽然罗汉果的好处很多，但是对于我们常人而言还是不要经常在吃中药的时候喝罗汉果，长期下去也是不好的。
糖尿病人能吃罗汉果吗
饮食如今已经成为人们生存中高度存眷的话题，徐徐地被推许为养生，许很多多的养生专家劈面而来，这些都是在给我们一个警示：细致饮食。罗汉果被人们誉为“神仙果”，可见罗汉果的成果之壮大。尤其是炎天，罗汉果雪梨冰糖水被人们所追捧，是一种清冷、适口、香甜的一种“殊结果”。
当我们在关注罗汉果的特效强大时，另一方面我们应该想到的是一些病患，他们能否食用罗汉果，也是应当被人们热议的话题。糖尿病是一种极其常见的疾病，在饮食方面稍微不注意就会产生极其严重的后果。下面通过对罗汉果的研究来判别糖尿病人能否吃罗汉果。
经以上研究发现，罗汉果对于糖尿病的治疗是有辅助效果的。尽管如此，对于一些病患，还是应该在饮食方面多注意，人们在食用罗汉果的时候一定要根据自己的身体状况，吃是万病之源，千万不能因为爱吃而导致身体不健康等因素，在生活中，这是一定要注意的环节。一定要保证自己有个健康的身体，这样才能去追求更加美好的生活。
哺乳期能吃罗汉果吗
哺乳期对于任何一个女性而言都是非常重要的一个时间段，在这个时候除了需要注重自己的一个营养补充之外也需要关注胎儿的一个乳汁营养健康，所以说哺乳期的女性对于食物的选择一定要慎重对待，罗汉果是很多人会吃的一种食物，那么你知道对于哺乳期的女性而言，是否可以吃罗汉果呢?
罗汉果其实可以有效的帮助，我们清热降火还能够治疗一些慢性咽炎，对于支气管哮喘等疾病也有一定的功效，其实哺乳期的女性是可以食用的，但是哺乳期的女性应该注意尽量少吃那些辛辣的食物。
少吃这些食物
哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。
同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其它奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让它胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。
还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果你平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲，如果你每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。
另外，怀孕的时候，准妈妈是不能吃生食的，比如寿司、生鱼片等。但到了哺乳期，这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。
以上就是关于哺乳期的女性需要注重的一些饮食保健问题，不知道在生活当中大家有没有关注过呢?其实想要更好的保健自己的身体健康，各种各样的饮食原则都是需要你遵守的，只有这样才能够更好的给你健康带来营养功效。
罗汉果减肥的功效
罗汉果是一种用来清热解毒的食材，其实，对于想要减肥的朋友来说，罗汉果是可以帮助他们减肥的，但是想要利用罗汉果来减肥是需要去了解它的方法的，否则我们喝罗汉果是起不了减肥的作用的，希望你们能够了解。
对于罗汉果这种可以减肥的食材，我们是将它制作成罗汉果减肥饮料、罗汉果减肥茶以及罗汉果加上一些减肥粥，大家可以根据自己的口味来选择罗汉果的减肥方案，对你们减肥才有效。
方案如下
一、罗汉果减肥饮料
食材：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。
a，将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。
b，每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。
c，减肥原理：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。
d，如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。
二、罗汉果减肥茶
食材：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。
1，把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
2，这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
3，减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。
三、罗汉果+减肥粥
食材：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。
1，将罗汉果、糙米洗净备用;在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。
2，此粥早饭和晚饭时可适量食用。
3，减肥原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。
对于文章介绍的罗汉果可以减肥吗的介绍，相信你们应该知道罗汉果是可以用来减肥的吧。因为罗汉果这种食材我们是经常吃的，所以我们要对它的营养价值和药用价值有很好的了解才可以去选择罗汉果的食用方法，希望大家多去了解一些相关的资料。
罗汉果泡水喝有什么好处
罗汉果也是一种中药材，它性凉味甘，很多人喜欢用罗汉果泡水喝，那么，罗汉果泡水喝有什么好处呢?罗汉果怎么泡水喝?
1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。
2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。
3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。
罗汉果泡水喝适宜人群
1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。
罗汉果怎么泡水喝
中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。
罗汉果茶
罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
罗汉果猪肺汤
罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。
罗汉果泡水喝有什么好处，上面的文章为我们做出了介绍，咽喉不适、便秘的的人可以喝一喝，但是要注意罗汉果寒凉，所以体寒的人要少喝。
罗汉果对于治疗咽炎有什么效果
罗汉果对于治愈咽炎来说是很有效果的，那么罗汉果具体有什么功效呢?
罗汉果是一味中药，主治咽喉炎、咽喉肿痛、痰火咳嗽等，具有生津止咳、滑肠排毒、伤暑口渴等功效。因此对于咽炎患者来说可以用来泡水喝或者煲汤食用。
怎么才能宣导优质的罗汉果呢?我们需要观察它的外观，罗汉果干果外观棕黄色、完整、不裂不破、绒毛多。选择时，观察罗汉果是否有烤焦现象，一般果心不发白、不显湿状，拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。
可以先将选好的罗汉果敲碎分成几份，取分量的多少取决于杯子或者水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。接下来将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。
这是关于罗汉果作为茶饮的正确冲泡方法，如果想达到更好的治疗效果，可以在茶水中加入点生甘草、胖大海等。但需要提醒的是罗汉果性微寒，有胃病的患者饮用时可以加入点姜片。
罗汉果花茶
花茶的种类有很多，罗汉果花茶就是其中的一种。在平常的生活还会喝到其它的花茶，例如菊花茶，每种花茶都有着不一样的功效。我们知道不管是食物，还是水果只要的单独的个体都是拥有各自的特点和功效。花茶也是一样的道理，只要是选择的材料不一样，冲泡的不管是方法还是功效都是有区别的。
每种食物或是水果的营养价值和功效，才是我们为什么选择去食用它们的原因。因为只有吸收了它们各自的营养成分，我们的身体才会是健康的，营养才会能到平衡。所以千万不要养成挑食的习惯，不过了解食物才可以食用，那么罗汉果花茶是什么呢?
罗汉果花
罗汉果花具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭、治咽炎, 扁桃体炎,色斑,肝斑,暗疮的功效。我们可以取少量的罗汉果花置于杯中，用沸水冲泡，加盖5分钟，就可以饮用了。
罗汉果花茶
罗汉果花茶口味甘甜，饮用方便，具有清热解毒、化痰止咳、清肝润肺、防暑降温、调压降脂、养颜美容的功效。对与烟酒过度人群，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎患者有很好的疗效,咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
罗汉果花的价值
罗汉果花茶是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果花中含有的成分，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。罗汉果花有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可美容养颜，是减肥果品。罗汉果花茶可保护嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。
罗汉果花的副作用
很多人也喜欢用罗汉果花泡茶喝，认为它对人体的功效实在太多了，甚至还不时给一点BB饮用，小心罗汉果花带来的副作用。
体虚弱者食用加重症状
罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多，但是它对于体虚弱者还是要慎服的，吃得太多更会造成体质虚寒。
婴幼儿慎服
现时有不少家长都觉得罗汉果花是好东西，给一点宝宝喝吧，应该没什么问题，其实这种做法是不对的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应。
过敏者忌服
有人对罗汉果会过敏，当然也会对罗汉果花过敏，对罗汉果花过敏是很难受的，它会让你的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不能食用罗汉花。
罗汉果花茶主要的原料是由罗汉果冲泡得来的，不过我们知道有的人食用罗汉果会产生过敏的现象，那么对于罗汉果花茶也是不能够食用的。饮用罗汉果花茶还可以有效的帮助高血压患者起到降压的作用。对于女性同胞们来说饮用罗汉果花茶做到美容养颜。
罗汉果的保健功效
罗汉果是一种味甘性凉的药材，它能够能清肺润肠。如果上火了，用罗汉果泡茶喝能够清热解毒， 能够抗菌消炎对于治疗很多炎症也有着非常好的效果。用罗汉果泡茶，不应该搭配其它花茶，因为这样的话，可能会影响罗汉果功效。罗汉果吃起来非常方便，取一粒直接放入茶中即可。
罗汉果茶泡制大约十分钟就可以泡好了。如果想喝甜茶的话，加些红糖或蜂蜜的话效果会更好。罗汉果功效如今已经被更多的人认识到，因此它自身的价格也随之越来越昂贵，因此用罗汉果泡茶可以多泡几次，不要浪费。
罗汉果功效
主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。
保健功效
甘、凉，无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值，改善糖尿病。适用于小儿百日咳(小儿风寒感冒咳嗽勿用)。
有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
另外，罗汉果还可以用来做菜，如果做菜时放入罗汉果，不仅口味颇佳，还能够将补充身体营养，它一直都被称之为神仙果。罗汉果功效非常独特，不仅能清咽润喉，消炎化痰，还能够清新口气，去除异味，并且是上好的美容食品。
罗汉果怎么吃营养
罗汉果又被人称之为“神仙果”，其主要产地是广西桂林。罗汉果的营养价值很高，含有丰富的维生素C、果糖、蛋白质、脂类等，具有清热润肺、治疗慢性咽炎、止咳、美容、抗癌等功效。一般来说，人们喜欢将罗汉果泡水来喝，除此之外，罗汉果的吃法还有那些呢?
罗汉果的味道是甘甜中带有一点点酸，很多朋友都喜欢用水泡罗汉果来饮用。那么，罗汉果的吃法有哪些?
吃法一、罗汉果猪肉汤
原料
罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。
制作
柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。
用法
佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
功效
滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。
吃法二、减肥健身饮料
[原料] 罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。
制法
1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
吃法三、糖果饮料
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。
吃法四、罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法
1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
吃法五、蜂蜜果糖饮
材料:罗汉果2-4个，蜂蜜1小匙。
做法:将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。
用法:每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。
功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。
温馨提示：罗汉果的吃法包括罗汉果猪肉汤、减肥健身饮料、糖果饮料、罗汉果粳米粥、蜂蜜果糖饮等。由于罗汉果含有大量的糖甙，具有自然的甜味，也是降血压的良药，所以，罗汉果十分适合糖尿病人食用。
罗汉果的适宜人群
天生体质各异的我们，对所需的物质也不近相同，大家都不能做到完美的了解自我，了解自身的需要，那相对罗汉果而言，特别需要罗汉果的人群是哪些人呢?
根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：
1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。
看完以上内容，了解到自己是需要罗汉果的了吗?如若你是六者之一的话，平时可多吃着一些罗汉果哦，不在其中的朋友，平时吃上一些也不会有坏的影响，请放心食用吧!
罗汉果的三大副作用
很多时刻我们看东西，只会想到它的好，尤其是在想吃的那一瞬间，不知是刻意还是无意的去忽略它的缺点，以罗汉果为例，罗汉果的三大副作用了解一下吧!
第一点
一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
第二点
最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌. 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。
第三点
中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。
通过看以上三大内容，各位了解到，如此美名字的罗汉果也不是完美的，它的对人体的副作用也是不可小视的，所以大家一定要多了解一些它的知识，才能健康食用哦!
结语：罗汉果在中医上面有很大的药用价值，这也是罗汉果的一大优势。从上述的知识中我们也可以看出，罗汉果的功效与作用是非常的强大的，不过它也是有一些副作用的，因此大家在食用罗汉果之前一定要仔细阅读上述的事项，不要因为自己的“无知”伤害了自己的健康!
