茶树菇是我们生活比较常见的一种菌类食物，茶树菇的营养价值很丰富，适当的食用不仅可以利尿消肿，而且还能达到防癌抗癌的功效。那么你知道茶树菇的营养价值是什么吗？茶树菇的做法又有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你茶树菇的功效及做法，一起来看看吧。

　　目录

　　1、茶树菇基本介绍 2、茶树菇的营养价值

　　3、茶树菇的功效与作用 4、茶树菇的做法

　　5、糖尿病能吃茶树菇吗 6、孕妇能吃茶树菇吗

　　7、吃茶树菇的注意事项 8、怎么挑选茶树菇

　　茶树菇基本介绍

　　茶树菇是担子菌亚门，担子纲、蘑菇菌目、粪伞科、田头菇属，又名柱状田头菇、杨树菇、茶薪菇、柱状环锈伞、柳松茸等，原为江西广昌境内的高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。

　　现在，经过优化改良的茶树菇，盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，可烹制成各种美味佳肴，其营养价值超过香菇等其他食用菌，属高档食用菌类。菌盖初生，后逐平展，中浅，褐色，边缘较淡。

　　茶树菇菌肉白色、肥厚。菌褶与菌柄成直生或不明显隔生，初褐色，后浅褐色。菌柄中实，长4～12厘米，淡黄褐色。菌环白色，膜质，上位着生。孢子卵形至椭圆形。

　　茶树菇，原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。

　　经过优化改良的茶树菇，盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，可烹制成各种美味佳肴，其营养价值超过香菇等其他食用菌，属高档食用菌类。

　　茶树菇的营养价值

　　营养成分

　　茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。

　　中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。

　　茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

　　根据国家食品质量监督检验中心(北京)检验报告，茶树菇营养成分为：每100克(干菇)含蛋白质14.2克，纤维素14.4克，总糖9.93克;含钾4713.9毫克，钠186.6毫克，钙26.2毫克，铁42.3毫克。

　　营养价值

　　1、茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。

　　2、茶树菇总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

　　3、茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。其味美，柄脆，香浓纯正，为宾馆，家庭宴席高级保健食品。其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。

　　4、茶树菇还含有抗癌多糖，10多种矿物质，微量元素和丰富的维生素，在抗癌、降压、对抗肾虚方面都有不错的效果。

　　5、现代医学实验表明茶树菇有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊功效;其多糖类化合物能增进人体的免疫功能。

　　医用价值

　　茶树菇营养成分含量和作用表 - 哩哩网从右表可以得知，茶树菇的热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物与同类食物相比高于平均值。茶树菇的各种营养成分含量及各营养素作用详解见图表。

　　中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免 疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

　　临床实践证明，茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，尤其小儿低热尿床，有独特疗效。现代医学研究表明，茶树菇由于含有多量的抗癌多糖，其提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏腹水癌的抑制率，高达80%-90%，可见有很好的抗癌作用。因此，人们把茶树菇称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。

　　茶树菇是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无药害，集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。据国家食品质量监督检验中心测定，它富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖，其药用保健疗效高于其他食用菌。

　　茶树菇味道鲜美，用作主菜、调味均佳;且有滋阴壮阳、美容保健之功效，对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效，对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有辅助治疗功能，民间称之为“神菇”。

　　茶树菇的功效与作用

　　茶树菇的功效

　　中医认为，该菇味甘，性温、无毒。

　　茶树菇补肾、利尿、除湿、益气健胃，补虚扶正，促进脂肪代谢，治腰酸痛，止泻，抗肿。

　　茶树菇有健脾、止泻、渗湿、利尿等功效。可以用来治疗肾虚尿频、气喘、腰膝酸痛、呕吐等症。

　　常食可起到抗衰老、美容、提高人体免疫力、增强人体防病能力等作用。

　　1、茶树菇含大量抗癌多糖，有很好的抗癌作用，人们把它称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。

　　2、茶树菇与猪骨或鸡肉一起吃，具有增强免疫的作用。

　　3、茶树菇与酒同食会容易中毒，与鹌鹑同食会降低营养价值。

　　茶树菇的作用

　　1、和胃健脾

　　茶树菇可暖胃，治疗胃寒症。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

　　2、补肾

　　食用茶树菇有利于肾脏的健康。

　　3、治尿频气喘

　　临床实践证明，茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，有独特疗效。

　　4、利尿消肿

　　能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿作用。

　　5、除湿

　　茶树菇舒筋活络，适宜风湿、类风湿、风湿痛患者。

　　6、抗衰老

　　茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食茶树菇可起到抗衰老、美容等作用。

　　而且中医也认为，吃一些茶树菇有降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。常食可起到抗衰老、美容等作用。

　　7、缓解小儿尿床

　　茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，尤其小儿低热尿床，有独特疗效。

　　茶树菇的三大功能

　　第一，营养功能

　　能提供蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿质元素及其他生理活性物质。据国家食品质量检验中心测定，每100克干品中含蛋白质14.2克，远高于肉类，蔬菜，水果。并含有人体所需的18种氨基酸，尤其人体不能合成的8种氨基酸含量特别高。其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。还含有抗癌多糖，10多种矿物质，微量元素和丰富的维生素。

　　第二，嗜好功能

　　茶树菇色，香。味颇佳味道独具一格，鲜食脆嫩爽口，盖肥柄嫩，味道鲜美。干品具有奶油饼干的浓香味。清香浓郁，烹炒褒汤，回味无穷。是家庭，宾馆宴席待客的上等佳品。深受消费者青睐。

　　第三，生理机能

　　有保健药用功能，食后能参与人体的代谢，维持，调节或改善体内环境的平衡。茶树菇性平，甘温，无毒，有清热，平肝，明目的功效，可以补肾，利尿，渗湿，健脾，止泻，民间常用于治疗腰酸痛，胃冷，肾炎水肿，头晕，腹痛，呕吐等症。还具有降血压，抗衰老和抗癌的特殊功能。因此被民间称为“神菇”。

　　茶树菇的做法

　　茶树菇老鸭汤

　　口味：口味浓香，鲜香四溢。

　　材料：茶树菇20克 干蘑菇10克 老鸭1只 春笋2段 火腿20克。

　　调味料：精盐2小匙，味精1小匙，葱花适量。

　　做法

　　1、茶树菇和蘑菇用温水泡发后，捞出洗净，过滤泡发的水备用。

　　2、春笋剥去外层硬壳，切去老根，用刀背拍松后切成段。

　　3、将老鸭去头去尾去爪去内脏后洗净，斩成大块。锅中倒入清水，大火煮沸后，放入鸭块煮5分钟，待表面变色后，捞出。大葱洗净切段。姜洗净用刀拍散。

　　4、将泡发过滤后的蘑菇水，倒入砂锅中，再一次补入足够量的清水，大火煮沸后，放入鸭块，火腿片，葱段，姜块，茶树菇和蘑菇，盖上盖转文火炖3小时。

　　5、3小时后，放入笋块，继续炖20分钟，食用前添加少许盐调味即可。

　　茶树菇烧肉

　　原料

　　五花肉、茶树菇、冰糖、酱油、料酒、盐、八角、桂皮、葱、姜、干辣椒、香叶。

　　做法

　　1、五花肉切成2厘米见方的块。锅中放入适量油烧到3成热，放入冰糖用铲子翻炒，此时将火力调成中小火，以免冰糖炒糊。

　　2、冰糖溶化开始出现金黄色时，将火力调到最小并不停搅拌糖浆，直到冰糖完全溶化，锅中出现棕红色糖浆时，放入五花肉不停翻炒，直到上色。

　　3、放入2段葱、2片姜，淋入料酒、酱油后将五花肉炒匀，出香味，直到五花肉没有多余的水分析出，颜色变的稍深。

　　4、放入剩余的葱姜、加入干辣椒、八角、桂皮、香叶等香料，倒入开水没过肉块，用大火将汤汁烧开，然后转成中小火加盖，慢慢炖35分钟，直到肉块成熟。

　　5、放入茶树菇，拌匀后继续加盖焖10分钟，直到茶树菇软烂。肉块酥烂时，转成大火将剩余汤汁收干即可。

　　茶树菇酱肉包

　　馅料：干茶树菇，去皮五花肉，大葱，甜面酱，盐。

　　面团：3杯面粉，5g酵母，30度左右温水1.5杯。

　　做法

　　1、五花肉切丁，不要太小，放一大匙甜面酱，加适量葱碎拌匀。

　　2、有机茶树菇泡开洗净，过滚水煮五分钟，捞出沥干水份切碎。

　　3、切好的茶树菇放入肉馅中拌匀根据自己口味儿加盐，调匀。

　　4、水、酵母、面粉混合揉成光滑面团。

　　5、盖上湿布放温暖处发酵两倍大小。

　　6、面团排气后分成均匀十份揉圆。

　　7、擀成圆皮，放入馅料包好。

　　8、蒸屉上放半干的笼布，放上包子，中间留有空隙，盖盖醒15分钟。

　　9、冷水上锅，水开后蒸15分钟，蒸好不要立即开盖，等5分钟左右再揭开盖子。

　　咸蛋黄茶树菇

　　辅料：咸蛋黄、鸡蛋。

　　调料：盐、白糖、淀粉。

　　做法

　　1、将茶树菇洗净放入开水中加盐煮3-5分钟，取出沥干水分，放入器皿中，加鸡蛋搅拌均匀，再撒上淀粉拌匀。

　　2、坐锅点火倒入油，待油热后放入拌好的茶树菇炸至金黄色捞出控油，锅中留少许底油，放入咸蛋黄加盐、白糖炒散，倒入炸好的茶树菇炒匀出锅即可。

　　特点：膨松鲜嫩，咸香酥糯。

　　素爆茶树菇

　　1、将茶树菇放入温水中浸泡，大约30分钟。

　　2、将茶树菇洗干净(有些沙土)。

　　3、切小丁，放到干净的锅里背干水。

　　4、放油(适量)，放葱头，爆炒至出香味。放入背干水的茶树菇，爆炒。

　　5、炒熟后，加盐，蚝油，生抽适量。最后，加葱花适量即可出锅!

　　茶树菇鸡汤

　　功用：消脂，清肠胃，有瘦身作用。

　　材料：干品茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可，入清水中浸泡35分钟左右。鸡400克，剁成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。

　　做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。

　　其它做法

　　茶树菇水发好的茶树菇，也可做汤，做火锅锅底。味道可以。

　　首先：选用细长之茶树菇，味道好，粗大味道稍差，霉变的坚决舍弃;其次：茶树菇用水稍微泡一下，洗干净，去除异味;再次：煲汤食材，柴鸡(广东叫走地鸡)、排骨，其他味道不好;临了：只放姜(拍烂)、盐(勿咸)即可，其他调料勿放，否则走味。

　　糖尿病能吃茶树菇吗?

　　我们都知道茶树菇中含有大量的营养元素，经常食用对身体有好处，而且它会起到非常重要的功效。不过不是所有人都可以食用的，那你知道糖尿病人能吃茶树菇吗?通过下面一起来了解一下吧。

　　茶树菇具有滋阳壮阴、美容保健之功效，对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效，对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能，民间称之为“神菇”。

　　所以糖尿病人是能够食用茶树菇的，而且还具有一定的好处呢，对于缓解和治疗糖尿病都能起到非常好的辅助作用哦。

　　糖尿病人食用茶树菇的好处

　　提供优质蛋白质

　　每百克茶树菇中含有蛋白质14.2克，虽然含有的蛋白质没有像肉类一样丰富，但按照每百克含有的量来算，还是非常可观。

　　而且茶树菇含有的蛋白质相比于其他食物含有的蛋白质有一个好处，那就是它高蛋白、低脂肪。

　　一般肉类含有的蛋白质比较多，但同时也会附带着很多的脂肪，导致糖尿病在摄入蛋白的同时，还会摄入大量的脂肪。

　　抗衰老

　　茶树菇能够起到补肾滋阴的作用，它能够用来强健脾胃，从而增强身体的免疫力，进而增强身体的防病抗病的能力。经常食用茶树菇还能够去起到抗衰老的作用呢，此外，也可以用来美容哦。

　　防治癌癌症

　　茶树菇含大量抗癌多糖，有很好的抗癌作用，中医的观点普遍认为茶树菇的性质比较平，甘温，没有毒性，它能够去掉益气开胃和健脾止泻的作用。

　　而且它还能够起到起到抗衰老和降低身体的里面的胆固醇水平呢。

　　通过小编对于茶树菇相关知识的介绍，相信大家对于它的做法都有了充分的认识了。对于糖尿病的人来说也是可以经常食用的哦。

　　宝宝能吃茶树菇吗

　　茶树菇是我们非常熟悉的一种菇类，它的食用方法有很多，有的是我们比较熟悉的，比如茶树菇鸡汤。但是并不是所有人都可以食用的哦。那你知道宝宝能吃茶树菇吗?有哪些好处呢?一起来了解一下吧。

　　宝宝能吃茶树菇。茶树菇对肾虚尿频，水肿，气喘，尤其小儿低热尿床，有独特疗效。

　　一般情况下，宝宝10—12个月左右就可以吃茶树菇，但是茶树菇属于发性食物，容易引起过敏体质者产生过敏现象。所以妈妈在给宝宝食用前要先确定宝宝是否会对菌类食物过敏。而且茶树菇菇属于难咀嚼的食物，因此，妈妈们要依据自己家宝宝咀嚼食物的能力，选择具体给宝宝食用茶树菇的时间。

　　宝宝吃了茶树菇会怎样

　　通常情况下，宝宝在食用了茶树菇之后不会出现明显的不良反应，不过茶树菇是菌类食物，所以不排除有的让宝宝会出现过敏的症状。

　　宝宝吃了茶树菇过敏后可能出现的症状是：头晕肚痛、呕吐泄泻、身上起红斑、贫血、肝大、黄疸、肝硬化、胃出血、肝昏迷、手足发抖、语言不清等。妈妈们如果发现宝宝对茶树菇过敏，要马上带宝宝去就诊。

　　宝宝吃茶树菇的好处

　　茶树菇味道鲜美、脆嫩爽口，那么宝宝吃茶树菇有什么好处呢?茶树菇可以提高宝宝的食欲，起到健脾益气的功效。此外，茶树菇含有的氨基酸，可以促进宝宝身体发育和智力发育。

　　1、可以起到健脾开胃，提高免疫力的作用

　　中医理论认为茶树菇的性质平，甘温，食用之后能够起到益气开胃和健脾止泻的作用，宝宝食用茶树菇能够提高自身的免疫力和抗病防病的能力。

　　2、可以预防宝宝缺铁性贫血

　　茶树菇中铁含量很高，常吃可以预防宝宝缺铁性贫血。宝宝的消化系统相对较弱，妈妈们应将茶树菇洗净切成丁后，再和其他食物搭配烹调。

　　3、可以促进消化，预防便秘

　　有关研究表明，小孩子每天需要10克左右的膳食纤维。干茶树菇每百克中含有的纤维素是14.4克。茶树菇中的纤维素可以刺激胃肠蠕动，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，从而帮助消化和预防便秘、痔疮等疾病。

　　4、可以促进宝宝身体发育和智力发育

　　茶树菇里面含有人体所需要的18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。这两种氨基酸对于宝宝身体发育和智力发育起着重要的作用。

　　宝宝吃茶树菇的禁忌

　　1、妈妈在给宝宝食用茶树菇之前，要先确定宝宝不会对菌类食物过敏。

　　2、茶树菇和虾仁搭配，不建议一岁以下的宝宝食用。

　　因此我们知道宝宝是可以食用茶树菇的，但是在食用之前父母一定要确认自己的孩子没有过敏现象哦。

　　经期能吃茶树菇吗

　　我们在生活中食用的真菌种类是比较多的，对于茶树菇这种真菌我们也是比较常见的，它可以用来煲鸡汤或者清炒茶树菇。女性朋友在经期是需要比较多营养的人群，你们可以在生活中适当的吃一些茶树菇，因为茶树菇对于你们的月经是没有多大影响的，你们想要吃茶树菇可以适当的吃一些。

　　女性朋友在经期是应该要注意自己的身体健康的，你们最好是在生活中食用一些含铁元素比较多的食物，因为铁元素对于补血是有帮助，这对于你们补充体内流失的血液有关，希望你们可以利用。

　　女性在月经期间可以喝茶树菇汤，适量喝对月经不会造成影响。经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。茶树菇又名茶薪菇，柱壮田头菇，杨树菇，柳松菇，欧洲人称杨鳞耳，日本人称柳松茸。是一种高蛋白，低脂肪的食物。

　　茶树菇性平，甘温，无毒，有清热，平肝，明目的功效，可以补肾，利尿，渗湿，健脾，止泻，民间常用于治疗腰酸痛，胃冷，肾炎水肿，头晕，腹痛，呕吐等症。还具有降血压，抗衰老和抗癌的特殊功能。

　　茶树菇能提供蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿质元素及其他生理活性物质。据国家食品质量检验中心测定，每100克干品中含蛋白质14.2克，远高于肉类，蔬菜，水果。并含有人体所需的18种氨基酸，尤其人体不能合成的8种氨基酸含量特别高。其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。还含有抗癌多糖，10多种矿物质，微量元素和丰富的维生素。

　　因此，女性朋友在经期是可以适当的去吃一些茶树菇的，所以喜欢吃茶树菇的女性朋友可以在经期适当的吃一些茶树菇，这对于我们的身体健康是没有影响的，只是茶树菇对于经期是没有多大作用的。

　　孕妇能吃茶树菇吗

　　茶树菇是一种人们经常吃的食用菌，大家都很喜爱它，因为它的营养非常丰富，而且功效也很广泛哦。它的做法有很多，但是不是所有人都可以吃的哦。那你知道孕妇可以食用茶树菇吗?有哪些需要注意的呢?一起来了解一下吧。

　　孕妇能吃茶树菇，茶树菇中的高蛋白、多种矿物质等营养物质可以提高孕妇的免疫力，此外，还可以缓解孕妇下肢水肿的症状。

　　在怀孕期间有的孕妇会出现食欲不振的状况，特别是妊娠反应偏重的人来说表现的更为明显，这样不但会影响到孕妇，同时还会影响到婴儿的健康。

　　因为这个时候没有了营养物质的供应。而茶树菇的味道比较鲜美，还具有开胃的作用，所以在这个时候吃些茶树菇，可以提高孕妇的食欲哦。

　　茶树菇能吸取到符合人体需要的的天门冬氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，以及多种矿物质，能够增强孕妇的免疫力。

　　此外，随着胎儿的生长发育，子宫对孕妇器官的压力慢慢的在增大，这会影响到孕妇全身的血脉流动，容易出现下肢水肿。

　　这时候，孕妈妈除了通过物理治疗外，在做汤的时候，放点茶树菇下去，也可以起到帮助减轻下肢水肿的作用。

　　孕妇吃茶树菇的好处

　　茶树菇中含有大量的蛋白质，所以它不但可以用来增强孕妇身体的免疫力，同时还能够舒缓孕妇的情绪，这个时候对于铁元素的需求也可以在这里得到补充。

　　1、可以缓解孕妇忧虑、紧张的情绪

　　茶树菇含有丰富的B族维生素。B族维生素除了可以促进蛋白质、糖、脂肪酸代谢合成外，还可以缓解忧虑、紧张，增加对噪声等的承受力。

　　女性怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中，如果再加上孕妇心里没有调整好，很容易就会产生焦虑、忧虑、紧张等不良情绪。

　　这时候，孕妇除了要尽快调整心态外，适当的吃些可以缓解忧虑的食物也是不错的选择。

　　2、可以帮助孕妇补充铁元素

　　干茶树菇每百克含有铁42.3毫克，远远高于其他菌类。怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，容易患上缺铁性贫血疾病，因此，为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，在孕期需要吃多些些富含铁元素的食物，维持身体的正常需要。

　　3、可以帮助孕妇补充蛋白质

　　孕妇妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育约需92克的蛋白质，远远高于未怀孕时需要摄取的蛋白质。

　　因此，孕妇平时除了要吃些蛋白质粉外，还可以通过食物摄取蛋白质。

　　据国家食品质量检验中心测定，每100克干茶树菇中含蛋白质14.2克，远高于肉类，蔬菜，水果，属于高蛋白食用菌。

　　百克的茶树菇的干品里含有14.2的蛋白质，它的含量比肉类和水果都要丰富哦，所以不但茶树菇的营养非常丰富，就连干品中的营养也一定不马虎呢。

　　干品中还含有身体需要的18种氨基酸，特别是其中有8种是人体不能合成的。

　　而且还含有9.4%的赖氨酸和精氨酸，它对于儿童的发育具有重要的作用，此外它还能用于抗癌哦。

　　孕妇食用茶树菇的禁忌

　　1、孕早期的妈妈吃茶树菇最好不要放辣椒。

　　2、孕早期的妈妈在煲茶树菇汤的时候，建议不要放入薏米。

　　3、孕妇吃茶树菇的时候，建议不要放入黑木耳。

　　因此孕妇也是可以食用茶树菇的，而且还有很多的好处呢，所以各位孕妈妈不用担心，放心食用哦。不过在食用之前也要了解一些关于茶树菇的禁忌，这样才是最安全的做法哦。

　　吃茶树菇的注意事项

　　1、用温水把茶树菇泡上10分钟

　　这样泡一泡，主要是为了把伞茎里面的杂质去除的更干净。茶树菇泡够10分钟以后，就可以洗净改刀了。

　　相比其他菌类，茶树菇的柄质脆嫩，而且它还是茶树菇中最香的部分，所以茶树菇的柄可以入菜。

　　如果是晒干的茶树菇泡水后的颜色比新鲜的要深好多，建议洗时换两次水就好了，洗太多遍会影响它本身的美味。

　　2、过敏者不适宜吃茶树菇

　　茶树菇属于菌类，是动风食物，容易引起体质虚弱者过敏，所以有蘑菇过敏史的人群应特别注意忌食茶树菇。

　　3、茶树菇一定要煮熟

　　食用茶树菇的时候一定要注意煮熟，多翻炒一下。此外，茶树菇虽好，但不宜天天食用。另外它与鸡肉搭配营养更丰富。

　　茶树菇的食用方法

　　1.新鲜的茶树菇在烹调前用清水冲洗干净并沥干水分，可配用鲜肉或鲜蛋煎、炒、煲汤。

　　2.干品先用清水快速将茶树菇冲洗1次，入清水中浸泡35分钟左右，烹调时将茶树菇和浸泡水一并放入肉类汤中煲汤，也可炒烩、凉拌及涮食。

　　3.茶树菇柄盖厚、气味香郁，不但适于鲜销，而且适于制作罐头、茶树菇原汁、酱油、饮料、旅游休闲食品等。

　　食用禁忌

　　霉变的茶树菇不可食用。

　　怎么挑选茶树菇

　　茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。其味美，柄脆，香浓纯正，为宾馆，家庭宴席高级保健食品，民间称之为“神菇”。那么应该如何挑选茶树菇呢?

　　1、茶树菇的粗细、大小是否一致。假如您所挑选的茶树菇大小不统一的话，就意味着这些茶树菇不是一个生长期的，也就是说，这里面掺有陈年的茶树菇了。

　　2、茶树菇是否清香。闻起来有霉味的茶树菇是绝对不可以买的。

　　3、要看有没有开伞,未开伞的茶树菇品质比较好。

　　4、 要看色彩是否新鲜 ,呈自然茶色最佳。

　　茶树菇的选购方法

　　买茶树菇主要看两点，一是茶树菇的形状，二是茶树菇的香味。

　　形状的话，最好不要太粗，也不要太碎。太粗的茶树菇多少有点老，吃起来有点塞牙。而因为茶树菇需要去掉根部的蒂，太碎的话就真的吃不到什么东西了。

　　评价茶树菇的一个重要标准就是闻它的香味，好的茶树菇明显香味比较浓、比较自然。

　　1.我们在挑选茶树菇的时候容易忽略一点，就是茶树菇的粗细、大小是否一致。粗大的.杆色比较淡,白的也不行，稍微有些些棕色比较好。

　　2.外挑选的重点就是茶树菇是否清香。闻起来有霉味的茶树菇是绝对不可以买的。

　　3、用温水把茶树菇泡上10分钟。这样泡一泡，主要是为了把伞茎里面的杂质去除的更干净。茶树菇泡够10分钟以后，就可以洗净改刀了。

　　相比其他菌类，茶树菇的柄质脆嫩，而且它还是茶树菇中最香的部分呢，所以只有茶树菇的柄是可以入菜的。

　　教你三招挑选好的茶树菇

　　1、二看颜色

　　粗大的，杆色比较淡，白的也不行，稍微有些些棕色比较好。

　　2、一看大小

　　在挑选茶树菇的时候，要挑选茶树菇粗细、大小一致。假如茶树菇大小不统一，就意味着这些茶树不是好的茶树菇了。

　　3、三闻气味

　　挑选的重点就是茶树菇是否清香。闻起来有霉味的茶树菇不建议购买。

　　茶树菇的存储

　　茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

　　茶树菇的宜食人群

　　一般人皆可食用，特别适合肾虚患者食用和尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。

　　哪些体质的人适宜吃茶树菇?

　　健康体质平和质。

　　哪些疾病的患者不适宜食用茶树菇?

　　骨质疏松的人不能吃才茶树菇。

　　哪些人群不适宜食用茶树菇?

　　久病体虚人群不宜食用茶树菇。

　　哪些体质的人不适宜食用茶树菇?

　　特禀体质不宜吃茶树菇。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道茶树菇的营养价值都有哪些了吗？适当的食用茶树菇可以给我们带来的养生功效你都了解了吗？小编介绍的几款茶树菇的做法你都学会了吗？大家平时不妨尝试这些做法，不仅简单，而且营养价值还很高呢。