立冬之后我们就正式进入冬季，说起冬季我们最先想到的是寒冷。随着冬季的到来，气温的降低，我们的身体也会因为寒气的入侵出现各种各样的病痛，关节痛就是其中的典型。虽说不需要看医生，但是却为我们带来很多痛苦。所以如何解决这些病痛，也是大多数人思考的问题。

　　今天，我们就一同来了解如何利用麸皮外敷治疗这些疼痛，同时麸皮还有哪些用处。

　　一、麸皮是什么

　　说起麸皮很多人会有疑问，它是什么?随着生活条件的提高以及现代的城市化，很少有年轻人知道麸皮是什么。

　　其实麸皮是小麦外层的表皮，一般小麦经过去皮之后才能磨成面粉。正常情况下麸皮多作为动物的饲料，但是现代人提倡吃粗粮，麸皮中含有大量的膳食纤维，并且具有健脾和胃的功效，所以会出现在全麦食品中。

　　而我们今天首先要了解其外用功效，看它和醋一同炒制外敷人体的作用。

　　二、麸皮加醋外敷的功效

　　麸皮在《本草拾遗》中是这样记载的“和面作饼，止泄利，调中去热，健人。以醋拌蒸热，袋盛，熨腰脚伤折处，止痛散血。”说明其既可充饥又可外敷治疗关节痛，具有舒筋活血，滋阴止痛的功效。

　　同时《本草纲目》还记载麸皮利用醋蒸之后敷手足可以治疗风湿痛，寒湿和脚气。

　　醋能软筋骨，散瘀血，疏通经络，促进血液循环，可以增加药物的渗透力，使药效能直达病灶，起到治病功效。

　　麸皮加醋外敷其实除了利用了醋和麸皮的功效之外，最主要的在于热的功效。温热刺激身体部位，具有扩张血管、改善血液循环和促进新陈代谢的功效。而热敷还可缓解肌肉的痉挛，有利于炎症的恢复和淤血的吸收。达到治病的疗效。

　　1.原理及制作方法

　　取3斤左右的麸皮和1斤左右的陈醋，醋越陈越好。将它们搅拌均匀，然后用利用锅炒制，炒热之后可以装入袋中进行热敷。当冷却之后可再次进行炒制热敷，可反复使用。

　　2.外敷去腰腿疼痛

　　腰腿疼痛是中老年人不可避免的一个问题，尤其是在冬季更容易出现。在中医看来其属于痹症，主要由于风寒和湿邪造成，导致经络闭塞，气血不畅等。

　　利用麸皮和醋外敷，有助于经络疏通，祛风散寒，起到止痛效果。

　　3.外敷治疗落枕

　　落枕一年四季都容易发生，但是以冬季和春季较多，并且容易发生在年轻人身上。其原因一方面由于睡觉姿势不对，导致肌肉扭伤。以及原来颈椎部位就有伤，加之睡觉姿势不多，导致颈椎肌肉收缩。出现气血闭塞，运行不畅，出现局部疼痛和动作受限。

　　另一方面睡觉时受寒，使颈部和背部的气血凝滞，筋脉痹阻，出现筋肉僵硬和动作不利索。

　　利用麸皮和醋外敷颈部，温热的气体可以提高醋的功效，醋能透过皮肤到达病灶，起到散淤血、疏通经络和促进血液循环，而且热敷还能缓解肌肉痉挛，使颈部活动变得灵便。

　　4.外治疗腹胀

　　冬季我们很容易因为寒气的入侵导致肠胃消化出现问题，引起腹痛、腹胀和腹泻等现象。利用麸皮和醋外敷腹部，一方面可以驱寒气，缓解疼痛。另一方面热敷腹部可以刺激肠道蠕动，改善腹胀现象。而对于女性而言，麸皮和醋热敷，能够促进经血的排出，具有滋阴止痛的功效，适合痛经和宫寒女性。

　　麸皮除了和醋一同外敷之外还有其他功效，下面我们一同来了解一下。

　　三、麸皮的其他用途

　　麸皮作为小麦的最外层表皮，也可以食用。

　　首先，其中含有大量的B族维生素和维生素E，维持人体细胞的增殖和死亡，维生素E还能抗衰老和维持动物的人与动物的生殖功能。

　　其次，麸皮中含有大量的膳食纤维，有助缓解便秘，降血糖和降血脂。因为其中还含有很多蛋白质，所以常常工业提取出来作为食物添加剂，防止食物快速老化，增加食物弹性和保油性。

　　所以，看似不起眼的麸皮却有着多种作用。

　　四、生姜对关节痛的疗效

　　其实，传统医疗早就运用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，而且安全、没有任何副作用。以下是网友分享的几个生姜治关节疼痛小妙方：

　　1.生姜高粱酒

　　取两瓶高粱酒，把500克左右的老姜洗净后，剁成姜末，用白酒浸泡半个月左右。然后用两条毛巾浸在这种药中一昼夜，第二天把毛巾绞干;或放在太阳下晒干后，把毛巾绑敷在患处，两条毛巾轮流调换。

　　2.生姜面粉白酒

　　关节疼痛时，可将30克生姜捣烂，加30克面粉、适量白酒，调匀后敷在患处，连用数日，可起到活血散寒，舒筋通络的作用。

　　五、关节疼痛的保健方法

　　1.加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2.避免风寒湿邪侵袭

　　春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3.注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4.保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　5.预防和控制感染

　　有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　结语：现代人可能很少见到麸皮，但是我们不能否认其功效。麸皮在中医中也属于一味良药，可以和醋外敷治疗关节肌肉疼痛，还可以作为保健食物，能降血糖和降血脂。同时作为食物加工的废料，还可以提取各种营养物质，用作食物添加剂。通过我们上文的了解，你也能在家治疗身体的各种痛。