今年的夏天比往年都要热，很多人可能根本不愿走出有空调的房间，可是久而久之就会得空调病的哦，若您想既在空调房间又不得空调病的话，就来看一下这些能够预防空调病的食物吧，包您可以健康安全的在空调房间里躲避高温天气哦。

　　预防空调病吃什么

　　夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺好的。但由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空调房，长时间不排汗，人体调节功能就会下降。>>>做好7点远离空调病困扰

　　从中医上来讲，夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。

　　因此，长时间呆在空调房的人应该注意这些：

　　1。多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。

　　2。西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3。食醋则堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。>>>空调病的症状 长时间使用空调易食欲不振

　　4。都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。

　　什么是空调病 上班族如何保暖

　　1、在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。>>>夏至养生 中医帮你远离空调病

　　2、身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家建议喝了姜茶后，最好让身体动一动，保暖效果更好。

　　3、天气热，让人忍不住贪凉猛灌冷饮，但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘，头痛等问题，最好少吃(喝)为宜。

　　4、坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用QQ或MSN和同事沟通很方便，但不妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动一动。如果离不开座位，也记得抬一抬脚，转一转脚踝，帮助血液循环。>>>夏季开车 注意防空调病

　　5、规律运动，流一流汗。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，如果一直待冷气房，该流的汗流不出去，久了并不利健康。

　　6、如果一进冷气房，呼吸道就“状况百出”，无法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯，”专家建议即早就医，适当接受治疗，缓解发炎情况，可减少不适困扰。

　　小孩得空调病的症状

　　今年夏天的高温酷暑天气使得各地医院儿童“空调病”患者激增。中国室内环境监测委员会发布警示：高温天气人们应注意室内环境质量调控，确保儿童身体健康。>>>上班族的健康小秘书 炎热天气预防空调病全攻略

　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康症状。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。

　　据中国室内环境监测委员会宋广生主任分析，儿童特别是婴幼儿最易患上“空调病”。

　　1、在于儿童的温度感差、体温调节功能差、抵抗力弱，因此长时间吹空调，儿童很容易出现感冒、发烧等症状。

　　2、密闭空调房间内空气污染，室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，直接刺激儿童的呼吸系统，成为诱发儿童患“空调病”的一个重要原因。>>>夏季预防空调病来袭 专家支你十招远离它

　　结语：随着生活水平的提高，家家户户都安装了空调，但是大家使用空调的习惯都不一定是正确的哦，以上这篇文章就是为了让大家更多的了解，如何避免在空调环境下得空调病，希望大家能够远离空调病。