几乎每个女性都喜欢自己的胸部丰满，对完美胸部的追求要远远大于身材。丰胸的方法有很多，但是小编觉得最好的方法就是按摩丰胸。那么丰胸按摩手法有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　目录

　　1、快速丰胸的做好按摩手法 2、刮痧丰胸的最好按摩手法

　　3、简单的丰胸最好按摩手法 4、中医丰胸的最好按摩手法

　　5、精油丰胸的最好按摩手法 6、淋浴丰胸的最好按摩手法

　　7、丰胸按摩手法步骤 8、经期丰胸的最好按摩手法

　　快速丰胸按摩手法

　　丰胸按摩手法一

　　乳腺旋转推摩法：以乳头为中心点，双手做顺时针旋转推摩49次，逆时针方向49次;再由胸正中线起。

　　双手由内向外反方向旋转推摩49次，反之由外向内推摩49次，以乳房微微发热为止。切忌使用蛮力，否则容易伤及乳腺组织。

　　丰胸按摩手法二

　　乳房旋转揉摩法：将双手掌心的劳宫穴对准两乳头，双手牢牢吸定皮肤，皮肤不动，力在肉中行。

　　进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩。首先做顺时针旋转揉摩49次，逆时针方向49次;

　　然后，双手有内向外反方向旋转揉摩49次，反之由外向内揉摩49次，疏通经络，使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。

　　丰胸按摩手法三

　　腹部脂肪向胸推移法：先从一侧乳房开始，从乳房基底部最下方，双手掌心从下向上反复弹拨乳房与乳头区49次。

　　换边重复弹拔;然后从耻骨联合上缘(小腹部最下方)快速连续反复推拉腹部脂肪向胸部推移81次。

　　丰胸按摩手法四

　　梳乳法：双手如梳子分开呈爪状，从乳房基底部向乳头方向连续梳理，此法可以舒畅胸部经络、气血，刺激乳房二次发育。

　　丰胸按摩手法五

　　乳腺震颤技法：双手从乳房外侧基底部环抱乳房，力从乳腺底部向乳头方向震颤抖动，连续21次。

　　丰胸按摩手法六

　　乳腺卵巢反射按摩技法：先找到卵巢点(耻骨联合上方，腹部正中线两侧最凹陷处)。

　　双手呈螺旋状，由浅入深，快速用中等力度反复摩擦直达卵巢部位，反复按摩3-5分钟。

　　然后用捻搓揉为一体的手法按摩乳头5分钟，以感觉舒服发热、微发麻为度。

　　丰胸按摩手法七

　　丰胸穴位按摩法：按照顺序从11肋开始，逐穴按摩肾经(前正中线旁开2寸)、胃经(前正中线旁开4寸)、脾经(前正中线旁开6寸)，每条经脉反复按摩5分钟。

　　丰胸按摩手法八

　　任脉推摩法：从耻骨联合处开始，由下向上顺着任脉(前正中线)快速连续推摩任脉;最后点按膻中穴，以胸部发热为度。

　　丰胸按摩手法九

　　肩颈手臂放松按摩法：先按摩双侧风池、供血等穴位;

　　然后按摩颈部肌肉韧带，与颈斜方肌，使之完全放松;再按摩双侧手臂。

　　按摩手法

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　4、每个动作重复20次。

　　刮痧丰胸按摩手法

　　食疗丰胸太慢?药物丰胸有副作用?手术丰胸不安全?那么不妨试试爱美网为你推荐的天然安全无副作用的丰胸按摩法吧，拯救飞机场，帮你马上升杯。

　　每天2分钟，刺激乳腺畅通

　　中府穴和云门穴，掌管的是肺部气血，而乳房部位刚好有两片肺叶，按摩这两个穴位，可以让肺部气血畅通，进而刺激乳房继续发育。

　　1、中府穴

　　在胳肢窝与肩臂之间二分之一处，第一与第二根肋骨之间。

　　云门穴：在锁骨凹陷处，中府穴上面一寸位置

　　2、用大拇指指腹轻贴胸部

　　按压胸前的中府穴与云门穴，按压力度要深入5-6毫升，约停留7-8秒，拇指力道再慢慢放松。

　　3、反复按压这两个穴位

　　按到不痛或疼痛减轻为止，按摩的力道最好在200克左右，可以事先按压电子秤拿捏力道。

　　4、用食指加压法进行按摩

　　将中指压在食指上，呈现弓起来的形状，比较好施力。

　　5、用食指指腹按压穴位

　　两指同时出力往下压，手指力道深入5-6毫升，约停留7-8秒后慢慢减轻力度。

　　6、反复按压穴位

　　直到疼痛感减轻或不痛为止，这两个穴位只要平时多加按摩，很快就能见到成效。

　　生理期利用指压减缓胸部疼痛，促进丰胸.

　　1、乳腺分布在乳房的四周，所以生理期间如果胸部胀痛。

　　可以按压乳腺，在乳房四周找到有硬块的部分做按压。

　　2、双手虎口打开，手心以乳头为中心点。

　　手指伸直掐住乳房底部，一定要正确压到乳房底部，这样才能达到舒缓效果。

　　3、再将双手手指往内扣压。

　　手指力道深入5-6ml，约停留7-8秒后再重新按摩。

　　4、当手指力道松开后，要感觉到乳房有一股暖流往下窜。

　　才是正确的按摩手法，按摩次数因个人体质不同而不同。

　　每次要按到乳房不痛或疼痛感减轻为止。

　　1、刮痧部位是从锁骨下的第一条肋骨与第二条肋骨之间的空隙处开始刮痧。

　　一直到乳房下缘低端都是刮痧部位，整个胸部，除了乳头之外都可以刮痧。

　　2、刮痧板与手臂呈90度，由上往下，有外往内刮痧。

　　力道深入5-6ml，刮痧的时候要感觉到手下的气节，有酸、麻、涨、痛、热的感觉才对。

　　3、一开始刮痧时会有些许疼痛。

　　刮痧动作要到不痛或疼痛感减轻为止。

　　出痧后就可停止刮痧，刮痧隔天可以再用穴位按摩法。

　　简单的丰胸最好按摩手法

　　先按乳头

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕。

　　另一只手轻轻地挤压住。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头。

　　并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头。

　　轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　再按乳房

　　4、一手按住腋下部位。

　　另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6、一只手放在胸骨位置。

　　向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　7、一只手托住乳房。

　　另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

　　时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

　　中医丰胸的最好按摩手法

　　想要成为目光聚集的焦点，你不仅要有天使面容也要有魔鬼身材。

　　除了快速整形术外，完美的体形，丰满的胸部自己完全可以通过这五大关键词的“修炼”得到哦!

　　针灸丰胸

　　针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。

　　中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。

　　同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

　　中药丰胸

　　中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。

　　所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能。

　　使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

　　从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。

　　故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠。

　　使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

　　手法丰胸

　　首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;

　　后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。

　　此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

　　呼吸丰胸

　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。

　　2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

　　3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

　　丰胸药膳

　　淮药粥

　　用料：淮山药100克，大米200克。

　　作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。

　　苡仁粥

　　用料：苡仁150克，白米250克。

　　作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。

　　鲫鱼五味汤

　　用料：鲫鱼500克，五味子10克。

　　作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。

　　精油丰胸的最好按摩手法

　　丰胸精油概念

　　精油是一种由天然植物中的花、叶、种子、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体。

　　它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。

　　精油丰胸是以调理为主, 精油按摩是最安全的,它是通过SPA五感疗法，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收。

　　进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌。

　　酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩。

　　促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大。

　　还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。

　　而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。

　　这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。

　　如果您能在适当的时间坚持使用一段时间我们的魔幻波丰胸精华露产品，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。

　　丰胸精油的小问题

　　下面提供几个常见的帮助

　　1.为什么使用丰胸精油后，有人经期提前有人经期推后，有人血量增多，有人减少?

　　回答：每个人原本身体内的各项激素水平本就不同，而丰胸精油会自动调节。

　　故而各人会表现不同，只要不是变化很大均属于正常范围.如果受影响很大，则需要找猫妖降低配方浓度?

　　2.一天用1次好还是2次好?

　　回答：次数多比次数少好，但是更重要的是每一次使用的质量。

　　如果每天只能用一次，可以用25分钟，而用2次，每次可以用15分钟的话，虽然看起来后者用了一共30分钟。

　　但是疗效反而没有前者好.如果要增加次数，一定要在保证每次使用质量的前提下增加?

　　3.长期使用精油会不会引起乳腺疾病?

　　回答：精油的使用只要注意到各种禁忌，不仅不会引起疾病，还可以预防乳腺增生等女性乳房常见疾病。

　　4.已经有乳腺增生的人是否还能用丰胸精油?

　　回答：如果已经是严重的增生，则不能使用丰胸精油，如果是不严重则没有关系，按摩时不要用力过大即可.按摩的时间要更长一些。

　　5.每次每边使用多少滴最好?

　　回答：以皮肤能吸收的最大量为最佳，因各人皮肤状况很不一样，无法说出个上限，下限以6滴为界，不应当少于这个量。

　　6.为什么有的人用了精油效果好，有的人效果差甚至没有效果?

　　回答：胸部的大小是由非常多方面的因素综合决定的.精油只是能弥补和补充一部分的要素。

　　如果使用者正好缺乏的是这方面的东西则效果会很显著。

　　如果恰恰是另一部分的问题则会无功而返。

　　例如：肠胃方面吸收存在问题，乳腺不通畅(可由点穴改善)等等都会使精油的效果打折扣。

　　7.经期过后长大MM有回缩现象正常吗?

　　回答：这是正常的，有一部分女性经期前后体内雌激素水平落差很大。

　　是造成MM缩水的重要原因，但只要坚持使用丰胸精油，长的总比缩的多。

　　8.我可以同时吃丰胸药物来配合精油吗?

　　回答：不可以.因为每一种丰胸的东东它的原理和作用机制都不一样.可能是相辅相成的，更多可能性是相冲的.

　　9.还有什么方法可以配合精油丰胸?

　　回答：食疗和运动，还有一个好心情，最天然的方法是对精油丰胸最大的帮助.愉快的心情和对自己的信心是最好的心理暗示法，不能小看它。　　10.什么样的人不适合用精油来丰胸?

　　回答：2种.第1种是太瘦的MM，怎么叫太瘦，不能光凭身高体重来判断，自己判断一下是否父母遗传的非常瘦的体型。

　　浑身的脂肪都非常少，有点皮包骨头的感觉，食量且从未胖起来过.第2种。

　　没有耐心的MM，这点不用说了，精油丰胸不比手术，也不比雌激素，没那么快的.

　　丰胸精油主要功效

　　1、疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。

　　2、激发内分泌腺，可预防乳癌、纤维囊肿、纤维瘤产生。

　　3、激发女性荷尔蒙以及胸部的再次发育。

　　4、强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。

　　紧实精油

　　成分：蕴含天然树脂中提取的乳香、橙花、天竺葵等精油。

　　功效：迅速增加肌肤纤维层的含氧量，提升皮肤弹性与活力。

　　渗透力强、净化胸部淋巴、畅通循环、有效调整及丰满乳房组织。

　　针对胸部发育不良，产后乳房松弛、下垂、外扩，对胸部的紧实挺翘有着出色的效果。

　　用法：取约2毫升做胸部按摩5-10分钟，直至完全吸收，避开乳头及乳晕。

　　适合人群：专用于胸部肌肤护理的精油。

　　希望胸部紧实挺翘人群均可使用。

　　自制丰胸精油

　　按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后。

　　首先调好精油

　　玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁。

　　然后就按摩乳房10?15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常。

　　加强胸部的新陈代谢和血液循环。

　　刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸目的。

　　力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。

　　按摩方法如下

　　方法一：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　4、每个动作重复20次。

　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

　　方法二：1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8?10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　方法三：1、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房35分钟。

　　2、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20次。

　　3、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2?3个月。

　　功效：可使乳房隆起2～3厘米。

　　配方一、丰胸配方：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁。

　　玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁。

　　作用：坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯。

　　配方二、挺胸配方：

　　柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml

　　帮助胸部保持坚挺，结实。

　　淋浴丰胸的最好按摩手法

　　具体步骤如下

　　1、给浴缸里放水，保证水位刚好高过身体即可，把水的温度控制在40度左右，不要太烫，体温高一点点就可以了。

　　2、躺在浴缸里边，用搓澡浴巾把全身擦洗干净，直到全身有发热的感觉。

　　3、用手按摩乳房，按摩时间在5分钟左右即可。

　　4、拿一把柔软的刷子，从乳房内侧划弧线，往外侧刷洗乳房。

　　5、把水龙头开大，一边冲洗乳房一边刷。

　　6、出浴，坐在浴缸边上，抹上滋润霜，双手按照顺时针的方向轻轻按摩乳房10分钟左右。

　　7、用冷热毛巾交替擦拭乳房，进行冷热刺激，每5分钟换一次。

　　8、如果乳房有些下垂，可以用淋浴喷头从乳房下方向上冲刷，并同时按摩乳房。

　　在以上方法中需要注意的是乳房淋浴按摩，最好是在睡觉前或者起床后洗澡时进行。

　　在按摩的时候不要使用精油或者其他刺激性药物，使用普通的淋浴乳或者香皂液就可以了。

　　按摩前一定要把双手洗干净，如果指甲太长就剪短，否和伤了乳头或者皮肤就不得了了。

　　丰胸淋浴按摩要点

　　1、大拇指之宽度为2厘米左右。

　　2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。

　　3、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。

　　4、 持之以恒，不要妄想一次搞定。切不可随意注射或口服雌激素类药物。

　　丰胸按摩手法步骤

　　常常练习正确的丰胸按摩手法可以刺激胸部，增大胸部的尺寸。丰胸按摩手法简单易学，每天只需要5分钟的时间就能够让胸部变大。

　　对于扁平胸部的MM来说是不是很吸引人呢!胸部变大了，也能更加自信地抬头挺胸。

　　方法

　　1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。

　　2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。

　　3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。

　　丰胸按摩手法二

　　1、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。

　　2、张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。

　　3、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。

　　丰胸按摩手法三

　　站在桌子旁边，伸直双手，手掌撑住桌面上。身体慢慢向后仰，直到后仰到最大限度，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始姿势，重复这个动作20次。

　　正确佩戴文胸方法

　　111、双手穿过肩带，让肩带自然落在肩上。上身向前弯曲45度，调整乳房和内衣罩杯的位置，让乳房恰当地落入罩杯内，然后扣上背扣。

　　122、一手将胸部侧边的肌肉推入罩杯中，让胸部线条更加集中。

　　调整肩带的长度，最佳的长度是肩膀感到舒适没有压力，肩带不能太松或者太紧。最后调整背部的横带，使其与胸前罩杯的底部位置在同一个水平面上。

　　经期丰胸的最好按摩手法

　　如何在月经期丰胸?据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。

　　而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化进行按摩就能达到丰胸的效果。

　　手法一：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　手法二：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意，抚摸刺激乳房是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。

　　手法三：身体直立，背对着墙壁，然后张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。

　　然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。拉伸胸腔。

　　下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。

　　手法四：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。

　　反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

　　五：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　左右轮流伸展约各五次。可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。

　　六：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。可以刺激胸部组织，让乳房长大。

　　结语：以上就是关于丰胸的相关手法介绍，打大家应该都有了一定的了解了。对爱美的美眉来说，脸蛋再漂亮，没有完美的胸部曲线也是不尽完美的，只要掌握简单的丰胸按摩手法，希望以上的内容能够对大家有所帮助。