很多人都知道薏苡仁是什么，因为它经常的出现在我们的日常饮食当中，薏苡仁的作用很多，不论是治病还是养生，薏苡仁都是很好的选择，下面就随三九养生堂的小编一起看看薏苡仁的功效和作用有哪些，日常生活中怎么食用薏苡仁吧。
目录
1、薏苡仁的简介 2、薏苡仁的功效有哪些
3、薏苡仁的作用有哪些 4、薏苡仁的配伍应用
5、薏苡仁的临床应用 6、薏苡仁的附方有哪些
7、薏苡仁的食用方法 8、薏苡仁副作用有哪些
薏苡仁的简介
薏苡仁又名叫薏仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是一味常用的中药，又是日常生活中普遍的常吃的食物。
形态特征
种仁宽卵形或椭圆形，长4～8mm，宽3～6mm。
薏苡仁表面乳白色，偶有残存的淡棕色种皮。一端钝圆，另端微凹，有淡棕色点状种脐。
薏苡仁背面圆凸，腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实，断面白色，粉性。气微，味微甜。
薏苡仁是一年或多年生草本植物。秆直立，高1～1.5m，丛生，分枝多，基部节上生根。
叶互生，叶片长10到40cm，宽1.5到3cm，先端尖，基部阔心形，中脉粗厚明显，边缘粗糙，叶舌短，叶鞘抱茎。
总状花序自上部叶鞘内侧抽出，1至数个成束，花单性，雌雄同株，雄小穗复瓦状排列于穗轴上，雌小穗位于雄小穗下方，包被于卵形硬质总苞中，成熟后渐变珠状。花期7～8月，果期9～10月。
生长习性
生于河边、溪漳边或阴湿山谷中。全国各地有栽培，以贵州、福建、江苏、河北、辽宁产量较大。
薏苡仁是禾本科多年生草本植物薏苡的干燥成熟种仁。
秋天果实成熟时采割植株，晒干。打下果实，再晒干，除掉外壳，黄褐色种皮和杂质，收集种仁。
薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏苡仁的功效有哪些
性味
甘、淡，凉。
归经
入脾、肺、肾、胃四经。
功效主治
健脾，补肺，清热，利湿。
治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。
《本经》："主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。"《别录》："除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿，令人能食。"
《药性论》："主肺痿肺气，吐脓血，咳嗽涕唾上气。煎服之破五溪毒肿。"
《食疗本草》："去干湿脚气。"
《本草拾遗》："温气，主消渴。""杀蛔虫。"《医学入门》："主上气，心胸甲错。"
《纲目》："健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气，煎饮，利小便热淋。"
《国药的药理学》："治胃中积水。"
《中国药植图鉴，："治肺水肿，湿性肋膜炎，排尿障碍，慢性胃肠病，慢性溃疡。"
清热利湿
薏卷甘淡利湿，微寒清热，对于三焦湿热有较好疗效。对消渴欲饮，小便短赤最佳。
曰：“伤风皮毛，热伤血脉，风舍于肺，其人噘……热之所过，血为之凝滞，蓄结痈脓，吐如米粥。”
症见：壮热汗出，寒战，胸闷作痛，转测不利，咳嗽气急，咳吐脓痰，其味腥臭，口干咽燥，烦燥不安，舌苔黄腻，脉象滑数。可首选薏仁化浊散结，清热排脓之功。
应用
1、水肿，小便不利，脚气
本品淡渗甘补，既利水消肿，又健脾补中。常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利，多与茯苓、白术、黄芪等药同用，治水肿喘急，如(《独行方》)与郁李仁汁煮饭服食，治脚气浮肿可与防已、木瓜、苍术同用。
2、脾虚泄泻
本品能渗除脾湿，健脾止泻，尤宜治脾虚湿盛之泄泻，常与人参、茯苓、白术等合用，如参苓白术散(《和剂局方》)。
3、湿痹拘挛
薏苡仁渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛。常用治湿痹而筋脉挛急疼痛者，与独活、防风、苍术同用，如薏苡仁汤(《类证治裁》)，若治风湿久痹，筋脉挛急，用薏苡仁煮粥服，如薏苡仁粥(《食医心镜》)，本品药性偏凉，能清热而利湿，配杏仁、白豆蔻、滑石，可治湿温初起或暑湿邪在气分，头痛恶寒，胸闷身重者，如三仁汤(《温病条辨》)。
4、肺痈，肠痈
本品清肺肠之热，排脓消痈。治疗肺痈胸痛，咳吐脓痰，常与苇茎、冬瓜仁、桃仁等同用，如苇茎汤(《千金方》)，治肠痈，可与附子、败酱草、丹皮合用，如薏苡附子败酱散(《金匮要略》)。
薏苡仁的作用有哪些
1、解热、镇静、镇痛
薏苡素对菌体复合多糖类引起的发热有较好的解热效果，有较弱的中枢抑制作用，对大鼠有镇静功效，对大鼠的镇痛作用强度与氨基比林相似。
2、降低肌肉收缩
薏苡仁油对蛙的横纹肌和运动神经末梢，低浓度呈兴奋作用，高浓度呈麻痹效果。
薏苡仁油的饱和脂肪酸能阻止或降低横纹肌的收缩作用，能减少肌肉的挛缩，并缩短疲劳曲线。其作用点不在神经，而在肌肉部位。
3、降血糖、血钙、血压作用和抗利尿
兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物(薏苡仁油)，可使血糖值和血钙值降低。
薏苡仁的水提取物，小鼠腹腔注射，可显著降低血糖浓度，从中分得三个有效成分，即薏苡聚糖A、B、C。
这些成分可引起正常小鼠和阿脲(Alloxan)诱导的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素静脉注射可引起兔血压暂时下降。薏苡仁油有抗利尿作用。
4、增强免疫
用薏苡仁酯提取含甘油三酯的部分对土拨鼠灌服，对腹腔渗出液中细胞产生的IL-1有明显的增强作用，并使巨噬细胞产生并分泌IL-l。
对健康人末梢血单核细胞产生抗体的能力有显著的增强作用。说明薏苡仁对体液免疫有增强作用。
5、免疫作用
中性多糖葡聚糖混合物是高度异质性的，用HPLC可分得7个葡聚糖，它们是在主链0-6位含葡糖基侧链的1→4连接的a-D-葡聚糖，每个经纯化的葡聚糖在碘反应中有不同的最大吸收(530nm或>550nm)，>500nm-葡聚糖比530nm-葡聚糖更为有效，认为有相当的抗补体活性。
酸性多糖Ⅱ a-1，2，3，Ⅱb 进一步分离纯化而得抗补体多糖CA-1和CA-2，分子中含8-11%蛋白质，分子量分别为160000和70000。
在低剂量时，CA-2比CA-1 显示更强的抗补体活性。
6、抗肿瘤作用
(1)荷瘤小鼠腹腔注射薏苡仁的乙醇提取物，能抑制艾氏腹水癌(ECA)细胞的增殖，显著延长动物的生存时间。
从该提取物进一步分离的2个组分，其一可引起癌细胞的原生质变性，另一组分能使细胞核的分裂相停止于中相。
(2)薏苡仁的丙酮提取物，小鼠腹腔注射也能抑制ECA的生长，此种抗肿瘤活性可转移到石油醚可溶的酸性部分中，若将其皮下注射，可使腹水变透明，肿瘤细胞几乎消失，但这一部分的毒性也相应较高。
薏苡仁丙酮提取物还对子宫颈癌14(U14)及腹水型肝癌(HCA)实体瘤有明显抑制作用。
(3)临床应用薏苡仁配伍的煎剂，能观察到对晚期癌症患者有延长生命的效果，并发现给癌症患者腹腔注射薏苡仁丙酮提取物后，经腹水检查，癌细胞的原生质发生显著变性。
还发现薏苡仁50%乙醇提取物可促进培养的扁平上皮癌细胞的角化。
7、抑制胰蛋白酶
从软壳的薏苡种子麸皮中发现一种热稳定的胰蛋白酶抑制剂。
为一种简单蛋白质，分子量约12000，含有许多半胱氨酸或胱氨酸残基。
它对牛胰蛋白酶的分子比为1：2，表明是双头的(doubleheaded)，其活性在pH3-11和高温100℃的某些情况下是稳定的，但抑制活性的热稳定性程度主要地依赖于溶剂的种类。
8、诱发排卵作用
顽固性无排卵症患者服用薏苡仁为主药的方剂后，可显著改善下丘脑的机能。薏苡仁的提取物也诱发金仓鼠排卵，其促排卵的活性物质是阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜子甾醇。
9：1反式阿魏酰豆甾醇和反式阿魏酰菜子甾醇(1)在200ug/天剂量时显示诱发金仓鼠排卵作用。
9、美白祛斑作用
我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。
10、降低横纹肌收缩
用石油醚浸出的薏苡仁油对蛙的横纹肌及运动神经末稍，低浓度呈兴奋作用，高浓度呈麻痹作用。
如注射蛙的胸淋巴腔或腓肠肌内，能减少肌肉挛缩，并缩短其疲劳曲线。
用离体蛙的神经肌肉标本，证明其作用点不在神经干而在肌肉部分。进一步的研究指出，薏苡仁油或C数在10—18的饱和脂肪酸皆能阻止或降低横纹肌(非神经胍接头部位)之收缩作用，而不饱和脂肪酸(如油酸)则无此作霄。
11、促进新陈代谢的功效
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿、美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸的作用，并可帮助排便，薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。
它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，所以同时也有节食的功效和作用。
12、对心血管的的作用
薏苡仁油低浓度对蛙的离体心脏呈兴奋作用，高浓度呈麻痹作用。对兔耳壳血管灌流，低浓度时使血管收缩，高浓度则使之扩张。家兔静脉注射，能使之血压下降。
薏苡素对离体蟾蜍心脏有抑制作用，使其收缩振幅减低，频率减慢，但对兔耳血管无影响。给家兔静脉注射，能引起血压下降。
13、对肠管及子宫的作用
薏苡仁油低浓度时对家兔离体肠管呈兴奋作用，高浓度时先呈一时性兴奋而后麻痹，能使家兔及豚鼠的子宫紧张度增加，振幅增大，此兴奋作用可被肾上腺素所翻转，薏苡素对家兔肠管的运动有抑制作用。
14、其他
(1)薏苡仁油对呼吸小量时呈兴奋作用，大量时呈抑制甚至麻痹作用，使呼吸停止。
(2)薏苡仁油能使肺血管扩张。
(3)薏苡仁油对离体蛙心、兔肠，低浓度时呈兴奋、高浓度时呈抑制作用，对子宫一般呈兴奋作用。
薏苡仁的配伍应用
配绿豆衣
本品药质轻气寒，善清脏腑经络，皮肤，脾胃之热毒，薏苡仁甘淡渗利。
善清肺热，除脾湿，以健脾化湿，利水消肿。二药伍用，益脾胃，促健运，清虚热，解毒热，治消渴益彰。
配猪肺
《本草纲目》：“《济生方》治肺损咯血，以熟猪肺切蘸薏苡仁末，空心食之，薏苡仁补肺，猪肺引经也。”
配附子
《本草品汇精要》：“合大附子，治胸痹偏缓急。”
配自术
《本经疏证》：“述与惹苡菲相反相恶也，即用此即不用彼者，无他。
术性急，薏苡性缓，合而用之，恐其应速则嫌予缓，应迟尉又伤予躁也。”
配苦酒
《本草品汇精要》：“合苦酒，疗肺痈，心胸甲错。”
配杏仁
杏仁苦辛而温，辛升苦降升肺气，宣通上焦肺气，苡仁生用甘淡渗湿，利下焦之湿热。
二药配伍，辛升肺气于上，甘淡渗湿于下，宣通气机，留恋于气分蕴热，上下分消而解。
薏苡仁的临床应用
1、关于化湿治疗关节肌肉酸痛
《神农本草经》和《金匮要略》记载，本药主要治疗风湿痹痛。
现临床对于各种关节炎湿热型，薏苡仁还是常用药。
虽然有镇痛作用，但不是很强，一可以加强主药的效果，二可以减轻某些祛风湿药的胃不适反应。
由于对肌肉有松弛作用，可以治疗肌肉炎症和劳损而引起的酸痛。多肌炎为比较难治的自身免疫病，其轻症可用中药治疗。
在笔者经验方红斑汤基础上，加用有降酶作用的中药，如败酱草、虎杖、女贞子等，肌酶下降后，还需治疗肌酸、肌无力的症状。
薏苡仁具有松弛横纹肌痉挛的作用及镇痛作用，在复方中可加强对肌酸肌无力的疗效。对皮质激素治疗的病人，也可使用。
2、关于治疗各种发热
经方白虎汤生石膏、知母、粳米、甘草四味药，君臣佐使分工明确。
白虎汤及其衍化方两千多年来沿用至今，对人类的第一类大病——发热，确有很好的疗效。粳米并不退热，不知什么时候起用薏苡仁替代了粳米。
药理研究证实薏苡仁对发热有较好的解热作用。
退热作用虽然不如石膏、知母强，但在方中能起到退热的协同增强效果。在《温病条辨》中暑温、湿温的方剂中是用薏苡仁的，既退热又化湿。
现临床对于各种发热，尤其是免疫病发热、病毒性发热、癌症发热、中暑发热、烧伤发热等非细菌感染性发热，在使用皮质激素等治疗之前，用中药观察者，以白虎汤为主加减，处方中薏苡仁是必用的中药，由于药力不强，只能作为佐药，以加强生石膏的退热效果。
3、关于健脾和抗癌
本品有健脾功效，在参苓白术散中有薏苡仁，以健脾止泻，一般用熟米仁。
本药又是一味扶正抗癌药。笔者临床上用生半夏、生南星治疗癌症时，必定使用生苡仁，一方面可加强生半夏、生南星的抗癌效果，并且还可减少生半夏、生南星的毒副反应。
对于晚期癌症病人和癌症术后病人，薏苡仁煮粥中也可放入红枣、人参、黄芪、灵芝等中药，每天食用1～2次，每次l碗，坚持长期食用，既扶正，又抗癌，可改善症状，延长生命。
4、利水并不利尿
本药在中药书中一般列在利水化湿药中。临床和药理上都没有利尿作用，反而有抗利尿作用。
这如何理解呢?中医利水、化湿和利尿是有内在联系而又有区别的不同概念。
本药有健脾利水化湿功效，以及祛风湿、清湿热、化痰湿功效。
《本草纲目》记载其“利小便热淋”，这显然是尿路感染，属清热化湿功效的范围。还记载有“消水肿”治疗水肿的附方。
这只能从中医健脾利水的理论上来理解。中医理论肺脾肾为水之上中下三源，三条通道。
脾为水之中源，为中间之通道。桑白皮能治疗上源下源之水，是通过化痰和利尿作用。
白芥子能化上源、中源之水，治疗胸腔腹腔积液，无利尿作用，积液是通过促进微血管重吸收实现的。
茯苓仅有弱的利尿作用，其利水渗湿功效是与调节水盐代谢功能有关。
那么，薏苡仁化湿化饮、利水消肿的定位和机制是什么呢?可能是通过中焦，消除炎症，改善血管通透性，使中焦积液重吸收，也可能是薏苡仁含丰富的营养成分，并增强了消化功能，改善了体内蛋白质的吸收和合成，纠正了轻症低蛋白血症，从而使积液重吸收。
5、其他
(1)本品煮粥煮汤长期内服可治疗扁平疣、软疣和痤疮。
(2)本品降糖、降压都是比较弱的，可以在复方中使用，以协助增效。
(3)本品古代用于治疗肺痈、肠痈，这些体内化脓性感染疾病，在古代是先进的方法。而现代在城市里都用其他的方法治疗，其实中医可能起一些辅助和康复作用。
薏苡仁的附方有哪些
1、治病者一身尽疼，发热，日晡所剧者，名风湿，此病伤于汗出当风，或久伤取冷所致
麻黄(去节)半两(汤泡)，甘草一两(炙)，薏苡仁半两，杏仁十个(去皮、尖，炒)。上锉麻豆大，每服四钱，水一盏半，煮八分，去滓温服，有微汗避风。(《金匮要略》麻黄杏仁薏苡甘草汤)
2、治风湿痹气，肢体痿痹，腰脊酸疼
薏苡仁一斤，真桑寄生、当归身、川续断、苍水(米泔水浸炒)各四两。分作十六剂，水煎服。(《广济方》)
3、治久风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气，治筋脉拘挛
薏苡仁为末，同粳米煮粥，日日食之。(《纲目》薏苡仁粥)
4、去风湿，强筋骨，健脾胃
薏苡仁粉，同曲米酿酒，或袋盛煮酒饮之。(《纲目》薏苡仁酒)
5、治水肿喘急
郁李仁二两。研，以水滤汁，煮薏苡仁饭，日二食之。(《独行方》)
6、治肺痿唾脓血
薏苡仁十两。杵碎，以水三升，煎一升，入酒少许服之。(《梅师集验方》)
7、治肺痈咳唾，心胸甲错者
以淳苦酒煮薏苡仁令浓，微温顿服之。肺若有血，当吐出愈。(《范汪方》)
8、治肺痈咯血
薏苡仁三台。捣烂，水二大盏，入酒少许，分二服。(《济生方》)
9、治肠痈，其身甲错，腹皮急，按之濡如肿状，腹无积聚，身无热，脉数，此为肠内有痈脓
薏苡仁十分，附子二分，败酱五分。上三味，杵为末，取方寸匕，以水二升，煎减半，顿服，小便当下。(《金匮要略》薏苡附子败酱散)
10、治肠痈
薏苡仁一升，牡丹皮、桃仁各三两，瓜瓣人二升。上四味，以水六升，煮取二升，分再服。(《千金方》)
11、治消渴饮水
薏苡仁煮粥饮，并煮粥食之。(《纲目》)
12、治沙石热淋，痛不可忍
玉秫(子、叶、根皆可用)，水煎热饮，夏月冷饮，以通为度。(《杨氏经验方》)
13、用于小便不利，水肿，脾虚泄泻和脚气等
如果治湿温初起，湿邪偏重者，则用杏仁15克，滑石18克，通草6克，白蔻仁6克，竹叶6克，厚朴6克，薏苡仁18克，半夏10克，用水煎服。
14、用于外感风寒，湿邪而见身痛发热等症
则用麻黄15克，杏仁10个，甘草30克，薏苡仁15克，用水煎服，每次服12克。
15、防治胃癌，宫颈癌
薏苡25g，野菱角(带壳劈开)100g，煎浓汁，每天两回，连续服用一个月为l疗程。
16、防治膀胱癌
薏苡，赤小豆各20g，煮粥适量的。
17、防治子宫肿瘤，肌瘤
薏苡500g，三七150g，一起研成细末，口服一天三回，每回5g，热水冲服。
18、防治胃癌，食道癌，直肠癌和膀胱癌
薏苡，菱角，诃子各20g，用水煎服，每天一剂，疗程l至两个月。
19、脱肛
南瓜瓜蒂三个，薏苡120g。用水煎服，连续服用多天。
薏苡仁的食用方法
冬瓜薏米鸭
材料：鸭子500g，冬瓜100g，薏苡20g，枸杞10g，色拉油，生姜，葱段，料酒，高汤，盐各适量的。
做法
把鸭子清洗净，接下来在炒锅里放油10g，加生姜，葱段与鸭肉一起翻炒，再放一些料酒与高汤，煮开后去沫，放盐之后装入气锅，然后加入薏苡，用大火蒸60分钟后然后加入冬瓜，小火再蒸半个小时。
薏米猪肺
猪肺一个，薏苡20g。把薏苡研成细末，猪肺洗干净煮熟后，切成片蘸药末吃。
绿豆薏米莲子汤
绿豆50g，薏苡，红豆各15g，莲子，百合各10g，大枣6枚。加适量的清水熬煮就可以，每天服一回，通常连续服用3日见效。比较适用于脾虚生湿，湿毒化热，心神不宁，脸长痘者。
薏米冬瓜汤
冬瓜50g洗干净去皮切块，和薏苡30g小火共煮到冬瓜烂熟。酌放盐调味，每天分三回饮服。
薏米美肤茶
买磨好的薏苡粉，每日早上取15g和热水冲泡，加一些冰糖调匀，连喝三个月。
薏仁鲜奶饮
将鲜奶煮沸，加入薏苡粉适量的，拌匀后食用。经常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑。
薏苡仁副作用有哪些
传统文献《本草纲目》：无毒。
毒理试验毒性反应：薏苡油小鼠皮下注射的致死量为5～lOmg/kg，兔静注为1～1.5g/kg。薏苡素小鼠灌服0.5kg/kg一个月不引起异常改变。说明毒性很小。
临床观察无毒。在常规剂量内水煎服没有不适反应。
长期服用或大剂量(30g以下)水煎服或煮粥食，都没有明显副作用。
注意事项
1、由于薏米化湿滑利的效果显著，会使身体冷虚，因此遗精、遗尿患者、虚寒体制不适宜长期服用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!
4、脾约便难及妊妇慎服。
《本草经疏》："凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之。妊娠禁用。"
《本草通玄》："下利虚而下陷者，非其宜也。"
辨别茯苓和薏苡仁
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上，野生或栽培，主产于云南、湖北、四川等地。
薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，主产于贵州、山东。
相同点
两者均有甘、淡味，都归脾、肾经。甘能补脾，淡能渗湿，均能利水渗湿健脾。
可用于水肿、小便不利、泄泻、痰饮、带下等水湿所致诸证。
它们既能补脾，又能扶正，有利而不伤、补而不滞的特点。
若脾虚湿盛之水肿腹胀、食少泄泻、脚气浮肿等，两者还常相须为用。
不同点
茯苓其药性偏平，健脾之力虽缓但较薏苡仁稍强，凡水湿停滞及脾虚诸证，无论寒热虚实皆可用之，茯苓还能入心经以宁心安神，可治气血亏虚、心神失养或水气凌心之心悸、多梦、失眠、健忘等证。
薏苡仁祛湿作用较茯苓稍强，其生品则偏凉，长于清利湿热，炒后其寒性减而长于健脾止泻，薏苡仁还能入肺经以清热排脓，治肺痈、肠痈，还有除湿、利关节、缓和筋脉挛急的作用，用于治风湿痹证。
结语：以上就是三九养生堂的小编为大家介绍的一种经常出现在我们日常生活的中药材：薏苡仁。薏苡仁不仅可以治疗疾病还有养生的功效，所以常常出现在我们的餐桌上，很多家庭都把薏苡仁当做一种经常食用的食物，但是特殊人群食用时要注意薏苡仁的副作用。
