编者按：长寿的人，常常有不被人们重视的共同特点。你想要活得更久吗?想长寿的男性多吃黄豆，就可以长寿你相信吗?每天吃黄豆还能有效缓解前列腺炎。 　　大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上，撒且尔教授指出，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的 　　风险能降低30%;喝两杯，则能把风险降低70%。他解释，这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的

　　韩国有很多小吃，大家可能都不算太了解，这些小吃味道都非常的鲜美，而且营养也不错，那么大家知道韩国小吃的做法吗?韩国小吃有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下韩国小吃大全吧。 　　韩国小吃有哪些呢?韩国小吃有很多，下面介绍的这些都是比较经典的几种，大家可以动手试试看哦。 　　韩国馒头 　　材料 　　小麦粉250克、酵母3克、盐1克、糖30克、鸡蛋1个、汤种60克、牛奶80克、植物油15克、糖、面粉、

　　水果是每个人非常喜爱的，比起一些保健品来说，水果带给我们的营养元素可以说是非常纯天然的。而如今，越来越多的人也开始学会享受生活，水果不仅仅只有一种吃法，很多人为了获取水果中最大的营养价值，便将水果榨成汁，只因让身体获得最大的营养价值。 　　常喝果汁有利于身体健康，这个是每个人的共识。事实上，适量饮用果汁确实对健康是非常有利的。不过，有的人一味的“贪杯”，长期过量的饮用，

 　　肌肤保养对于女人来说就和每天吃饭一样的重要，三十岁女人皮肤保养更是非常重要的!那么皮肤保养方法究竟有哪些呢，生活中怎么保养皮肤伤害比较小呢?其实日常生活中有很多保养肌肤的方法，赶紧来看看下文详细的介绍吧!　　原来韩国女星都是这样保养皮肤的　　1.如果隔天有重要活动，前晚一定使用保湿油　　如果隔天有非常重要的事情的话，前一晚一定要擦上保湿油。因为这样子在隔天如果上妆的时候，妆容就会非

　　长寿秘诀——酸奶。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。 　　鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却

　　现代白领女性上班久坐不动，导致血液循环不良，这样的危害是很大的，于是肩痛、腰痛、眼疲劳、便秘、浮肿等不适症状频频找上门来。有什么办法能缓解疲劳呢，下面就让我们一起来看看吧。　　最近，日本美容专家铃木绚子介绍了一套“简易足底揉压法”，只需用到你的大拇指和食指，一遍下来三分钟不到就可完成。　　日本美女回家后都喜欢摸这里　　肩痛　　把脚移到身前，扳直小脚趾，用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍，

 　　民间有“要长寿，吃大豆”的说法。确实，大豆含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。目前在网上流传着许多吃大豆的方法，如将大豆、黑豆、红豆、腰豆装入一只大碗，用清水浸泡2小时，再加大米、紫米煮成的杂豆饭，对减肥瘦身有好处。将黄豆与排骨共同煮成的黄豆排骨汤有补脑强身的作用。 　　中国中医科学院西苑医院张国玺教授说，吃黄豆最

　　1.苹果 　　研究已经证明，每天坚持吃一个苹果可以有效的狙击老年痴呆症。在苹果中含有一种叫栎精的物质，它除了能消炎以外，同时还能更深层次的阻止癌细胞发展，并且在苹果中还含有丰富的各种维生素以及矿物质，可以帮助人体提高免疫力并且改善心血管功能。 　　2.鱼 　　心脏是人体最为关键的器官，因此保护心脏就等于保证了生命的延续，因此要保证心脏健康最好是多吃鱼。每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，除了能