小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

瑶柱蒸水蛋 鸡蛋加一物营养竟能翻倍

阅读:363

  在长身体的小孩应该每天保证一个鸡蛋,这样才能补充每天所需的营养,如果把鸡蛋做成水蛋那么就更加的便于小孩子吸收,那么大家知道瑶柱蒸水蛋的做法吗?下面小编就为大家介绍一下蒸水蛋的做法大全吧。

  在鸡蛋中加入瑤柱,能够增加水蛋的营养,很适合小孩子食用,那么大家知道瑤柱蒸水蛋怎么做好吃吗?大家一起来看看如何制作出美味的瑤柱蒸水蛋吧。

  瑤柱蒸水蛋

  材料

  瑤柱、鸡蛋、葱、火腿、盐、麻油、生抽。

  做法

  1.以半杯水浸軟瑤柱後,加入薑片,蒸十分鐘,所蒸出的瑤柱汁留用。 撕碎瑤柱,薑片棄掉。

  2.在打完里面打入鸡蛋,加入盐搅拌进瑤柱继续搅拌,放一边备用。把部分瑤柱排在碟子的底部,並淋上麻油及生抽即可。

  蛤蜊蒸水蛋

  材料

  蛤蜊,鸡蛋,盐,酱油,鸡粉,植物油,葱。

  做法

  1、蛤蜊用淡盐水浸泡吐沙,可能我泡的时间不够吧,没见着吐啥沙出来。

  2、鸡蛋打散,加适量盐、鸡粉(可不加)打匀,再加入等量或略多些清水调匀。

  3、蛤蜊用刀轻轻划开点缝在水笼头下冲洗一下,以防有沙,嗯,不要把它掰太开了。

  4、调好的蛋液过筛,这样蒸出的蛋细腻。

  5、再把清洗好的蛤蜊放入蛋液中,隔水蒸8-10分钟。

  6、出锅后浇上酱油即可,也可以再浇点植物油或撒点葱更香。

  鱼子蒸水蛋

  材料

  鲜鱼子、鸡蛋、火腿粒、精盐、味精、姜蒜茸、白糖、料酒、胡椒粉、水淀粉、猪油、葱花、老抽、色拉油。

  做法

  1.鸡蛋加清水、精盐搅匀,上笼蒸熟。

  2.锅上火滑油,留底油放入姜蒜茸、火腿粒炒香,下鱼子调味后炒熟,勾清芡,淋猪油,盖在蒸好的鸡蛋上即可。

  注意事项

  1.蒸水蛋重在鲜嫩。

  2.鲜鱼子有腥味,所以调味上要去腥增香。

  微波蒸水蛋

  材料

  鸡蛋一个60克、冷开水120克。 料酒1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(2克)、蒸鱼豉油少许。

  做法

  1、鸡蛋一个打散在碗中,加入两倍的水搅拌,加入料酒和盐。

  2、搅拌好,过滤到蒸蛋的容器中。

  3、盖子放在上面,不用压实。放微波炉里高火转两分钟即可。

  红花蒸水蛋

  材料

  鸡蛋两只,温水与鸡蛋的液体量相同,盐少许,红花少许,高汤少许。

  做法

  1.鸡蛋打散,并加入少量盐调味。

  2.在鸡蛋液中加入等量的温水,搅拌均匀。

  3.把蛋液过滤到蒸蛋碗中。

  4.碗上蒙保鲜膜,如蒸锅。凉水上锅,待水开后蒸10min左右。

  5.蒸蛋时,另起一口锅,加鸡汤烧沸。入红花,略煮。

  6.在鸡汤中加少许盐调味,勾芡。淋在蒸好的蛋羹上即可小诀窍蛋液中一定要加温水,加冷水成品的颜色会发灰绿色。

  鲜橙蒸水蛋

  材料

  鲜橙2只,鸡蛋1枚,白砂糖1茶匙(5g)。

  做法

  将1只橙子在桌面上轻轻揉2分钟。感觉外皮变软后,用锋利的小水果刀在离橙子脐约2-3cm处,以橙脐为圆心先切入0.5cm深的圆圈,再将橙子皮完整取下。

  小心地将橙子瓣从橙子皮中取出,留下完整的球形橙子容器及其小盖子。

  将另1只橙子对半切开,用汤勺或橙子榨汁器挤压取出鲜果汁。

  用量杯量出1枚鸡蛋蛋液的容量(约50ml),调入白砂糖,再加入相同量的鲜榨橙汁充分打匀。用细网过滤后,倒入空的橙子皮容器中。

  大火烧开蒸锅中的水,将盛着蛋液、加了盖子的橙子放入。大火隔水蒸15分钟,关火后不打开锅盖再焖2分钟即可。

  小诀窍

  在家中来客人时也可以同时制作多份新奇士蒸蛋。此时可将剥出的橙子瓣另外拌橙子沙拉,蒸蛋时使用外购密封装100%鲜橙汁代替鲜榨橙汁即可。

  用橙子皮做容器不仅漂亮,更重要得是橙子天然的清香可以渗入蛋羹当中。

  绍兴蟹柳蒸水蛋

  材料

  大蛋3只左右,打散,水2½个蛋壳,鲜奶(或花奶)半壳,蟹柳8条左右,解冻切块,绍兴酒2汤匙,鱼露2汤匙。

  做法

  1.蟹柳先加入汁料轻轻捞匀,放于盘中,用中火蒸5分钟,倒去盘内所有汁料。

  2.蛋先打散,再加奶、水搅匀,倒入装满蟹柳的盘中待10分钟,让泡泡散去,或用汤匙除去。

  3.盘用保鲜纸包好,慢火蒸约10分钟。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍瑶柱蒸水蛋做法的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了如何制作出美味的瑶柱蒸水蛋了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 豆浆加一物 营养翻倍吸收好

      大豆搅碎之后就叫豆浆,大豆的营养成分好多,其中蛋白质含量非常高,比肉类,蛋类的蛋白质还要高而且质量非常的好,大豆很容易被人踢吸收,因为它的氨基酸和人体非常的接近,那么大家知道大豆的营养成分吗?大豆的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下豆浆的功效与作用吧。   动脉硬化患者可以多吃大豆,因为大豆中的脂肪能够住址胆固醇的吸收,就是这样功能强大的大豆我们怎么让它更加的有营养呢?下面小编推荐一种方法

  • 肉丝汤面的家常做法 面条加一物营养能翻倍

      肉丝汤面是大家喜爱吃的一种家常美食,面条清汤寡水实在让人难以下咽,但是我们要是在面条中加入鲜美的肉丝那口感就美味极了,而且营养也能翻倍,那么大家知道肉丝汤面的做法吗?肉丝汤面怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下肉丝汤面的家常做法吧。   肉丝汤面味道非常鲜美,多吃肉丝汤面对人体也有很大的好处,下面大家就一起来看看如何制作出美味的肉丝汤面吧。   榨菜肉丝汤面   材料   瘦肉,榨菜,木耳,

  • 炒菜加一物抗癌效果能翻倍

      大蒜是人们日常生活中熟知的抗癌之王,大蒜的功效不仅在抗癌方面有突出的表现,在其他的方面的功效也很强大,比如抗衰老,等等。那么大家知道大蒜的功效吗?吃大蒜有什么好处呢?下面小编就为大家介绍一下大蒜的功效与作用。   大蒜作为榜首的抗癌食物,它的功效有很多,大家一起来看看有什么功效吧。   恢复疲劳、补充精力   或切或做蒜泥,蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素,促进维生素B1 的吸收,有恢复体力

  • 冬季养生 吃羊肉加一物温阳补肾效果翻倍

      一到冬天,很多人就会出现怕冷胃寒、手脚冰凉的现象,传统医学认为这和肾阳虚弱有关,而吃羊肉算是冬季养生很不错的一个选择,而羊肉怎么做效果好以及吃羊肉的禁忌也是很多人想问的。老中医给大家开了一个方子,在做羊肉时加上某物温阳补肾效果翻倍。  吃羊肉加一物温阳补肾效果翻倍  究竟是什么东西让老中医这么说呢?原来这就是肉桂炖羊肉,在炖羊肉的时候加上肉桂,效果更好。  原来此方中的羊肉是血肉有情之品,温阳

  • 油菜的做法大全家常 油菜加一物竟能抗癌

      油菜是大家熟知的食材之一,它的营养价值很高,而且是富含胡萝卜素,大家都知道胡萝卜素对人体有很大的好处,多吃能够起到意想不到的美容效果,而且在抗癌方面也有一定帮助,那么大家知道油菜的做法吗?油菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下油菜的做法大全吧。   油菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,如果和香菇一起制作佳肴还有很好的防癌功效,下面大家就一起来看看如何制作出美味的油菜食品吧。   香菇扒油菜  

  • 蒸水蛋的做法 简单的美味

      蒸水蛋是男女老少都很喜欢吃的一种营养美食。它不仅营养价值丰富,而且口感嫩滑的,让人忍不住多吃几口。蒸水蛋的方法有很多,也很简单。想知道鸡蛋的做法大全以及过夜的鸡蛋能吃吗?那就一起来看看吧。   蒸水蛋的做法一   材料   鸡蛋、葱1棵。   调料   盐、油匙、鸡精。   做法   1、将1个鸡蛋打入碗中,在将两个鸡蛋倒出蛋清和蛋黄,蛋壳留着备用。   2、在蛋壳里盛满温水,倒入蛋液里,2

  • 黑米熬粥加一物营养加倍

      黑米是生活中常见的食材之一,它的营养价值非常的高,多吃黑米对人体有很大的好处,那么大家知道黑米的营养价值是什么吗?黑米怎么吃营养价值高呢?下面小编就为大家介绍一下黑米的功效与作用吧。   黑米的营养价值非常的高,对人体有很大的好处,但是大家知道吗,黑米和下面这些食材一起熬粥能让营养翻倍哦,下面大家一起来看看吧。   黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和粗纤维, 黑豆蛋白质中的每一种

  • 萝卜这样吃营养竟能翻倍

      萝卜是日常生活中常见的食材之一,它的营养价值非常的高,而且价格还非常廉价,那么大家知道白萝卜的功效是什么吗?白萝卜的营养价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下白萝卜的营养价值及功效吧。   白萝卜的营养价值非常的高,能够治疗多种疾病,下面大家就一起来看看白萝卜都有哪些营养价值吧。   预防偏头痛   睡眠质量差,会让很多人有偏头痛的症状,疼痛的部位大多在头顶、前额、后脑勺,还会有恶心、呕吐等症

你可能感兴趣

  • 发膜修复干枯补水顺滑免蒸水疗秋冬营养角蛋白矫正护发素正品品牌


  • 鸡蛋收纳盒冰箱用侧门放鸡蛋盒透明塑料保鲜盒挂面面条蛋架鸡蛋格


  • 沈师傅鸡蛋干美式热狗夹心蛋 32g卤蛋休闲零食沈师傅 年货零食


  • 沈师傅鸡蛋干美式热狗夹心蛋 32g卤蛋休闲零食沈师傅 年货零食


  • 沈师傅鸡蛋干香菇肉丸夹心蛋 年货零食 32g卤蛋休闲零食沈师傅


  • 沈师傅鸡蛋干香菇肉丸夹心蛋 年货零食 32g卤蛋休闲零食沈师傅


  • 鸡蛋花盆栽老桩缅栀子室内客厅阳台庭院浓香型花卉蛋黄色鸡蛋花卉


  • 鸡蛋花盆栽老桩缅栀子室内客厅阳台庭院浓香型花卉蛋黄色鸡蛋花卉


  • 30枚*40g 韩国韩剧汗蒸房烤鸡蛋 即食初生蛋带壳原味烤鸡蛋零食


  • *漂亮的小姨妈*鸡蛋收纳盒冰箱用侧门保鲜盒厨房用滚动蛋托鸡蛋架


热门标签

回到顶部