五味子是一种野生植物，随着生活条件的提高，很多人对于野生植物的了解都不是很多，所以很多人对于五味子的了解也是很少。五味子的功效与作用有很多，在中药里面，它有着很大的功效，可以预防和治疗很多的疾病。

　　目录

　　1、五味子的介绍 2、五味子的功效与作用

　　3、五味子泡水喝的好处 4、养肝护肝可喝五味子泡水

　　5、五味子抗癌的优势 6、五味子的中药价值

　　7、五味子能治疗胃炎吗 8、五味子加蜂蜜的妙用

　　五味子的食用方法有很多，很多了解五味子的人群喜欢用五味子泡茶喝，五味子泡茶喝的功效与作用也是很多的。五味子可以治疗很多的身体疾病，下面三九小编就为大家讲解一下关于五味子的知识。

　　五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis (Turcz.)Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。

　　五味子，中药名。为木兰科植物五味子Schisandra chinensis(Turcz.)Baill.的干燥成熟果实。习称“北五味子”。分布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、宁夏、甘肃、山东等地。具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心之功效。常用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。

　　五味子的介绍

　　五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品，中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高。

　　五味子可以保护人体五脏-心、肝、脾、肺、肾在中国和现代日本(侵华时窃取大量中医药资料)，五味子是热门的专论题材。早在两千多年前，王宫贵族和中药名师已普遍采用这种传统沿用的强身妙品。五味子，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，在一般只带有一、两种药味的中药材当中，实属独特。这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏–心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。

　　五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素(例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素)，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。古时候，俄罗斯猎人每次远行狩猎之前必定服用五味子以强身补气。

　　肝脏是人体的中枢解毒器官，负责滤除有毒物质，以免对人体造成伤害。五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。五味子亦能有效地降低不断升高的转胺酶–丙胺酸转胺酶(SGPT/ALT-20天内降低75%)和甲型胎儿球蛋白(AFP-最广泛用于生化血液检验以检测肝癌)水平，比起广为人知的水飞蓟素(取自奶蓟)，其效用更安全。

　　五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。

　　五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用，却没有咖啡因焦躁不安的副作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。增强体能耐力

　　五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。在俄罗斯，以工厂员工和儿童为试验对象的研究结果显示，五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾病。

　　研究报告显示，五味子常被用作抗老化和益气的补剂，而近期的研究结果更阐明了此原理。研究发现，五味子所含的木酚素能增强腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或线粒体(细胞能量库)的能量生产，同时保护粒线体免受氧化压力所侵害。这些作用足以说明为何五味子能减缓老化过程和延缓出现与老化相关的疾病，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

　　五味子的功效与作用

　　药的种类比较多，而且现在的药物也是分为西药和中药，这两种药物在治疗疾病上，也是有着相同的作用，使得人体各种疾病得到改善，西药治疗疾病快速，中药治疗疾病慢，选择它们的时候，也是需要根据自身疾病情况进行选择，五味子是中药的一种，五味子的功效与作用及食用方法都有什么呢?

　　对五味子的功效与作用及食用方法也是有着很多方面，在选择它的时候，也是要注意，不能随意的进行，一定要按照规定进行使用，使得疾病可以得到很好改善。

　　五味子的功效

　　敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。

　　治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。

　　(1)敛肺止咳：用于肺肾两虚之虚咳、气喘，常与补肾药合用。

　　(2)涩精止泻：用于遗精、久泻。

　　治遗精常配桑螵蛸、煅龙骨;治久泻常配肉豆蔻、芡实。

　　(3)生津敛汗：用于阴液不足之口干渴、盗汗，常配麦冬、生牡蛎。

　　(4)凡一切气血耗散之休克、虚脱，皆可配补药用之。

　　《本经》：主益气，咳逆上气，劳伤羸度，补不足，强阴。

　　五味子的作用一

　　1、对中枢神经系统作用

　　五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥睡眠时间、抑制动物攻击行为，对抗电休克和化学性惊厥，作用与安定药相似。尚有镇痛作用、肌肉松弛作用。

　　2、保肝作用

　　五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用，可抑制转氨酶的释放，使ALT活性降低。能明显诱导小鼠和大鼠肝微粒体细胞色素P-450活性。增加肝脏解毒能力。五味子对CCl4经肝微粒体代谢转化后生成的一氧化碳及其在代谢过程中对 NADPH的消耗亦能有抑制作用。

　　3、对心血管系统作用

　　五味子有扩血管作用。五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等对于离体狗肠系膜动脉收缩均有抑制作用，能增加脉鼠离体心脏及麻醉狗冠脉血流量。用北五味子饲喂家兔能调节心肌细胞和心、肾小动脉的能量代谢，提高心肌代谢酶活性，改善心肌的营养和功能。

　　五味子的作用二

　　1、延缓衰老作用

　　《本经》记载，五味子“主益气，补不足，强阴，益男子精”。五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，能清除自由基、抑制过氧化脂质形成。给老龄小鼠灌胃五味子水提液，可明显抑制脑和肝脏中MAO-B活性，增强SOD活性，降低MDA含量。五味子酚能直接对抗阿霉素所致的心脏线粒体毒性作用，抑制由维生素 C-NADPH诱发的大鼠脑、肝、肾微粒体及线粒体的脂质过氧化，其作用比维生素E强。还能显著提高老年大鼠心肌细胞cAMP含量，使cAMP/cGMP 比值升高，而使心脏活动增强。此外，五味子能降低血清胆固醇，增加脑和肝中蛋白质含量，均表明具有抗衰老作用。

　　2、对呼吸系统作用

　　五味子能“收肺气”、“宁嗽定喘”。动物试验表明，五味子煎剂和五味子素有兴奋呼吸作用。五味子的酸性成分能使小鼠气管腺中中性粘多糖和酸性粘多糖减少，具有祛痰和镇咳作用。五味子能增强小鼠慢性支气管炎支气管上皮细胞功能。

　　3、对代谢及免疫功能的作用

　　五味子能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增长肝细胞卵白质的合成。对淋巴细胞DNA合成有促进作用，使淋巴母细胞天生增多，并促进脾免疫功效，而五味子醇能加强肾上腺皮质激素的免疫克制作用，能反抗同种异体构造移植排挤反响。

　　通过以上介绍，对五味子的功效与作用及食用方法也是有着很好的了解，所以选择它的时候，也是可以放心进行，但是要注意的是，这样的药物使用的时候，都是可以和其他药物搭配使用，在对疾病治疗上，种类也是会有增加。

　　五味子泡水喝的好处

　　五味子，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，在一般只带有一、两种药味的中药材当中，实属独特。这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏–心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。五味子泡水喝具有降血，生津，安神，补肾，养阴，固涩，脂等保健作用，而且中医认为五味子五味俱全所以对五脏有很好的滋补作用。五味子泡水喝口感不是很好，建议每次使用五克五味子即可。

　　五味子是一种很常见的中药，那么为什么叫五味子呢?是因为《新修草本》中记载：五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味，因此而得名五味子。五味子的别名很多，常见的有：华中五味子，面藤子，山花椒，壮味，五味，北五味子，北五味，南五味子，南五味，玄及，会及，五梅子，血藤子。

　　现代医学研究表明：五味子具有保护及增强心脏机能、养阴固精，男女皆宜、增进智能健全、增强体能耐力、抗防自由基侵害、　延缓老化过程、滋补和增强肾脏机能、强效适应剂，能对抗压力及突发状况、　增进视力(包括夜间视力)、增进听觉能力、强肺，纾解呼吸系统感染问题(例如慢性咳嗽、呼吸浅短及呼吸时会发出气喘声)、增强人体免疫力及增强对疾病的抵抗力、加速病后复原、恢复因长时间劳累而耗损的精力、增强运动时的肌肉活动力、解决皮肤问题(包括荨麻疹和湿疹)等作用。

　　五味子是一种功效与作用很强大的中药材，五味子可以保护人体五脏：肺、肝、心、脾、肾。

　　中医记载五味子具有收汗，滋肾，敛肺，生津，涩精等功效。可以治劳伤羸瘦，口干作渴，肺虚喘咳，自汗，梦遗滑精，盗汗，久泻久痢。

　　1、凡一切气血耗散之休克、虚脱，皆可配补药用之。

　　2、五味子能够涩精止泻：用于遗精、久泻。治遗精常配桑螵蛸、煅龙骨;治久泻常配肉豆蔻、芡实。

　　3、五味子能够敛肺止咳：用于肺肾两虚之虚咳、气喘，常与补肾药合用。

　　4、五味子能够生津敛汗：用于阴液不足之口干渴、盗汗，常配麦冬、生牡蛎。

　　养肝护肝可喝五味子泡水

　　慢性肝炎最常见的就是容易疲劳和胃部不适，容易被忽略，也容易被误认为是胃病;临床上经常见到隐匿性肝硬化患者，在出现肝硬化之前，没有感觉到明显不适，也没有进行常规的体检，在不知不觉中逐步发展成为肝硬化;偶有患者出现恶心，腹胀、黄疸，尿色深，但依据症状不能判断出慢性肝炎的严重程度。

　　中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。

　　五味子，性味归经：温;酸、甘;归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。

　　若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人，用茵陈泡水喝可以起到保护肝脏的作用。

　　对于长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者，常感力不从心，疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。

　　此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。

　　平时饮食注意营养均衡，多食用新鲜蔬菜水果，尽量少食用油炸食品，禁烟禁酒，保持正常体重，保证睡眠时间，注意劳逸结合，心情平和。含有丰富的多种维生素矿物质成分的药品，蜂胶，螺旋藻，鲜王浆，虫草制剂等，对改善肝脏营养，提高免疫功能也有帮助。

　　五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人，用茵陈泡水喝可以起到保护肝脏的作用。

　　对于长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者，常感力不从心，疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。

　　此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。

　　肝功能出现障碍，可以通过日常调节生活饮食，日常还要多吃些对肝功能好的坚果类食物，这样慢慢的你的肝脏就一定会有好转。

　　五味子抗癌的优势

　　五味子：可治疗血癌

　　中药五味子为木兰科多年生落叶木质藤本植物北五味子和南五味子的成熟果实。北五味子为传统使用的正品。主产于东北、内蒙古、河北、山西等地。南五味子多产于西南及长江流域以南地区。秋季果实成熟时采收，除去果枝，晒干。生用或经醋、蜜拌蒸晒干用。

　　性味归经：酸，温。归肺、肾、心经。

　　功效：敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻，宁心安神。

　　主治：用于久咳虚喘，津伤口渴，自汗盗汗，肾虚遗精，脾肾虚泻，心悸失眠。

　　作用

　　1.调节免疫功能。

　　2.降压作用。

　　3.镇痛作用。

　　4.镇静作用。

　　5.祛痰作用。

　　6.止咳作用。

　　7.抗惊厥作用。

　　8.改善记忆力作用。

　　9.保护肝脏作用。

　　10.抗氧化功能。

　　中药五味子功效作用的应用参考

　　1.中药五味子性温而润，入肺肾二经，上能益肺敛肺，下可滋肾。治肺虚久咳，与罂粟壳同用。用于肾虚喘促，与熟地黄、山茱萸、山药等同用，如都气丸。若与麻黄、细辛等配用，亦可用于寒饮喘咳、痰多色白，如小青龙汤。

　　2.中药五味子酸能生津，又可益气敛汗。用于热病气阴两伤的心悸、口渴、多汗，常与人参、麦门冬同用，即生脉散。用于阴虚盗汗或阳虚自汗，与麻黄根、牡蛎等同用。用于消渴证，则多与黄芪、天花粉等同用。

　　3.中药五味子有补肾涩精，收敛止泻之功。用于肾虚梦遗，可用本品与蜂蜜制膏服。用于下元虚冷的滑精，与附子、桑螵蛸等同用，若与补骨脂、肉豆蔻等同用，可治疗脾肾虚寒的五更泻，如四神丸。

　　4.中药五味子上能益心气、安心神，下可滋肾水。用于心肾亏虚所致的虚烦心悸、失眠多梦，常与麦门冬、酸枣仁等同用。如天王补心丹。

　　用量参考：中药五味子表邪未解、内有实热、咳嗽初起、麻疹初发均不宜用。2-6克。研末服每次1-3克，日服2次。

　　五味子的中药价值

　　1.中医临床应用

　　中医论证认为，五味子性酸温无毒。对常见老年病肺肾虚损之咳喘，消渴尿多，气虚自汗，阴虚盗汗，均有治疗作用。对改善老年心血不足、心气虚、心肾不交之失眠心悸均有良好作用。故常用于：

　　(1)老年肺肾虚损之咳喘，气短。

　　(2)老年自汗、盗汗，津伤口渴，消渴，阴虚口干，肾虚之证。

　　(3)老年心虚、心悸怔忡，健忘失眠。

　　2.西医临床应用

　　用五味子一味或五味子复方治疗慢性肝炎，使ALT显著降低或恢复正常。可能是一种肝脏代谢调节剂。用于镇咳、祛痰。五味子复方治疗体虚失眠。用于老年人延缓衰老等，故为治疗老年病的有效药物。

　　总之，该品能提高体力，消除疲劳，改善智力及提高工作效率。老年人随增龄而肾精渐虚，体力日衰，脑力减退，五味子补肾精改善脑力，故能益智强身，而实验研究表明五味子在泌尿生殖系统有一定的抗衰老作用。因此，五味子是一味对延缓衰老有益并能治疗某些老年病的有效药物。

　　有机酸类有枸橼酸、苹果酸、酒石酸、琥珀酸。

　　尚含有游离脂肪酸，如油酸、亚油酸、硬脂酸、棕榈酸、棕榈油酸和肉豆蔻酸。

　　3.治疗无黄疸型传染性肝炎

　　据102例观察，有效率为85.3%，其中基本治愈(治愈、显效)率占76.4%。尤其对症状隐匿、肝气郁结及肝脾不和三型效果较好。五味子粉对传染性肝炎有较明显的降低谷丙转氨酶的作用，且奏效较快，无明显副作用，适用类型较多。低酶型(300单位以下)病例的基本治愈率可达84.2%，平均服药10.1天即能见效;高酶型(500单位以上)及中酶型(300~500单位)的基本治愈率分别为71.4%和72%，平均服药时间为23.6天及25.2天。

　　但谷丙转氨酶恢复正常后，如停药过早常引起反跳现象，因此疗程长短须因病而异，原则上谷丙转氨酶恢复正常后仍宜服药2~4周，以巩固疗效。少数病例服药后，谷丙转氨酶降至一定水平即稳定不动，或治疗效果不明显，可加大剂量，仍可能促使谷丙转氨酶降至正常。

　　用法：将五味子烘干、研末，过80~100目筛。成人每次1钱，日服3次，30天为一疗程。亦可制成蜜丸服。

　　4.治疗急性肠道感染

　　取北五味子10斤，水煎2~4小时，去渣加红糖3斤，浓缩成5000毫升。一般每日服两次，重者3次，每次50毫升，小儿酌减。治疗急性菌痢33例(其中8例静滴1~3次氯霉素，3例用1~2次四环素，1例加用激素，20例配合补液)，结果29例痊愈，3例明显有效，1例死亡;中毒性消化不良21例(14例补液，5例加用氯霉素)，结果除1例死亡外，均治愈：急性肠炎10例(4例补液)，均治愈。服药后91.1%的病例在1~4天退热;82.7%的患者在1~4天内大便阴转。五味子对急性肠道感染具有退烧敛汗、生津止泻作用，故能奏效。

　　5.治疗神经衰弱

　　能使患者失眠、头痛、头晕、眼花，及心跳、遗精等症状消失或改善，从而恢复健康。据73例观察结果：痊愈43例(68.9%)，好转13例(17.81%)，治疗中断16例(21.20%)，无效1例(1.34%)。

　　制剂、剂量：取五味子40克，浸入50%的酒精20毫升中，每日振荡一次，10天后过滤;残渣再加同量酒精浸泡10天过滤。两次滤液合并，再加等量蒸馏水即可服用。成人每日3次，每次2.5毫升，一个疗程总量不超过100毫升。亦可将五味子浸泡于烧酒中1个月，制成40%酊剂服用，每次2.5毫升加水7.5毫升，每日2次，连服2周或1个月。

　　6.治疗潜在型克山病

　　40%五味子酊，日服三次，每次30滴或2毫升。10天为一疗程，可连用2~3个疗程。服药后多次开水。8例(其中确诊者4例，怀疑为克山病潜在型者4例)患者经一疗程观察，心跳、气短、头晕等自觉症状均改善或消失;心律不齐均有改善，心尖区杂音半数好转，血压偏低者亦有恢复，而心界与脉搏在治疗后无明显改善;部分病例的心电图变化亦恢复正常。治疗间隔一个月后，病人均能参加一般体力劳动，未见病情恶化。

　　五味子能治疗胃炎吗

　　中医根据胃炎临床症状进行分型辨证治疗，有较好的效果。五味子有固涩收敛、益气生津的功效，对于胃阴不足 型的胃炎患者有较好疗效。这类胃炎患者多见于慢性萎缩性胃炎，或其他类型胃炎久病久治伤阴的患者，症状表现为胃痛日久、胃部微灼痛或嘈杂不适、口干纳呆或 食后饱胀，大便干结，舌质红少津，苔薄白等。但是对于肝胃气滞型、脾虚胃热型、脾胃虚弱型的胃炎患者不太合适。

　　要注意的是，服用五味子之后可能有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠鸣、困倦等不适，偶有过敏反应，且五味子有小毒，可能使呼吸频率及幅度增加，并有降压作用。因此，建议患者在中医师的指导下使用此偏方，或者到正规医院的消化内科或者脾胃病科采用中西医结合疗法治疗胃病。

　　五味子的食用方法

　　现在人们的生活水平越来越好，已经不再是以前只要求吃饱就满足的时代了，现在的人们都讲究吃的营养均衡，吃的更健康。同时人们又在为增强体质而进补。五味子就是补身子非常好的食物，它对人们的精气神都有益处。而且五味子本身含的维生素、有机酸和木酚素对人体都非常有利。

　　五味子的食疗结果也非常多，有哮喘咳嗽、身材乏力、肝肺有题目都可以食用五味子，容易失眠、多梦的人也可以得当的食用它，下面我们就来看看五味子的详细食用要领，它们制作的要领固然差别，但是成果都大要同等。

　　味子食用方法

　　方法一：将500克五味子和500克桂圆加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2～3次。可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。

　　方法二：将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。

　　方法三：五味子5克，西洋参2克，开水浸泡代茶饮，常饮可治老年人阴虚内热、口燥咽干。

　　方法四：五味子花粉。

　　1、可用温开水吞服。

　　2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口。

　　3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服。

　　4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

　　一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。它具有养肝护肝、对于头痛、头昏、腰酸背痛、失眠多梦等有良好的辅疗效果。

　　方法五：五味子酿成蜂蜜用量每次15—30克，每日三次，放入温开水或冷水中冲服，也可以直接食用，起到美容、保健、润肠作用。

　　方法六：五味子粥，将大米、五味子，一起文火熬制。五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　方法七：五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神经衰弱、心悸不眠。

　　方法八：辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。

　　方法九：五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。

　　方法十：五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老

　　主治久咳虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿，久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴。

　　人们在平时就可以按照上面介绍的方法来食用五味子，为了自己和家人的健康，在麻烦也是值得的。况且五味子是人们保健的首选食物，它的功效对人们的很多疾病都是有好处的。老年人睡眠不好也可以食用五味子，连续食用几天就能改善睡眠问题了，这就是它的安神作用。

　　五味子加蜂蜜的妙用

　　五味子蜂蜜顾名思义就是里面含有五味子，蜂蜜在古代就已经被中医作为一种辅助药物出现在人们的生活中。蜂蜜虽然比较常见，但是要了解到它的功效，才能体会到它的好处在哪里。老人在生活中经常饮用五味子蜂蜜水比较常见，这也跟蜂蜜的作用密不可分。

　　要说五味子蜂蜜拿来食用，其食用价值是不可否认的。但它的魅力远不止如此，五味子蜂蜜还常被爱美的女孩拿来敷面膜，这是因为蜂蜜本身拥有很好的护肤效果。所以在日常充分利用蜂蜜的作用。

　　五味子蜜，百妙纷呈，居家常备，定能起到意外之功。该蜜内含五味子素、苹果酸柠檬酸、维生素A和C，故能治神经官能症、干眼病与口腔疾病，并可清肝火，补五脏之气。

　　蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

　　润肠通便

　　用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

　　润肺止咳

　　由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

　　解毒、医疮、止痛

　　将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

　　众中益气

　　用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

　　调和诸药，提高药性。

　　蜂蜜性平，味甘，常作引药用。

　　想必通过本文的介绍，蜂蜜之所以被广泛的人们所接受也是有原因的。蜂蜜的效果还是比较显著的，经常饮用可以增强身体的免疫力。对于一些比较爱漂亮的女孩子，经常饮用可以达到护肤的效果，饮用蜂蜜是个不错的选择。

　　养胃促进睡眠的五味子饮食

　　睡眠在我们日常生活中占有重要的内容，应该说我们有1/3的时间是在床上度过，可以说睡眠对于我们的身体健康还是非常重要的。但是日常生活中，往往有一部分因为总总原因达不到好的睡眠。因此需要通过一些改善，我们不妨选择一些促进睡眠的食物改善我们的睡眠吧。

　　当然我们需要知道的是处理选择一些促进睡眠的食物以外，还有注意因为我们睡眠不好可能喝睡眠习惯有关，因此我们需要改善我们的睡习惯，然后拥有好睡眠。

　　五道酸味养胃菜，促进睡眠。

　　1、酸味食物五味子——缓解失眠

　　五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效，药用价值极高。

　　2、五味山药桂圆粥

　　做法：鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。每日1剂，当早饭或晚饭食用。

　　3、五味子糕

　　将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热食用，每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效。

　　4、五味枸杞水

　　很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠可大大改善。

　　材料：五味子二钱，枸杞三钱。

　　做法：枸杞洗净，切碎;五味子取房中用醋加工好的，洗净;将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

　　5、五味子生地汤

　　生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

　　所以说如果我们睡眠不足的话，可以选择一些促进睡眠的食物，一些中医药膳也是可以有效改善我们的失眠问题，当然还有可以在睡前和一杯牛奶等等，不仅仅可以补钙，而且可以帮助我们促进睡眠哦。

　　五味子糕片的功效

　　原料

　　五味子1杯水、4杯绿豆淀粉半杯、白糖1杯、蜂蜜2大勺。

　　主料：五味子。

　　调味料：白糖。

　　工具准备：平底锅。

　　做法

　　1、红五味子大概1纸杯，用清水反复漂洗，然后用细网筛子把水控干净。

　　2、将洗干净的五味子放入大号保鲜盒中，倒入4杯的水，浸泡12小时。

　　3、把五味子及泡出来的渣滓滤掉，将红色的五味子水倒入另一个干净的保鲜盒中。

　　4、平底锅里放入淀粉半杯，先倒入少许五味子水调开，使粉和水均匀融合呈糊状，再倒入其余的水。

　　5、开小火，放入白糖用木勺不断按一个顺序搅拌。等熬至发白变粘稠时加入蜂蜜，稍加搅拌关火。将五味子汁倒在四方容器中待冷凝固。

　　6、凝固后可用模具切成各样的形状，或直接切片。韩国人在吃五味子糕片时喜欢配以生栗丸和蜜饯一起食用。

　　功效

　　五味子本是中药中的一道草药，但平日可拿来直接泡水，粉红色的水非常温柔。五味子有益气生津，补肾宁心的药用价值，对口干久咳有很好的疗效。

　　枸杞五味子泡水的好处

　　现在的白领上班族，一坐就是一天，腰酸背疼也算是家常便饭了，但是要小心啊，这个除了你的坐姿有问题以外还要注意可能跟肾有关，肾虚了腰就会疼，如何补肾?这里推荐了枸杞和五味子泡水喝。

　　《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。

　　而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，又会给这些症状“添油加醋”，让人全身疲乏、腰痛难忍。这种疼痛找不到固定的点，只是泛泛的、绵绵的疼，而且感觉酸软，需要用手按着，用热的东西外敷才能缓解。即使调整坐姿，还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的，是中医虚证的一个共有特点。另外，肾虚还会出现一个明显特点，就是掉发严重，或者白发增多。

　　“对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。”保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良压迫。坐40分钟到1个小时，就应该站起来伸伸腰、踢踢腿，或者两手背在身后并交叉握住，适当拍打腰部肌肉，就可以起到疏通经络、缓解不适的作用。

　　平时可以在办公室放个用棉布包好的捶腰器，一旦感觉腰部有酸软的感觉，就轻轻敲打一会。晚上睡觉时，可以让家里人按摩一下腰部，长期坚持对肾脏的保健很有好处。

　　枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3—5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。

　　另外，六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用，但应根据医生诊断及指导来服用。

　　解决上班族腰酸背疼的问题就要从坐姿和饮食着手，用五味子和枸杞泡水喝有补肾的功效，大家不妨试一试。

　　五味子人参猪脑汤的功效

　　五味子人参猪脑汤，是一款有着很好滋阴补虚功效的养生汤，有兴趣的朋友可以跟着小编来学习下做法哦!

　　用料

　　猪脑1副，人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量。

　　制法

　　1.将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内。

　　2.加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

　　功效

　　养阴滋补

　　五味子人参猪脑汤的做法您学会了吗?需要滋阴补阳的朋友还是要及时的煲制来尝试下!

　　五味子丹参瘦肉汤的做法

　　五味子丹参瘦肉汤，这款汤的功效是滋阴养血，如果您有此需要的话就赶快来学学做法吧!

　　[用料]

　　瘦猪肉100克，五味子30克，丹参15克，油盐适量。

　　[制法]

　　1.将瘦猪肉洗净后切块备用。

　　2.五味子、丹参分别洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用文火煮1个小时，调味后即可饮用。

　　[功效]

　　滋阴养血，宁心安神。

　　五味子丹参瘦肉汤的做法您学会了吗?学会了就赶快做来尝尝吧!

　　结语：从上述的知识我们可以看出，五味子的功效与作用有很多，食用五味子的好处也是很多的。食用五味子也是有一些食用禁忌的，大家在食用五味子之前一定要先了解一下五味子的禁忌都有哪些，这样才能将五味子的功效真正的发挥出来哦!