米糊食谱大全？对于家里有豆浆机的朋友来说很有用，平时忙于工作忙于学习，没太多时候做一顿营养丰盛的大餐来慰劳自己，但是可是做一碗健康营养的米糊喝。想知道黑米的做法以及如何用豆浆机做米糊吗?那就一起来看看吧。

　　1.黑芝麻糊

　　做法一

　　大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。

　　制法

　　将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。

　　功效

　　明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展。

　　做法二

　　粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。

　　制法

　　将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。

　　特色

　　芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

　　2.黑米芝麻糊

　　用料

　　大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升(1000毫升)，糖适量。

　　制法

　　将黑芝麻炒香备用;将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。

　　功效

　　强身健脑，增发益智。

　　3.黑芝麻果仁粥

　　用料

　　大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯。

　　功效

　　有益皮肤和头发，秋季应多吃。

　　4.红与黑养生糊

　　用料

　　香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核)。

　　功效

　　明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老。

　　5.黑豆芝麻蜜

　　用料

　　大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许。

　　制法

　　将黑豆浸泡(6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用。

　　功效

　　强身健脑，增发益智。　

　　6.乌金养生糊

　　用料

　　黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯(炒香)净装入糊来王网罩内。

　　功效

　　通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老。

　　7.黑芝麻玉米糊

　　用料

　　玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯。

　　8.亚健康营养膳食

　　用料

　　大米1杯、核桃1/3杯、大枣(去核)1/3杯、芝麻1/3杯。

　　功效

　　平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，长期食用可延缓衰老。

　　9.美白抗皱糊

　　用料

　　大米1杯、核桃1/2杯、大枣(去核)1/2杯。

　　功效

　　益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环。

　　10.学生营养膳食

　　用料

　　大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯。

　　功效

　　增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛。

　　11.花生糊

　　用料

　　大米1杯，花生2/3杯。

　　制法

　　将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内。

　　功效

　　益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。

　　12.平喘止咳糊

　　小馇子1杯、花生半杯(炒香)、金橘5颗(去核)。

　　功效

　　可增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的米糊食谱大全，你们都看明白了吧。这对于喜欢喝米糊的人来说，真是极好的。看了上面说的黑米的做法以及如何用豆浆机做米糊，营养健康的米糊等你品尝。