小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

黄骨鱼豆腐汤 营养鱼汤非常滋补

阅读:392

  黄骨鱼豆腐汤是非常鲜美的汤类之一,很多人都喜欢喝黄骨鱼豆腐汤,奶白色的黄骨鱼豆腐汤营养非常的丰富,特别是在哺乳期的妇女建议多喝点哦,那么大家知道黄骨鱼豆腐汤的做法吗?怎么做黄骨鱼豆腐汤好喝呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼豆腐汤的做法吧。

  黄骨鱼豆腐汤

  材料

  黄骨鱼,豆腐,香葱,姜片,盐。

  做法

  1.黄骨鱼洗净,正反划三刀。洗的时候要小心鱼身上的昂刺,豆腐切小块,姜片先抹一遍锅(据说煎鱼不会破皮),然后,热油爆香姜片。

  2.放入黄骨鱼,两面煎一会儿。

  3.倒入热开水,煮开。

  4.放入豆腐,转中火煮。

  5.鱼汤发白,放葱花、盐调味,即可。

  嘎鱼豆腐汤

  材料

  小嘎鱼4条(约300g),豆腐1块(约400g),杭白菜1棵(约200g),老姜1块(约30g),油2茶匙(10ml),白葡萄酒1汤匙(15ml),盐2茶匙(10g),白胡椒1茶匙(5g)。

  做法

  小嘎鱼(黄蜡丁)整条洗净用厨房纸巾吸干里外水分,用白葡萄酒腌制10分钟。

  老姜去皮,切成薄片。豆腐切成2cm见方的小块。杭白菜切成4cm长段。

  煮锅(最好是砂锅)擦干内外,加入油,用中火加热1分钟。放入姜片和腌好的小嘎鱼煎3分钟,不时翻面。

  直接在煮锅中加入沸水(约800ml),改大火煮沸。加入豆腐块再煮沸,改小火加锅盖慢炖。

  约需要20分钟,鱼汤色逐渐变成浓郁的奶白偏黄色,加入杭白菜段改中火再煮3分钟。

  调入盐和白胡椒粉即可。小诀窍鱼要用鲜鱼,最好制作前1-2小时购买,并且请摊主宰杀整理干净。

  用白葡萄酒腌鱼的过程是为了去腥、提鲜。这一步也可以省去。

  杭白菜也可以用娃娃菜或大白菜代替。

  昂刺鱼豆腐汤

  材料

  昂刺鱼2条,南豆腐1块,枸杞20粒,葱姜、料酒、油、盐、鸡精适量。

  做法

  1、鱼冲洗干净,豆腐切方块用清水泡几十分钟再沥干水,枸杞快速冲洗一下。

  2、起锅热油煸炒葱姜,放鱼略煎几分钟,放料酒、3碗水和豆腐、枸杞。

  3、大火烧20分钟左右,放盐和鸡精调味即可。

  番茄豆腐黄骨鱼汤

  材料

  黄骨鱼4条,番茄2个,北(老豆腐)1小块,姜,葱2条,盐,胡椒粉。

  做法

  1.黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。

  2.做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。

  3.留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗。

  4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。

  5.然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎。

  6.火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花就好了,汤色很浓的。

  龙头鱼豆腐汤

  材料

  切斜段的龙头鱼350g,切丁的南豆腐200g,叶状温州咸菜100g,油2汤匙(30ml),绍兴加饭酒3汤匙(45ml),镇江陈醋1汤匙(15ml),大蒜粒1汤匙(15g),姜片5片,香菜1小把,盐1茶匙(5g),白砂糖1/2茶匙(3g),清水500g。

  做法

  1、小火烧热炒锅中的油,炒香大蒜粒和姜片。

  2、倒入龙头鱼,调大火,用铲子轻轻翻拌鱼块,煎炸几分钟,依次放入加饭酒、陈醋、白砂糖和盐,加盖略煮。

  3、在锅中放入冷水和温州咸菜煮沸,炖5分钟后放入豆腐丁,撒入香菜段即可出锅。小诀窍姜片和龙头鱼一起用油煎过后再添水烧汤,鱼汤便会很白。

  花椒鲈鱼豆腐汤

  材料

  鲈鱼1条,豆腐,芦笋,花椒,盐,味精,胡椒粉,料酒,香菜。

  做法

  1、首先要把鱼处理干净,然后剔骨切鱼片,这里很详细的记录了剔骨的过程,一会还有做鱼汤的过程,请大家慢慢看吧,嘿嘿。

  2、接下来是做鱼汤的过程:先把切好的鱼片用料酒、胡椒粉、淀粉、盐腌制一下。

  3、锅里放油,切姜片、蒜片,油热了把姜蒜片、花椒放进锅里煸出香味。

  4、然后把剔下的鱼骨翻炒一下。

  5、放料酒、加水大火煮开,小火慢煨之汤呈乳白色。

  6、然后用过滤网把汤倒出,鱼骨嘛,我就吃掉了。哈哈!我属猫的。

  7、倒出的鱼汤放进另外的小锅,放豆腐、芦笋片、盐煮开。

  8、最后把鱼片按序放进锅里,煮熟,放上香菜,撒上胡椒粉即可享用。大家是不是很喜欢这款鱼汤呀 !

  福寿鱼豆腐汤

  材料

  福寿鱼一条,豆腐,虾/鱼丸,大小葱,姜,盐。

  做法

  1.鱼清洗净擦干<鱼肚子里面那层黑膜很腥要刷掉>小葱打结,大葱,姜切好。

  2.用块姜在锅里抹一遍。

  3.锅里放油爆香姜片放鱼用中火两面煎黄,把鱼推到锅的一边,放大葱爆香。

  4.之后加入水没过鱼,放葱结.大火煮开转中煮10多分钟。

  5.放丸子继续煮10分钟。

  6.放入豆腐和盐中火再煮3-5分钟即可.小心别把豆腐煮坏了。

  小诀窍

  盐早一点放是好入味. 丸子放不放随自己爱好 俺家那位喜欢吃冻豆腐煮的,更吸味.我也喜欢!

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍黄骨鱼豆腐汤做法的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的黄骨鱼豆腐汤了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 黄骨鱼怎么做好吃 这样做非常鲜美

      黄骨鱼是非常有营养的鱼类,所含的蛋白质含量非常的高,对人体有很大的好处,多吃黄骨鱼能够提高人体的免疫力,那么大家知道黄骨鱼的做法吗?黄骨鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼的做法大全吧。   蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼   材料   黄骨鱼500克,豆豉10克,蒜头2瓣,生姜一块,酱油15ml,盐2克,葱1棵。   做法   1、黄骨鱼清洗干净,切成小段,豆豉洗干净泡软后和蒜头一起剁成蓉,生姜

  • 黄骨鱼的做法大全 营养黄骨鱼简单又好做

      黄骨鱼是中国人都喜欢吃的一种鱼类,黄骨鱼的营养价值非常高,所含的蛋白质含量非常的高,人类多吃黄骨鱼有很好的滋补效果,那么大家知道黄骨鱼的做法吗?黄骨鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼的做法大全吧。   酱香黄骨鱼   材料   黄骨鱼2条,大葱,香葱,香菜适量,豆瓣酱,黄豆酱,海鲜酱适量,姜,蒜生抽,糖,八角2颗。   做法   1、热油大火,放入鱼,煎好一面,翻面煎另一面。   

  • 黄骨鱼的做法 自制黄骨鱼美味又健康

      黄骨鱼很多人可能都没有吃过,其实黄骨鱼做菜是非常鲜美的,他的肉质非常的嫩滑,营养很是丰富,多吃黄骨鱼能够提高补充人体的蛋白质,那么大家知道黄骨鱼的做法吗?黄骨鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼的做法大全吧。   番茄豆腐黄骨鱼汤   材料   黄骨鱼4条,番茄2个,北(老豆腐)1小块,姜,葱2条,盐,胡椒粉。   做法   1.黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子

  • 黄骨鱼汤的做法 下奶鱼汤美味做法

      黄骨鱼汤是非常有营养的汤类,很多有小宝宝的妇女都喜欢制作美味的黄骨鱼汤来滋补身体,黄骨鱼汤有很好的下奶功效,那么大家知道黄骨鱼汤的做法吗?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼汤的做法大全吧。   黄骨鱼汤有很好的下奶功效,需要喂奶的妈妈可以多做点黄骨鱼汤来喝,下面小编为大家介绍几款很不错的鱼汤制作方法,希望大家喜欢。   黄骨鱼豆腐汤   材料   黄骨鱼二条,豆腐一块。   做法   1.黄骨鱼两

  • 豆腐鱼汤的做法 鲜香滑嫩滋补好汤品

      鱼汤是一种很滋补的汤品,很是适合术后或者产后人们身体恢复时期喝,它的作用是很好的。豆腐和鱼的搭配是营养均衡,并且口感很好的,不同鱼和豆腐相搭配的效果是不同的。下面就为大家介绍几种豆腐鱼汤的做法。   做法一   材料:鲢鱼头800克,嫩豆腐1盒,生姜3克,香菜2棵,葱2根,大蒜2头,植物油20毫升,料酒5毫升,盐8克,鸡精3克。   做法   1.嫩豆腐在盒内划成小块,鱼头洗净斩半,生姜切片,

  • 秋天喝什么汤最好 秋天喝这些汤非常滋补

      秋季是养生最佳的时期,在这个适合要注意自己的饮食,然而在每个季节都有最适合和最有效的食物,在对的季节里吃上对的食物,则会事半功倍,那么秋天喝什么汤最好呢?秋天喝什么汤养颜呢?下面小编就为大家介绍一下秋天喝什么汤吧。   四红暖汤   材料   红豆200g,干红枣10枚,红衣花生150g,红糖1汤匙(15g),水2000ml。   做法   将红豆用清水冲洗干净,同红衣花生与水放入锅中,大火煮

  • 炖鱼汤的做法 孩子最爱的营养汤

      在孩子长身体的时候,家长经常会炖鱼汤给他们喝,希望能长高个子。由此可见鱼汤的营养价值之丰富,孩子们也都很喜欢喝鱼汤。想知道鱼汤怎么炖或怎么炖鱼汤好喝吗?那就一起来看看吧。   黄鱼羹   原料   净黄鱼肉200克,葱末3克,嫩笋50克,葱段5克,熟猪肥膘25克,绍酒15克,熟火腿10克,精盐4克,鸡蛋1个,味精3克,姜汁水10克,清汤450克,姜末3克,湿淀粉60克,熟猪油75克。   做

  • 萝卜丝鲫鱼汤 营养鱼汤在家做

      萝卜丝鲫鱼汤是味道非常鲜美的汤类,鱼汤本身就很鲜美,再加入萝卜丝,就使得这道菜更加的美味了营养也大大的提升了,那么大家知道萝卜丝鲫鱼汤的做法吗?萝卜丝鲫鱼汤有什么功效呢?下面小编就为大家介绍一下萝卜丝鲫鱼汤如何做好吃吧。   萝卜丝鲫鱼汤的组佛啊有很多,今天小编为大家介绍几款味道很不错的方法,大家一起来看看吧。   萝卜丝鲫鱼汤   材料   鲫鱼1条,白萝卜半个,木耳少许。   做法   1

你可能感兴趣

  • 通威鱼饲料黄骨鱼养殖专用草鱼鲤鱼鲫鱼淡水鱼苗浮水颗粒混养通用


  • 通威鱼饲料黄骨鱼草鱼鲫鱼扁鱼鲤鱼淡水混合养殖鱼食鱼塘鱼缸通用


  • 通威鱼饲料草鱼鲤鱼鲫鱼罗非鱼花鲢黄骨鱼锦鲤鱼食饲料养殖专用


  • 通威鱼饲料鲤鱼草鱼鲫鱼锦鲤鱼黄骨鱼通用原塘颗粒小鱼苗养殖专用


  • 通威黄颡鱼饲料鱼塘养殖黄骨鱼昂刺鱼黄辣丁专用膨化高蛋白小颗粒


  • 通威黄颡鱼饲料膨化配合饲料黄骨鱼昂刺鱼黄辣丁高蛋白40浮料包邮


  • 正宗长沙臭豆腐生胚薄黑色商用地摊开店小吃油炸灌汤臭豆腐半成品


  • 湖南长沙特产正宗黑白色小吃油炸灌汤商用臭豆腐生胚半成品包邮


  • 喝汤五香脆皮臭豆腐配方教程技术培训课程的做法商用摆摊视频教学


  • 炎亭鱼饼可即食做汤火锅食材苍南小吃鱼豆腐温州特产手工鮸鱼饼


热门标签

回到顶部