小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

土豆片炒辣椒 这道家常菜营养很是丰富

阅读:301

  辣椒和土豆都是物美价廉的家常食材,它们不仅味道很有自己的特色,还有自己特有的营养元素,用它们俩制作菜肴可谓是营养均衡。朋友们想知道土豆片的做法及土豆的做法吗?下面就为大家介绍土豆片炒辣椒。

  土豆片炒辣椒是一道很有特色的家常菜肴,它的制作方法极其简单,且能提供很多人们需要的营养元素,下面就为大家介绍它的几种做法,大家可以跟着学习学习。

  做法一

  材料

  适量的辣椒、土豆2个、姜蒜适量、盐、黑胡椒粉、生抽、糖适量。

  做法

  1、将事先准备好的土豆和灯笼椒清洗干净,然后再将土豆去皮切成薄片,灯笼椒切成小块。

  2、热锅放入适量的食用油,再将适量的姜蒜放入其中爆炒,倒入土豆片,中火炒。

  3、等土豆片的颜色微微的变透明了,就可以放入适量的盐然后再翻炒一会就可以盛盘备用。

  4、锅里放油,倒入切好的灯笼椒,翻炒。

  5、加入黑胡椒粉和生抽,再加入少量糖,收汁。

  6、把炒熟的土豆片倒入锅里,和青椒拌匀盛盘。

  小诀窍

  土豆和青椒分开炒,青椒和黑胡椒搭配清香开胃,土豆片软糯。先炒土豆片,后炒青椒。

  做法二

  材料

  土豆2个,剁辣椒1匙羹,蒜头2粒切碎,盐,白糖。

  做法

  1、土豆切丝后用水冲洗一下备用(这样可以冲洗掉一些淀粉)。

  2、先放油爆香蒜头,然后放入土豆丝一起炒,放少许盐调味(不要放太多,因为一会放的剁辣椒有盐份)。

  3、土豆转透明时放入剁辣椒一起兜炒,放少许白糖炒匀就可上碟。

  小诀窍

  土豆切好后一定要冲冲水,而且土豆不要炒太久,这样就可保证炒出来的土豆清脆可口啦。

  做法三

  材料

  青椒2只,土豆2个,食用油,胡椒粉,五香粉,生抽,蒜末,姜末,葱花,鸡精。

  做法

  1.青椒洗净撕片,土豆洗净去皮切片。

  2.炒锅内放油烧热,加蒜末姜末爆香,放土豆片翻炒片刻,加五香粉胡椒粉生抽炒匀。

  3.加入青椒,炒熟后加适量盐,加入葱花、鸡精炒匀出锅。

  做法四

  材料

  土豆丝300克,辣椒丝30克,白醋,盐少许。

  做法

  1、辣椒丝入油锅煸炒后盛出。

  2、油锅中放入土豆丝略炒,加入白醋、盐、辣椒丝炒匀。

  3、加适量水略煮即可。

  做法五

  主料

  新鲜洋葱1个、土豆1个。

  配料

  辣椒适量、葱适量。

  辅料

  油适量、盐适量、花椒适量、酱油适量、味精适量。

  做法

  1. 土豆去皮切片。

  2. 将洋葱剥去老皮洗净,掰成小块。

  3. 葱和辣椒切小段。

  4. 锅中放入油烧热,放葱段和花椒炒香,下入土豆片加适量酱油翻炒。

  5. 最后放入洋葱、辣椒炒出香味,加味精盛出即可。

  做法六

  材料

  土豆3个,元葱半个,尖椒一个,胡萝卜半根,香辣烤肉酱,蒸鱼豉油。

  做法

  1.土豆削皮洗净,元葱、尖椒、胡萝卜分别洗净备用。

  2.调料准备好。

  3.将土豆切成2mm左右厚的片,过两遍冷水,捞出沥干水分。

  4.元葱、尖椒、胡萝卜切成片备用。

  5.平底锅洗干净,用厨房纸巾抹干水分。

  6.在锅底刷一层薄油。

  7.将土豆片放入平底锅小火煎制。

  8.两面都煎至金黄色后盛出。

  9.平底锅内放少许油烧热,放入元葱片、尖椒片、胡萝卜片翻炒片刻。

  10.放入煎好的土豆片炒匀。

  11.倒入香辣烤肉酱翻炒均匀。

  12.再倒入蒸鱼豉油炒匀就可以出锅了。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的土豆片炒辣椒的内容。现在朋友们都知道该如何制作土豆片炒辣椒了吧,这道菜色彩鲜艳,营养成分很丰富,且很美味,文章中介绍的做法都很简单,感兴趣的朋友可不要错过了。

相关文章

  • 炒玉米粒的家常做法 这样炒玉米粒营养丰富

      炒玉米粒是日常生活中常见的一种美味佳肴,玉米种所含的营养价值非常高,多吃玉米对身体有很大的好处,那么大家知道炒玉米粒的做法吗?炒玉米粒怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒玉米粒的家常做法吧。   炒玉米粒的做法很多,而且味道也很鲜美,下面大家就一起来看看如何制作出美味的炒玉米粒吧。   做法一   材料   新鲜玉米粒300克,新鲜豌豆50克,新鲜香菇6个,菜油11/2汤匙,盐1/4茶匙。

  • 素炒山药的家常做法 轻松学会这道家常菜

      山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,山药的做法也是非常多的,素炒山药就是其中的一种,那么素炒山药的做法有哪些呢?素炒山药的家常做法有哪些呢?下面就和小编一起去看看素炒山药怎么做吧。   做法一   食材   山药、油、盐、葱花   做法   1、山药去皮,洗净;   2、切片,同时把葱花切好备用;   3、在

  • 辣椒炒蛋 教你做家常美味辣椒炒蛋

      辣椒炒蛋怎么做,大家是不是想知道既美味又简单的做法呢。这道菜营养均衡,这道菜是一道很普通的家常菜,喜欢吃的人很多。可以吃辣的朋友们有口福了,下面就为大家介绍怎么做辣椒炒蛋。   做法一   原料:鹌鹑蛋10个、尖椒1个、红尖椒1个、食盐、酱油、豆豉、植物油。   制作   1、鹌鹑蛋用少许油煎熟,分开备用,辣椒切块   2、用少许油煸炒辣椒,辣椒炒熟之后,放在锅的一边,然后把豆豉放入锅中炒香

  • 土豆炒青椒 土豆炒青椒的家常做法

      土豆的做法很多,有炒土豆片、土豆炖肉、土豆炒肉、土豆炒青椒等等,很多人都喜欢吃土豆,多吃土豆可对人有美容养颜的作用,并且还能有利于人改善精神状态,让人的情绪得以回到开心的状态,下面让我们来看看吧。   主料   准备两三个土豆作为主料。   辅料   青椒适量、葱、姜、蒜末适量。   做法   1.准备的土豆和青椒。   2.把土豆削去皮,洗净后切成土豆片,青椒洗净后要去籽,也要切片,如果怕

  • 辣椒炒肉的家常做法 最简单的方法教大家

      辣椒炒肉是最普通的一道家常菜,可以说每天都能吃到辣椒炒肉。每家每户都会做。但是味道各有不同。那么辣椒炒肉到底怎么炒比较好吃呢?下面小编就为大家推荐几款不错的辣椒炒肉的食谱希望大家喜欢。   辣椒炒肉   材料:猪前腿瘦肉,湖南辣椒(最好是俗称鸡肠子辣椒的那种 ), 肥肉少许,蒜,酱油,盐,味精,菜籽油。   做法   1、瘦肉切片用盐、酱油稍微入味。辣椒切片,蒜子拍松。   2、爆香肥肉和蒜

  • 辣椒炒茄子 营养美味想不到

      我们平时多食些紫色食物对身体是很好的,茄子很常见并且营养丰富,辣椒的维生素含量很高,这两者搭配是很有营养的。下面就为大家介绍几种辣椒炒茄子的做法。   每个人每天应该吃不同颜色的蔬菜或水果,茄子是少有的紫色蔬菜,也是人们餐桌上常见的家常菜,它的营养价值是独一无二。   作为一种深受老百姓喜爱的蔬菜,除了好吃以外,茄子的益处还有很多。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液

  • 土豆炒肉的家常做法 美味的土豆炒肉

      土豆又叫做马铃薯,土豆的做法有很多种,有土豆烧肉、土豆烧鸡、土豆片炒牛肉等等,土豆的功效与作用也很多,对人体的健康当然也是很有益处的,下面就介绍一下土豆烧肉的做法,和土豆的一些功效与作用。   主料   从菜场买来一些土豆和猪肉。   做法   1.土豆去皮,猪肉切片放入料酒、姜片、耗油、一点点的白糖拌匀腌制一会儿。   2.土豆切条,辣椒切小段。   3.往锅中倒油,待油热后,把切好的辣椒

  • 土豆营养丰富等同米饭

      土豆块茎中约含淀粉15-25%,蛋白质2-3%,脂肪0.7%,粗纤维0.15%,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。祖国医学认为,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对 胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为。“每餐只吃全脂牛奶和马铃薯,可以得到人体所需要的一切物质元素&rdq

你可能感兴趣

  • 无添加剂永川豆豉川菜炒菜调料蒸烤鱼炒底料辣椒酱餐饮家用真空装


  • 正宗韩国清净园辣椒酱韩式辣酱炒年糕甜辣鸡爪米儿童村石锅拌饭酱


  • 植物通用营养液鲜花绿植盆栽盆景庭院浓缩易吸收不烧植物营养丰富


  • 萝卜种子蔬菜种子四季播种易成活营养丰富容易播种


  • 香港直发Kevala蜂蜜纯天然口感香醇营养丰富促进消化能量补充


  • 越南原味芒果干果脯口感酸甜Q弹营养丰富零食蜜饯最新日期500g/袋


  • 【官方自营】国珍牌冷榨亚麻籽油4瓶 营养丰富的亚麻酸凉拌菜佳品


  • 正版包邮 家常菜:徐湘婷书店菜谱美食书籍 畅想畅销书


  • 楼外楼干菜鸭红烧鸭即食卤味家常菜熟食烤鸭名菜杭州特产老字号


  • 秦妈家常菜调料小炒酱家用回锅肉调料包川菜炒菜爆炒牛肉酱汁


热门标签

回到顶部