羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，所以羊肉一直以来深受人们的喜爱，其中清炖羊肉就是一道很美味的菜品了，那么清炖羊肉的做法有哪些呢?清炖羊肉怎么做呢?下面就和小编一起去看看清炖羊肉吧。

　　做法一

　　食材准备

　　羊腩3斤，花椒八角，刮囊的果皮，红萝卜，马蹄，竹蔗等。

　　制作步骤

　　1、把买回来的羊腩放在热水里出水，把羊肉里的脏东西煮出来，煮到水的表面上浮起一层泡沫以后就捞起来。

　　2、把沥干的羊肉放在干锅里烤到出油，然后再捞起，把锅洗净。经过以上两步处理以后的羊肉，就不会有臊味了。

　　3、加少许油进油锅里，爆香蒜头，姜，刮囊的果皮，红枣，香叶，花椒和八角。

　　4、再把处理过的羊肉放到油锅里爆，爆香后，倒入半碗(150ml左右)白酒。

　　5、盏过酒以后的羊肉就会变得好香的。

　　6、把用腐乳，柱候酱，面豉酱，花生酱，鸡精混好的调味料倒到锅里焖香!

　　7、要羊肉好味,除了调料以外,还要加入少许冰糖。

　　8、在另外一个锅里，竹蔗，萝卜，马蹄和蜜枣煮汤汁。正宗的羊肉煲本来应该放点当归的。用红萝卜马蹄汁代替，就比较清润。而且加入了刮过囊的果皮，就不会燥热了。在煲里炖大概一个半个小时就可以了。

　　注意事项

　　1. 羊肉的血水要漂尽，炖制不能用大火，否则汤色差。

　　2. 水应一次性掺够，中途不能加水。

　　3. 萝卜不能过早放入，否则汤味差。

　　做法二

　　食材

　　羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐。

　　做法步骤

　　1. 把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。

　　2. 用清水将羊肉清洗干净后切成小块。

　　3. 在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。

　　4. 中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒。

　　5. 接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。

　　6. 盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后。

　　7. 把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。

　　8. 转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。

　　做法三

　　主料

　　羊腿一根、斩件适量、土豆两个、青萝卜一条、胡萝卜两条。

　　做法

　　1、羊腿一根，斩件，最好叫卖肉的斩的大块一点。

　　2、土豆两个，青萝卜一条，胡萝卜两条，葱白一截，酱一块，花椒适量。最好有整粒白胡椒一起炖，我没买到，只有出锅后加胡椒粉了。

　　3、羊腿过开水捞入汤褒，加适量的水，加入花椒适量(怕吃花椒的可以用纱布包起来)，花椒能很好的去除羊肉的腥味，大火加热。

　　4、羊肉一边炖着，一边将其他材料处理好。葱切段，姜切大块拍碎，萝卜土豆等去皮后切大块。

　　5、姜最好拍的很碎，这样姜汁能煲出来，汤吸收姜汁会微辣，即驱寒又好味。

　　6、将所有材料都加到汤褒中，大火烧开，去泡沫，转中小火慢慢煲，至少1钟头以上。

　　7、出锅后酌量加盐和白胡椒粉即可，还要有香菜。

　　做法四

　　用料

　　羊肉500克、红尖椒100克、食盐3克、生抽3克、花生油15克、味精2克、姜50克、蒜50克。

　　做法

　　1.炖好的羊肉，切片。

　　2.备辣椒和生姜，蒜瓣。

　　3.烧油放进蒜、姜、蒜瓣炒香。

　　4.放进羊肉炒匀，移进炖锅里。

　　5.淋上生抽，放点盐炒一分钟。

　　6.倒进炖羊肉的原汤。

　　7.再煮十分钟煮入味，将腊味和蒜味融入羊肉里，喜欢吃味精的用味精提味，不放更好，原汁原味。

　　做法五

　　用料

　　羊肉600克、白萝卜半根、胡萝卜一根、大葱一段、姜一块、花椒粒20-30粒、啤酒一罐、盐适量、香菜适量。

　　做法

　　1、羊肉切块清洗干净，浸泡一小时去血水，反复冲洗备用。

　　2、将羊肉放入砂锅中，注冷水至没过羊肉。

　　3、放入葱段和姜片，大火烧开，用勺子撇净浮沫。

　　4、倒入一罐啤酒，放入花椒粒，烧开，盖上盖，转小火炖1小时。

　　5、胡萝卜和白萝卜去皮切滚刀块。

　　6、放入羊肉锅中，调入适量盐，盖上盖，再转小火炖30分钟，关火撒入香菜段，吃肉喝汤。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容了，通过上文大家知道清炖羊肉怎么做了吧。清炖羊肉肉色白嫩，汤色清亮，最大限度的保留了阿斯曼羊肉独有的鲜香，清炖羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少。上文中为大家总结的清炖羊肉的做法，大家也赶紧来试试吧。